ابدأ بوقت الشاشة: كيفية التحقق منه على جهاز iPhone الخاص بك

بيني وارين نشرت في ١٢ يونيو ٢٠٢٥افتح نظام iOSقراءة 3 دقائق

هل أنت فضولي بشأن وقت شاشة iPhone الخاص بك؟ اكتشف الغموض الكامن وراء ساعاتك الرقمية من خلال فحص بسيط. انتقل إلى الإعدادات، وانقر على Screen Time، واكشف النقاب عن رؤى حول استخدام التطبيق والعادات اليومية. ولكن هذه مجرد البداية! يتجاوز دليلنا المتعمق الأساسيات، ويقدم نصائح لتحسين وقت الشاشة من أجل نمط حياة رقمي أكثر صحة. على استعداد للسيطرة؟ تعمق في منشورنا الشامل لإلقاء نظرة فاحصة على إتقان استخدام iPhone الخاص بك. استفد من هذا؛ تابع القراءة لتكتشف كيفية التحقق من وقت الشاشة على iPhone!

الجزء 1. كيفية التحقق من وقت الشاشة على iPhone

وقت الشاشة على iPhone ميزة مدمجة تراقب استخدامك للجهاز وتقدم معلومات عنه. توجد هذه الميزة في الإعدادات، وتقدم تحليلًا مفصلاً لنشاط الشاشة يوميًا وأسبوعيًا، مع عرض الوقت المستغرق في استخدام تطبيقات وفئات محددة. علاوة على ذلك، يمكنك استخدامها لضبط حدود التطبيقات، وجدولة أوقات التوقف، وتعزيز عادات رقمية صحية لتفاعل أكثر توازنًا ووعيًا مع أجهزتك. لمعرفة كيفية عرض وقت الشاشة على iPhone، اتبع هذه الإرشادات:

كيفية إيقاف تشغيل وعرض وقت الشاشة

استخدم المزيد من الميزات للتحقق من وقت الشاشة

الميزة الأولى التي يمكنك تجربتها هي التوقفعند تفعيل فترة التوقف، يُمكن استخدام التطبيقات الأساسية فقط، مثل جهات الاتصال والإعدادات. ماذا لو أردت السماح لمزيد من التطبيقات بالبقاء متاحة أثناء فترة التوقف؟ يُمكنك الانتقال إلى مسموح دائما لتتمكن من استخدام التطبيقات أثناء فترة التوقف. انقر على "مسموح به دائمًا" في شاشة إعدادات "وقت الشاشة"، ثم اختر التطبيق الذي يمكنك استخدامه دائمًا.

بصرف النظر عن وقت التوقف والمسموح به دائمًا، هناك العديد من الوظائف التي تستحق الاستكشاف، مثل حدود التطبيق - حدّد حدودًا زمنية للتطبيقات. يمكنك أيضًا تحديد حد زمني لاستخدام موقع ويب محدد! اجمع بينهما بمرونة، وضع خطة منظمة لاستخدام الهاتف.

والأهم من ذلك، يمكنك تعيين كلمة مرور لوقت الشاشة لاستخدام التطبيقات المحظورة مؤقتًا. يُساعدك تعيين كلمة مرور لوقت الشاشة على ضبط نفسك، إذ يُصعّب عليك تجاوز الحدود التي وضعتها. لتعيين كلمة مرور لوقت الشاشة، انتقل إلى إعدادات > مدة استخدام الجهاز > استخدم كلمة مرور وقت الشاشة.

الجزء 2. ما هي أفضل فترة زمنية أمام الشاشة؟

عند تحديد أفضل فترة للشاشة، يجب عليك مراعاة بعض العوامل. من خلال موازنة هذه العوامل، يمكنك إنشاء فترة زمنية متوازنة وشخصية أمام الشاشة تتوافق مع نمط حياتك وتعزز الرفاهية العامة.

◆ قم بتقييم الوقت اللازم للمهام المتعلقة بالعمل وتأكد من وقت الشاشة الكافي للمسؤوليات المهنية.

◆ تخصيص وقت للتفاعلات الاجتماعية، سواء عبر الإنترنت أو خارجها، للحفاظ على الاتصالات والعلاقات.

◆ خذ في الاعتبار الوقت المناسب للأنشطة الشخصية والهوايات والرعاية الذاتية للحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة.

◆ فكر في فترات الراحة ولحظات الاسترخاء بدون استخدام الشاشات لمنع إجهاد العين والإرهاق الذهني وتعزيز الصحة العامة.

◆ انتبه إلى عوامل التشتيت المحتملة أثناء وقت الشاشة وقم بتنفيذ إستراتيجيات للحفاظ على التركيز والإنتاجية.

◆ ضمان الوقت الكافي للنوم الجيد من خلال تخصيص فترة خالية من الشاشات قبل النوم لتحسين نظافة النوم.

الجزء 3. ماذا تفعل إذا نسيت رمز مرور وقت الشاشة

إذا حدث أنك نسيت رمز مرور وقت الشاشة الخاص بك، فإننا نقترح بشدة استخدام imyPass iPassGo. يمكن أن يساعدك برنامج إلغاء القفل الاحترافي هذا في التحكم في إعدادات وقت الشاشة لإجراء أي تغييرات. علاوة على ذلك، يمكن للأداة تعطيل وتغيير رمز مرور وقت الشاشة دون كسر الحماية، ولن يتم اختراق أي بيانات. بالإضافة إلى وقت الشاشة، يمكنك أيضًا استخدامه لتجاوز كلمات مرور iCloud وFace ID وTouch ID. لاكتشاف كيفية فتح قفل وقت الشاشة بدون رمز مرور، اتبع الإرشادات الموجودة أسفل الميزات الرئيسية.

قم بتثبيت البرنامج بالضغط على تحميل مجاني زر علوي. تأكد من اتباع الأمر الفوري لتثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بالكامل.

بعد ذلك، افتح البرنامج وانقر فوق مدة استخدام الجهاز الوضع من الواجهة الرئيسية. بعد ذلك، قم بربط جهاز iPhone الخاص بك بجهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows أو Mac حيث تم تثبيت برنامج إلغاء القفل. ثم اضغط على بداية زر للمتابعة.

على نظام التشغيل iOS 12 أو الأحدث:

بالنسبة لنظام التشغيل iOS 12 أو الإصدارات الأحدث، يقوم برنامج imyPass iPassGo بفتح رموز مرور Screen Time على الفور. بعد الانتهاء قم بضبط إعدادات الجهاز. على ال التطبيقات والبيانات الصفحة، اختر لا تنقل التطبيقات والبيانات لمنع الخسارة. اختر إعداد في وقت لاحق في صفحة Screen Time في الإعدادات للإزالة الكاملة.

على نظام التشغيل iOS 11 أو الأحدث:

بالنسبة لنظام التشغيل iOS 11 أو الإصدارات الأقدم، تقوم الأداة على الفور باسترداد رمز مرور القيود في حالة وجود نسخة احتياطية غير مشفرة على iTunes. إذا كانت مشفرة، فأدخل رمز المرور لفك تشفير النسخة الاحتياطية، ثم ابدأ عملية الاسترداد. التحلي بالصبر أثناء هذه العملية. بمجرد الانتهاء، يكشف البرنامج عن رمز مرور القيود الحالي لإعادة التعيين.

استنتاج

تظهر هذه المقالة كيف ترى وقت الشاشة على iPhone واستكشف ميزاته الرئيسية، وستُجيب هذه المقالة على جميع أسئلتك حول وقت استخدام شاشة iPhone. خصّص الإعدادات ونظّم وقت استخدام الشاشة، واستمتع الآن!