如何在 iPhone 或 iPad 上找回 Apple ID 密码：5 种简单方法

塞缪尔·斯宾塞 发表于 2026年9月9日解锁iOS3 分钟阅读

忘记 Apple ID 密码是很常见的问题。用户可能会被锁定在自己的账户之外，无法使用包括 iCloud、查找、App Store 在内的所有 Apple 服务。如果你遇到这种情况，找回密码往往是你首先想到的解决方案。在本指南中，我们将向你展示当你 恢复你的 Apple ID 密码 忘记密码时该如何操作，以及如何查找已保存的密码。

第 1 部分：如何查找已保存的 Apple ID 密码

如果你之前在 iPhone、iPad、Mac 或网页浏览器上保存过 Apple ID 密码，你可能无需重置密码就能查看它。Apple 提供了内置的密码管理工具，包括“密码”应用和 iCloud 钥匙串，而浏览器也会存储登录凭据。

在 iPhone 或 iPad 上

如果你的设备运行的是 iOS 18 或 iPadOS 18 或更高版本，你可以在“密码”应用中查看已保存的密码：

在 Mac 上

如果你使用的是运行 macOS Sequoia 或更高版本的 Mac，请按以下步骤操作：

在网页浏览器中

如果你将 Apple 账户密码保存在浏览器中，你也可以在 Chrome、Firefox、Microsoft Edge 等浏览器的密码管理器中查看。这里以 Chrome 为例。

第 2 部分：如何使用恢复密钥找回 Apple ID 密码

恢复密钥是一串唯一的 28 位代码，它会与你的受信任电话号码和 Apple 设备配合使用，用于验证你的身份。如果你之前设置过恢复密钥，就可以利用它来找回 Apple ID 密码并重新访问账户。

第 3 部分：如何在受信任设备上找回 Apple ID 密码

如果你仍然在受信任的 iPhone、iPad 或 Mac 上登录着你的 Apple 账户，那么直接在设备上重置 Apple ID 密码是最简单、最安全的方式。

在 iPhone 或 iPad 上

在 Mac 上

你也可以在受信任的 Mac 上重置 Apple 账户密码。

第 4 部分：如何通过 iForgot 网站重置 Apple ID 密码

iForgot 网站 那些官方恢复方法都行不通？你仍然还有另一种方式可以访问你的 Apple 账户！.

情况 1：启用双因素身份验证

情况 2：双因素身份验证已禁用

第 5 部分：当你无法找回 Apple 账户时的替代方案

可以在不知道密码的情况下，从 iPhone 或 iPad 上移除当前的 Apple 账户。即使你购买的是锁定在前任机主名下的二手 iPhone，iPassGo 也能直接移除其中的 Apple ID。此外，其用户友好的界面也非常容易上手和使用。 imyPass iPassGo 在 iPhone／iPad 上移除忘记的 Apple ID 密码。

在电脑上启动该软件，然后选择 移除 Apple ID 通过受信任设备重置 Apple ID 密码 现在开始 按钮。

如果“查找我的 iPhone”已关闭：

imyPass iPassGo 可以立即移除你的 Apple ID 密码。

如果“查找我的 iPhone”已开启：

你需要先重置设备上的所有设置。前往 设置 > 一般的 > 重置所有设置. 然后，imyPass iPassGo 会立即开始移除 Apple ID。

一切就绪后，点击 再次确认, 然后当前的 Apple ID 很快就会被移除。

结论

本指南解释了如何 恢复你的 Apple ID 密码 在您的 iPhone、iPad 和 Mac 上。您可以按照我们的步骤，根据具体情况，找回忘记的密码或重置新密码。imyPass iPassGo 是移除旧 Apple ID 并设置新账户和密码的替代解决方案。