Slik gjenoppretter du kontakter fra iCloud til iPhone-en din

Clara Prescott Publisert på 27. mars 2026Gjenopprett data3-min lesing

Kontaktboken er en nyttig funksjon på iPhone. Den lagrer et ubegrenset antall kontakter og lar deg holde kontakten med venner, familie, kolleger, kunder og flere. Likevel kan utilsiktet sletting eller programvarefeil føre til tap av kontakter. Det er derfor mange iPhone‑brukere sikkerhetskopierer kontaktene sine til iCloud, som kan lagre opptil 50 000 kontakter. Denne veiledningen forteller deg hvordan du gjenopprett kontakter fra iCloud til iPhone-en din i ulike situasjoner.

I denne artikkelen:

Del 1: Gjenopprett kontakter fra iCloud
Del 2: Gjenopprett kontakter fra iCloud-sikkerhetskopi
Del 3: Gjenopprett iCloud-kontakter på iPhone

Del 1: Gjenopprett kontakter fra iCloud

Du har to alternativer for å lagre iPhone‑kontaktene dine i iCloud: synkronisering og sikkerhetskopi. Ifølge Apple vil ikke kontaktene du har synkronisert til iCloud inngå i iCloud-sikkerhetskopien. Hvis du har synkronisert kontaktene dine, følger du trinnene nedenfor for å gjenopprette kontakter på iPhone-en din fra iCloud.

Trinn 1

Åpne Innstillinger app på din iPhone.

Steg 2

Trykk på profilen din og velg iCloud.

Trinn 3

Trykk på Se alle, og bla nedover for å finne Kontakter.

Trinn 4

Slå av Kontakter og velg Hold på min iPhone.

Trinn 5

Slå deretter Kontakter på igjen og trykk Fusjonere.

Trinn 6

Kjør Kontakter app fra startskjermen.

Trinn 7

Deretter sjekker du om kontaktene dine er hentet tilbake.

Del 2: Gjenopprett kontakter fra iCloud-sikkerhetskopi

Som nevnt tidligere, blir kontaktene dine sikkerhetskopiert til iCloud hvis du ikke har synkronisert dem. Når du oppdager at noen viktige kontakter har forsvunnet, kan du hente kontakter fra iCloud uten å tilbakestille enheten.

Trinn 1

Forsikre deg om at iPhone-en din er koblet til internett.

Steg 2

Gå til www.icloud.com og logg på med Apple‑ID og passord.

Tips

Hvis du har slått på tofaktorautentisering, skriver du inn verifikasjonskoden.

Trinn 3

Klikk på profilbildet ditt og velg iCloud-innstillinger.

Trinn 4

Rull ned til bunnen og klikk Datagjenoppretting.

Trinn 5

Velge Gjenopprett kontakter.

Trinn 6

Finn riktig sikkerhetskopi basert på datoen.

Trinn 7

Klikk deretter på Restaurere knapp.

Trinn 8

Når du blir bedt om det, klikker du på Restaurere knappen i bekreftelsesdialogen.

Trinn 9

Når gjenopprettingen er fullført, går du til Kontakter -appen på iPhone-en din for å sjekke kontaktene.

Del 3: Gjenopprett iCloud-kontakter på iPhone

En annen måte å gjenopprette kontakter fra iCloud-sikkerhetskopi på er imyPass iPhone Data Recovery. Den kan åpne iCloud-kontakter, forhåndsvise kontaktene dine og hente ut valgte kontakter til iPhone-en din. Dessuten fungerer den også for kontakter som er synkronisert til iCloud. Selv om du ikke har en iCloud-sikkerhetskopi, kan programmet hjelpe deg med å få tilbake tapte kontakter fra iPhone-minnet.

imyPass iPhone Data Recovery

4 000 000+ nedlastinger

Hent iCloud-kontakter til iPhone fra sikkerhetskopi.

Gjenopprett slettede kontakter uten sikkerhetskopi.

Forhåndsvis tapte kontakter for selektiv gjenoppretting.

Gjenopprett iCloud-kontakter til iPhone eller datamaskin.

Støtter et bredt spekter av iPhone- og iPad-modeller.

Gratis nedlasting Gratis nedlasting

Slik gjenoppretter du iCloud-kontakter til iPhone

Trinn 1

Last ned iCloud-sikkerhetskopi
Start programmet for kontakthenting etter at du har installert det på datamaskinen. Det er tilgjengelig på Windows 11/10/8/7 og macOS 10.12 eller nyere. Gå til fanen Gjenopprett fra iCloud Backup File Skriv inn Apple‑ID og passord. Skriv deretter inn verifikasjonskoden hvis tofaktorautentisering er aktivert.

Steg 2

Forhåndsvis kontakter
Velge iCloud-sikkerhetskopi og klikk på Start -knappen. Finn riktig iCloud-sikkerhetskopi og klikk nedlasting for å laste ned sikkerhetskopien. På skjermbildet for datatype velger du Kontakter og andre datatyper du vil hente ut. Klikk på Neste -knappen for å vise kontaktene som kan gjenopprettes.

Trinn 3

Gjenopprett iCloud-kontakter
Merk av for kontaktene du vil gjenopprette. For å gjenopprette kontakter på iPhone fra iCloud klikker du på knappen Gjenopprett til enhet Hvis du vil gjenopprette iCloud-kontakter til datamaskinen, klikker du Komme seg, velger en målmapppe og trykker Komme seg.

Utvidet lesing:

Slik henter du kontakter på iPhone uten iCloud-sikkerhetskopi

Trinn 1

Koble til din iPhone
Kjør programmet for kontakthenting fra skrivebordet når du trenger å gjenopprette kontaktene dine. Koble iPhone-en til datamaskinen med en kompatibel kabel. Velg fanen Gjenopprett fra iOS-enhet i sidepanelet, og klikk på knappen Start skanning for å begynne å søke etter kontakter på enheten.

Steg 2

Hent kontakter på iPhone
Når iPhone-skanningen er ferdig, velger du delen Kontakter under Melding og kontakter i sidepanelet. Nå kan du se alle kontaktene dine. Eventuelt kan du velge Vis kun slettet fra rullegardinmenyen øverst for å filtrere ut slettede kontakter. Velg kontaktene du vil hente. Klikk på knappen Komme seg og følg instruksjonene på skjermen for å fullføre.

Konklusjon

Denne veiledningen forklarte effektive metoder for å gjenopprette kontakter fra iCloud til iPhone eller iPad. Hvis du har synkronisert kontakter til iCloud, kan du hente dem direkte på enheten din. Kontaktene som er sikkerhetskopiert til iCloud, kan gjenopprettes til iPhone-en din via iCloud-nettstedet. imyPass iPhone Data Recovery er en alternativ løsning for å hente kontakter fra iCloud-sikkerhetskopi eller fra iPhone-minnet ditt.

Clara Prescott

Clara er redaktør fra imyPass. Hun spesialiserer seg på datagjenoppretting. Du kan finne profesjonelle veiledninger og løsninger for å gjenopprette tapte data fra hvilken som helst enhet. Mange brukere rapporterte at veiledningen hans er enkel og nyttig.