Navigare

Beneficiile limitării timpului de ecran pe iPhone și cum funcționează

Gestionarea timpului pe ecran este crucială pentru o viață mai sănătoasă și mai productivă într-o lume dominată de tehnologie. Așadar, descoperiți cheia unui stil de viață digital echilibrat cu ghidul nostru cuprinzător despre cum să limitați timpul pe care îl folosiți pe iPhone. Mai mult, detaliile de mai jos oferă strategii simple, dar eficiente pentru a recâștiga controlul și a vă oferi un echilibru în utilizarea iPhone-ului. În plus, vă vom prezenta câteva beneficii pe care le puteți obține din limitarea timpului de ecran. Pentru a afla mai multe despre cum să limitați timpul de ecran pe iPhone, continuați să citiți mai jos.

Limitați timpul de utilizare pe iPhone

Partea 1. De ce părinții ar trebui să limiteze timpul petrecut pe ecran?

Părinții ar trebui să limiteze timpul petrecut pe ecran pentru a proteja bunăstarea copiilor lor. Expunerea excesivă la ecran este legată de diverse probleme de sănătate, inclusiv somnul slab, stilul de viață sedentar și abilitățile sociale diminuate. Restricționarea timpului pe ecran asigură, de asemenea, că copiii alocă timp pentru activități esențiale, cum ar fi temele sau treburile, contribuind la o educație mai disciplinată și holistică. În plus, mai jos sunt câteva beneficii suplimentare ale limitării timpului de ecran:

◆ Limitarea timpului pe ecran încurajează activitatea fizică, reducând riscul problemelor de sănătate legate de sedentarism, cum ar fi obezitatea și problemele musculare.

◆ Timpul de ecran controlat sprijină o sănătate mintală mai bună. Previne impactul negativ al expunerii excesive, cum ar fi oboseala digitală a ochilor, tulburările de somn și nivelurile crescute de stres.

◆ Reducerea timpului pe ecran crește interacțiunile față în față, consolidând abilitățile de comunicare, empatia și dezvoltarea relațiilor semnificative.

◆ Copiii pot aloca mai mult timp activităților academice, ceea ce duce la o concentrare îmbunătățită, obiceiuri de studiu mai bune și succes educațional.

Partea 2. Cum să limitați timpul de utilizare pe iPhone

După ce cunoaștem beneficiile restricțiilor Screen Time, este timpul să descoperiți cum funcționează. Pentru a impune limite de timp de ecran pentru anumite aplicații sau categorii de pe dispozitivul dvs. iOS, utilizați Limitele aplicației caracteristică. Această funcție este concepută exclusiv pentru a restricționa accesul la aplicațiile alese de pe dispozitivul dvs. Mai jos este un ghid care vă va ajuta în procesul:

Pasul 1

Lansați dispozitivul iPhone Setări și accesați Timpul ecranului caracteristică. Odată ajuns în Ora de ecran, selectați Limitele aplicației din meniu.

Pasul 2

Pe ecranul următor, veți vedea o listă cu toate aplicațiile și categoriile dvs. Alegeți-l pe cel pentru care doriți să setați restricții și atingeți Următorul. Introduceți limita de timp dorită în ore și minute.

Pasul 3

După aceea, atingeți Adăuga butonul din dreapta sus pentru a aplica limita specificată. Acum ați stabilit limite pentru aplicații, asigurându-vă că aplicația selectată respectă intervalul de timp.

Limitați durata de utilizare a aplicației

Partea 3. Bonus: Opriți timpul de ecran pe iPhone

1. Opriți cu codul de acces

Urmați pașii de mai jos pentru a dezactiva Screen Time pe un iPhone cu o parolă. După ce ați finalizat pașii, Screen Time va fi dezactivat pe iPhone, iar parola va fi necesară dacă decideți să o reactivați.

Pasul 1

Accesați ecranul de pornire al iPhone-ului și selectați Setări. Apoi, derulați în jos și atingeți Timpul ecranului.

Pasul 2

Selectați Opriți durata ecranului în partea de jos a setărilor Screen Time. Vi se va cere să introduceți Ora de ecran codul de acces.

Pasul 3

Introduceți parola pentru a continua. Asigurați-vă decizia atingând Opriți durata ecranului în dialogul de confirmare.

Dezactivați durata de utilizare cu codul de acces

2. Dezactivați durata de utilizare fără cod de acces

Dacă ați uitat din greșeală codul de acces Screen Time, îl puteți utiliza imyPass iPassGo to access it again. This tool can help you regain control over your Screen Time settings without a passcode. Also, you don’t need your Apple ID to remove the passcode, as the tool can do it easily. Furthermore, the app supports all the latest iPhone models, from iPhone 12 to iPhone 16. In addition, you can use it to bypass iPhone passcodes, like 4-digit or 6-digit passcodes. Below are detailed steps to help you turn off Screen Time without a passcode.

Pasul 1

Obțineți aplicația iOS Unlocker

Utilizați Descărcare gratuită butonul de mai jos pentru a obține programul de instalare al aplicației. Apoi, rulați programul de instalare și urmați fereastra de configurare pentru o instalare reușită. După aceea, deschideți software-ul și explorați-l.

Pasul 2

Confirmați modul timp de ecran

Inițiază iPassGo în masă pe computer, apoi optează pentru Timpul ecranului modul în cadrul interfeței. Conectați-vă dispozitivul la computerul pe care se află aplicația folosind un cablu fulger. Pentru a începe, faceți clic pe start butonul și continuați.

Pasul 3

Începeți să deblocați durata ecranului

Pentru iOS 12 și versiuni ulterioare, finalizați setările de configurare a dispozitivului după proces. Pe Aplicații și date pagină, apăsați Nu transferați aplicații și date pentru a preveni pierderea datelor. Apoi, selectați Configurați mai târziu în Setări în fereastra Screen Time pentru a elimina parola Screen Time.

Pasul 4

Accesați Setările timpului de utilizare

După ce eliminați codul de acces Screen Time, puteți accesa fără probleme setările Screen Time. Puteți seta limita de timp pentru ecranul iPhone în funcție de preferințele dvs.

Eliminați codul de acces iPassGo Screen Time

Întrebări frecvente.

  • Cum limitez timpul de utilizare al copilului meu pe iPhone?

    Pentru a limita timpul de utilizare al copilului pe iPhone, accesați site-ul dvs Setări și atingeți Timpul ecranului și Împărtășirea în familie. Atingeți numele copilului dvs., setați limite de timp de utilizare și personalizați restricțiile aplicației. Utilizare Timp de nefuncţionare pentru a programa perioade fără dispozitiv.

  • Cum îmi opresc copilul să dezactiveze Screen Time?

    Împiedicați copilul să dezactiveze Ora de ecran prin setarea unei parole. În Setări, mergi la Timpul ecranului și atingeți Utilizați codul de acces pentru timpul de ecran. Acest lucru vă asigură că numai dvs. puteți modifica sau dezactiva setările de timp de ecran.

  • Cum pot face expirarea timpului pentru ecranul meu iPhone?

    Ajustați timpul de expirare a ecranului iPhone-ului accesând Setări, lovind Afișaj și luminozitate, și atingând Închidere automată. Alegeți durata de expirare dorită (de exemplu, 30 de secunde, 1, 2 sau 5 minute) pentru a controla cât de repede se stinge ecranul iPhone-ului când este inactiv.

Concluzie

știind cum să limitați timpul total de ecran pe iPhone este esențială pentru un stil de viață digital bine echilibrat. Puteți recâștiga controlul asupra utilizării dispozitivului prin implementarea unor strategii bine gândite și utilizând funcții precum Screen Time. Stabilirea limitelor asigură o sănătate fizică și mentală mai bună și promovează interacțiuni mai semnificative și productivitate crescută. Îmbrățișați o abordare atentă a gestionării timpului de ecran pentru a promova o relație mai sănătoasă cu tehnologia, ceea ce duce la o viață de zi cu zi mai împlinită și mai echilibrată.

Penny Warren
Penny Warren

Penny Warren, un editor senior de la imyPass, este specializată în software-ul MS Office. Puteți găsi tutoriale și soluții profesionale ale software-ului MS Office din postările ei.

Soluții fierbinți

iPassGo

iPassGo

Ștergeți diferite coduri de acces iPhone

Descărcare gratuită Descărcare gratuită iPassGo