Mulailah dengan Screen Time: Cara Memeriksanya di iPhone Anda

Penny Warren Diterbitkan di 12 Juni 2025Buka kunci iOSMembaca 3 menit

Apakah Anda penasaran dengan waktu layar iPhone Anda? Temukan misteri di balik jam digital Anda dengan cek sederhana. Navigasikan ke Pengaturan, ketuk Durasi Layar, dan ungkapkan wawasan tentang penggunaan aplikasi dan kebiasaan sehari-hari Anda. Tapi itu baru permulaan! Panduan mendalam kami lebih dari sekadar hal mendasar, menawarkan tips untuk mengoptimalkan waktu pemakaian perangkat Anda demi gaya hidup digital yang lebih sehat. Siap untuk mengambil kendali? Selami postingan komprehensif kami untuk melihat lebih dekat cara menguasai penggunaan iPhone Anda. Manfaatkan ini; baca terus untuk mengetahui cara memeriksa waktu layar di iPhone!

Bagian 1. Cara Memeriksa Durasi Layar di iPhone

Screen time pada iPhone merupakan fitur bawaan yang memantau dan memberikan wawasan tentang penggunaan perangkat Anda. Fitur ini terletak di Setelan dan memberikan perincian aktivitas layar harian dan mingguan yang terperinci, yang menampilkan waktu yang dihabiskan pada aplikasi dan kategori tertentu. Selain itu, Anda dapat menggunakannya untuk menetapkan batasan aplikasi, menjadwalkan waktu henti, dan mempromosikan kebiasaan digital yang lebih sehat untuk interaksi yang lebih seimbang dan penuh perhatian dengan perangkat Anda. Untuk mempelajari cara melihat screen time pada iPhone, ikuti panduan berikut:

Cara Mematikan dan Melihat Waktu Layar

Manfaatkan Lebih Banyak Fitur untuk Memeriksa Waktu Layar

Fitur pertama yang bisa Anda alami adalah Waktu henti. Saat Downtime aktif, hanya aplikasi dasar yang dapat digunakan, seperti Kontak dan Pengaturan. Bagaimana jika Anda ingin mengizinkan lebih banyak aplikasi untuk tetap dapat diakses selama Downtime? Anda dapat membuka Selalu Diizinkan aplikasi agar Anda dapat menggunakannya selama Downtime. Ketuk Selalu Diizinkan pada layar pengaturan Screen Time dan pilih aplikasi yang selalu dapat Anda gunakan.

Selain Downtime dan Selalu diizinkan, banyak fungsi yang layak dijelajahi, seperti Batasan Aplikasi – tetapkan batas waktu untuk aplikasi. Anda bahkan dapat menetapkan batas waktu penggunaan untuk situs web tertentu! Gabungkan semuanya secara fleksibel dan buat rencana batas penggunaan telepon yang terorganisasi.

Yang lebih penting, Anda dapat mengatur kata sandi Screen Time untuk menggunakan aplikasi yang diblokir oleh Screen Time untuk sementara. Mengatur kode sandi Screen Time membantu Anda mengendalikan diri dengan mempersulit Anda untuk melewati batasan yang telah Anda tetapkan. Untuk mengatur kata sandi Screen Time, kunjungi Pengaturan > Waktu layar > Gunakan Kata Sandi Waktu Layar.

Bagian 2. Berapa Periode Waktu Layar Terbaik

Saat menentukan periode layar terbaik, Anda harus mempertimbangkan beberapa faktor. Dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini, Anda dapat menciptakan periode waktu pemakaian perangkat yang seimbang dan dipersonalisasi yang selaras dengan gaya hidup Anda dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

◆ Menilai waktu yang diperlukan untuk tugas-tugas yang berhubungan dengan pekerjaan dan memastikan waktu layar yang cukup untuk tanggung jawab profesional.

◆ Alokasikan waktu untuk interaksi sosial, baik online maupun offline, untuk menjaga koneksi dan hubungan.

◆ Pertimbangkan waktu untuk aktivitas pribadi, hobi, dan perawatan diri untuk menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.

◆ Pertimbangkan istirahat dan momen relaksasi tanpa layar untuk mencegah ketegangan mata dan kelelahan mental serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

◆ Waspadai potensi gangguan selama screen time dan terapkan strategi untuk tetap fokus dan produktif.

◆ Pastikan waktu yang cukup untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dengan menetapkan periode bebas layar sebelum waktu tidur untuk meningkatkan kebersihan tidur.

Bagian 3. Apa yang Harus Dilakukan jika Anda Lupa Kode Sandi Durasi Layar

Jika kebetulan Anda lupa kode sandi waktu layar, kami sangat menyarankan untuk menggunakannya imyPass iPassGo. Pembuka kunci profesional ini dapat membantu Anda mengontrol pengaturan waktu layar untuk melakukan perubahan apa pun. Selain itu, alat ini dapat menonaktifkan dan mengubah kode sandi waktu layar tanpa melakukan jailbreak, dan tidak ada data yang akan dikompromikan. Selain waktu pemakaian perangkat, Anda juga dapat menggunakannya untuk melewati kata sandi iCloud, ID Wajah, dan ID Sentuh. Untuk mengetahui cara membuka kunci waktu layar tanpa kode sandi, ikuti panduan di bawah fitur utama.

Instal perangkat lunak dengan mengklik Download Gratis tombol di atas kepala. Pastikan Anda mengikuti perintah prompt untuk menginstalnya di komputer Anda sepenuhnya.

Selanjutnya, buka perangkat lunak dan klik Waktu layar mode dari antarmuka utama. Setelah itu, tautkan iPhone Anda ke komputer Windows atau Mac tempat unlocker dipasang. Lalu, tekan Awal tombol untuk melanjutkan.

Di iOS 12 atau lebih baru:

Untuk iOS 12 atau lebih baru, imyPass iPassGo langsung membuka kode sandi Durasi Layar. Setelah selesai, konfigurasikan pengaturan perangkat. Di Aplikasi & Data halaman, pilih Jangan Transfer Aplikasi & Data untuk mencegah kerugian. Memilih Atur Nanti pada halaman Durasi Layar di Pengaturan untuk penghapusan lengkap.

Di iOS 11 atau lebih baru:

Untuk iOS 11 atau versi lebih lama, alat ini langsung memulihkan kode sandi pembatasan jika cadangan iTunes Anda tidak terenkripsi. Jika dienkripsi, masukkan kode sandi untuk mendekripsi cadangan, lalu mulai pengambilan. Bersabarlah selama prosesnya. Setelah selesai, program menampilkan kode sandi Pembatasan saat ini untuk diatur ulang.

Kesimpulan

Artikel ini menunjukkan cara melihat waktu layar di iPhone dan jelajahi fitur-fitur utamanya, dan artikel ini akan menjawab semua pertanyaan tentang iPhone Screen Time. Sesuaikan pengaturan untuk Anda dan buat rencana Screen Time yang terorganisasi, dan bersenang-senanglah sekarang!