Bisakah Anda Memulihkan Pesan Instagram yang Terhapus & Cara Melakukannya

Clara Prescott Diterbitkan di 27 Agustus 2026Memulihkan DataMembaca 3 menit

Jika Anda tidak sengaja menghapus pesan Instagram yang penting, Anda mungkin bertanya‑tanya apakah ada cara untuk mengembalikannya. Sejujurnya, Instagram tidak memiliki tombol Urungkan bawaan untuk mengambil kembali percakapan yang sudah Anda hapus. Meskipun Anda bisa memulihkan pesan yang terhapus, hal ini bergantung pada bagaimana pesan itu dihapus dan berapa lama waktu yang sudah berlalu. Dalam artikel ini, kami akan mengajarkan Anda cara melihat pesan yang terhapus di Instagram dengan beberapa cara yang sudah terbukti. Kami akan membahas cara resmi, melalui riwayat notifikasi Android, memeriksa perangkat/akun lain, dan menggunakan alat pemulihan data tepercaya. Dengan begitu, kami dapat membantu Anda menemukan metode pemulihan yang paling sesuai sebelum Anda benar‑benar kehilangan pesan Instagram yang sudah dihapus.

Dalam artikel ini:

Metode 1: Metode Resmi (Meminta Data Instagram)
Metode 2: Melalui Riwayat Notifikasi Android
Metode 3: Periksa Perangkat/Akun Lain
Metode 4: Menggunakan Alat Pemulihan Data
Tabel Perbandingan Metode Cepat

Metode 1: Metode Resmi (Meminta Data Instagram)

Apakah ada cara untuk memulihkan pesan Instagram yang terhapus? Banyak pengguna Instagram tidak menyadari bahwa Instagram menyimpan salinan pesan yang baru saja dihapus dari sebuah percakapan. Meta menyimpan salinan pesan yang dihapus di servernya hingga 90 hari. Namun, Anda harus mengunduh data akun Anda sebelum batas waktu ini benar‑benar lewat. Jika tidak, data tersebut akan dihapus secara permanen.

Langkah 1

Masuk ke Profil Instagram Anda, klik Menu, dan pilih Pusat Akun. Pilih Informasi dan izin Anda, kemudian Ekspor informasi Anda.

Langkah 2

Klik Buat Ekspor, pilih profil Anda, lalu klik Ekspor ke perangkat atau Ekspor ke layanan eksternal. Setelah itu, ketuk Sesuaikan informasi dan periksa Pesan.

Langkah 3

Atur tanggal ke hari saat Anda menghapus pesan. Pilih format (HTML atau JSON) dan klik Mulai Ekspor. Ingat, Anda hanya punya waktu 4 hari untuk mengunduhnya.

Metode 2: Melalui Riwayat Notifikasi Android

Jika Anda menggunakan Android 11 atau yang lebih baru, Anda dapat memulihkan pesan Instagram yang terhapus dengan menggunakan log notifikasi. Namun, ini hanya berfungsi jika sebelumnya Anda sudah mengaktifkan notifikasi Instagram dan Riwayat Notifikasi sebelum pesan tersebut dihapus.

Langkah 1

Buka Pengaturan aplikasi, gulir ke bawah, dan ketuk Pemberitahuan atau Notifikasi & bar status.

Langkah 2

Pastikan opsi Riwayat Pemberitahuan dalam keadaan aktif PADA, lalu pilih Instagram. Anda akan melihat daftar pesan yang diterima beserta cap waktunya (timestamp).

Pulihkan Pesan di Riwayat Notifikasi Android

Catatan:

Jika pesan Instagram tersebut berupa foto, log notifikasi hanya akan menampilkan bahwa seseorang mengirim foto. Artinya, Anda tidak akan bisa memulihkan foto yang terhapus.

Metode 3: Periksa Perangkat/Akun Lain

Instagram menyinkronkan percakapan di berbagai perangkat yang masuk dengan akun yang sama. Terkadang, Anda masih bisa mengakses percakapan yang terhapus di perangkat lain yang datanya belum diperbarui. Namun, kemungkinannya sangat kecil untuk dapat melihat pesan Instagram yang sudah dihapus. Lihat panduan berikut untuk mengetahui cara membaca pesan Instagram yang terhapus:

Langkah 1

Masuk ke akun Instagram yang sama di perangkat cadangan dan buka Pesan. Bisa berupa ponsel, tablet, atau melalui Instagram web.

Langkah 2

Periksa apakah percakapannya masih muncul. Jika terlihat, segera ambil tangkapan layar (screenshot) pesan sebelum menghilang. Usahakan untuk tidak menyegarkan aplikasi/halaman agar datanya tidak hilang.

Metode 4: Menggunakan Alat Pemulihan Data

1. Pemulihan Data iPhone imyPass

Pemulihan Data iPhone imyPass, sebagaimana tersirat dari namanya, adalah program pemulihan data untuk iPhone/iPad. Program ini memindai iPhone Anda untuk membantu memulihkan pesan Instagram yang terhapus bahkan tanpa cadangan. Selain pesan, Anda juga dapat memulihkan gambar dan video Instagram secara massal. Program ini dapat memulihkan data dari model iPhone lama maupun terbaru, termasuk iPhone 16 dan 17. Program ini mendukung iOS 5 hingga iOS 27.

Berikut cara mengembalikan pesan Instagram yang terhapus:

Langkah 1

Unduh Pemulihan Data iPhone imyPass di PC Anda. Setelah selesai pengaturan, buka programnya dan sambungkan iPhone ke komputer menggunakan kabel USB.

Download Gratis Download Gratis

Langkah 2

Memilih Pulihkan dari Perangkat iOS opsi dan klik Mulai Pindai untuk memindai semua data Anda, termasuk pesan Instagram.

Langkah 3

Setelah perangkat lunak selesai menganalisis data Anda, pilih Tampilkan yang Dihapus Saja untuk memfilter data yang sudah Anda hapus. Cari pesan Instagram yang ingin Anda pulihkan dan pilih pesan tersebut.

Langkah 4

Cari pesan Instagram yang ingin Anda pulihkan dan pilih pesan tersebut. Lalu klik Pulih untuk mulai memulihkan pesan Instagram yang terhapus.

2. Disk Drill

Disk Drill dapat memulihkan data yang hilang atau terhapus dari berbagai sumber, termasuk pesan Instagram. Dengan alat ini, Anda bisa memeriksa file basis data Instagram yang berhasil dipulihkan untuk mencari catatan pesan. Namun, prosesnya lebih teknis dibanding alat pemulihan lainnya. Lihat di bawah ini cara menemukan pesan Instagram yang terhapus:

Langkah 1

Unduh dan instal Disk Drill dan DB Browser, lalu hubungkan iPhone ke komputer. Setelah memindai iPhone Anda, masuk ke Lainnya atau cari burbn.

Catatan:

burbn adalah nama proyek internal asli Instagram.

Langkah 2

Salin dan tempel file tersebut ke lokasi lain di komputer Anda. Buka file DB apa pun di DB Browser lalu klik Browse Data untuk menemukan pesan Instagram.

3. Gbyte

Gbyte dapat mengekstrak chat Instagram yang terhapus tanpa menimpa data. Dengan kata lain, alat ini tidak akan menghapus data di iPhone Anda seperti yang dilakukan iTunes. Gbyte menggunakan pemindaian Read-Only yang memastikan data Instagram Anda tidak akan rusak. Lihat petunjuk di bawah ini tentang cara memulihkan pesan Instagram yang terhapus:

Langkah 1

Di antarmuka Gbyte Recovery, pilih Instagram opsi dan klik Pindai.

Langkah 2

Pilih semua pesan IG yang ingin Anda pulihkan lalu klik Pulihkan ke Perangkat atau Pulihkan ke PC untuk menyimpannya.

Tabel Perbandingan Metode Cepat

Metode	Dapat Memulihkan Pesan yang Dihapus?	Perlu Cadangan	Tingkat Keberhasilan Pemulihan	Terbaik untuk
Minta Data Instagram	Dalam periode retensi 90 hari Instagram	TIDAK	100%	Memulihkan pesan yang masih tersimpan di server.
Riwayat Notifikasi Android	Sebagian	TIDAK	95%	Melihat pesan yang baru saja dihapus.
Periksa Perangkat/Akun Lain	Tidak dijamin	TIDAK	0% hingga 50%	Percakapan yang belum tersinkron di perangkat lain.
Pemulihan Data iPhone imyPass	Ya	Opsional	95%	Memulihkan pesan Instagram yang dihapus langsung dari iPhone, cadangan iTunes, atau cadangan iCloud.
Bor Cakram	Tidak dijamin	TIDAK	0% hingga 50%	Memeriksa file database Instagram yang telah dipulihkan.
Gbyte	Ya	TIDAK	90%	Memulihkan pesan Instagram yang dihapus tanpa cadangan.

Kesimpulan

Sedang belajar cara memulihkan pesan Instagram yang terhapus membantu Anda mendapatkan kembali percakapan penting yang terhapus tanpa sengaja. Meskipun Instagram tidak menyediakan tombol pemulihan langsung untuk chat yang dihapus, Anda bisa mencoba metode-metode di atas. Namun perlu ditegaskan, keberhasilan pemulihan bergantung pada apakah pesan yang dihapus masih tersedia atau sudah tertimpa. Untuk solusi yang lebih efektif, kami sangat merekomendasikan menggunakan Pemulihan Data iPhone imyPass. Alat ini memindai iPhone Anda untuk menemukan chat yang dapat dipulihkan dan memungkinkan Anda melihat pratinjau data yang dihapus sebelum dipulihkan.

Clara Prescott

Clara memiliki pengalaman lebih dari 8 tahun dalam membantu pengguna memulihkan file yang hilang dan mentransfer data. Sebelumnya, ia bekerja sebagai teknisi pemulihan data di sebuah perusahaan layanan TI besar. Bersertifikat dalam Pemulihan Data dan Forensik Digital, artikel-artikelnya berfokus pada solusi sederhana yang membuat tugas pemulihan yang rumit menjadi lebih mudah bagi pengguna sehari-hari.