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聯絡幾分鐘內即可輕鬆匯出 iPhone 聯絡人的逐步指南
克拉拉·普雷斯科特 發表於 2025 年 11 月 11 日傳輸資料3 分鐘閱讀
能夠 從 iPhone 匯出聯絡人 對於任何想要備份資料、更換新設備或以各種格式共享聯絡人的人來說，資料備份至關重要。雖然 iCloud 和原生應用程式都提供了內建的處理方法，但許多使用者也更喜歡使用第三方工具，以獲得更大的靈活性和控制權。從儲存 vCard 並透過 AirDrop 或電子郵件傳送，到將聯絡人轉換為 CSV 或 Excel 格式以便匯入電子表格，都有簡單易用的方法。
在本文中：
第一部分：如何輕鬆從 iPhone 匯出聯絡人
imyPass iPhone 傳輸 它讓您輕鬆匯出 iPhone 聯絡人，比 iTunes 更強大。只需點擊幾下，即可傳輸、備份和管理聯絡人。它在 Windows 和 Mac 系統上都能提供快速傳輸和出色的聯絡人管理功能，且不會出現任何問題。
4,000,000+ 次下載
下載並安裝工具
造訪 imyPass 官方網站，下載適用於 Windows 或 Mac 的 imyPass iPhone Transfer，並進行安裝。
將 iPhone 連接到計算機
使用 USB 連接線將 iPhone 連接到電腦後，開啟 imyPass iPhone Transfer，裝置將被偵測到。
選擇要匯出的聯絡人
選擇 聯絡方式 此選項可讓您在匯出之前預覽、編輯和整理聯絡人清單。
出口聯絡人
選擇所需的格式（CSV 或 vCard），然後按一下 匯出到電腦聯絡人資訊幾乎會立即儲存到您的電腦上。
第二部分：如何匯出檔案並透過隔空投送/電子郵件分享
iPhone 上的「通訊錄」應用程式可讓您將聯絡人匯出為 vCard 檔案（VCF 格式），方便您與他人分享或傳輸到其他裝置。 vCard 可用作電子名片，並與 Outlook、Gmail 和 macOS 通訊錄相容。
若要存取您已儲存的聯絡人，請點選 聯絡方式 從您的主螢幕。
長按列表，或選擇要匯出的單一聯絡人。這樣，您可以匯出單一聯絡人或整個群組的詳細資訊。
選擇 分享聯絡方式 從選單中選擇此選項。您將收到一個 vCard 文件，這是匯出聯絡人資訊的標準格式。
請選擇您要新增的資訊。這些資訊可以是電話號碼、電子郵件地址、郵寄地址和備註。點選 完畢 您選擇之後。
請選擇您希望分享文件的方式。
- 如需快速傳輸，請使用 AirDrop 將 vCard 傳送到附近的設備，例如 Mac、iPad 或 iPhone。
- 另一種方法是透過電子郵件發送 vCard，這樣您就可以保存電子郵件副本進行備份。
優點
- 無需第三方應用程式
- vCard 檔案可與多種電子郵件服務和應用程式相容。
缺點
- 規模較大的合約出口可能不會立即完成。
- 可能需要轉換為 CSV 或 Excel 文檔
第三部分：如何使用 iCloud.com 匯出為 CSV 文件
讓 iPhone 聯絡人可供 Excel 和 Google Sheets 等應用程式存取的最佳方法是透過 iCloud 建立 vCard 檔案並將其轉換為 CSV 格式。
在您的 iPhone 上，導覽至 設置 > [你的名字] > iCloud 並打開 聯絡方式 同步。
在電腦上，開啟網頁瀏覽器，造訪 iCloud.com，並使用您的 Apple ID 憑證登入。
點擊 聯絡方式 從 iCloud 主畫面。
選擇要匯出的聯絡人。在 Mac 上使用 Shift 或 Command+A 選擇全部聯絡人，或使用組合鍵選擇多個聯絡人。
打 分享 按鈕，然後選擇 導出電子名片這會將包含所選聯絡人的 .vcf 檔案下載到您的電腦。
步驟 6. 使用線上轉換器（例如 AConvert）將 .vcf 檔案轉換為 .csv 格式。然後，您可以在 Excel 或 Google Sheets 中開啟轉換後的 CSV 文件，以便在電子表格中查看和整理您的聯絡人。
優點
- 可同時匯出多個聯絡人，因此對大型聯絡人清單非常有用。
- 透過網頁瀏覽器即可實現這些功能，無需安裝任何軟體，使用起來非常方便。 從 iCloud 恢復聯絡人 需要時。
缺點
- 需要連接網路並使用 Apple ID 登入。
- 將聯絡人轉換為 CSV 格式以便在電子表格中使用，會增加一個不必要的步驟。
第四部分：如何在 Mac 上使用通訊錄/地址簿套用匯出
macOS 透過「通訊錄」應用程式提供了一個整合選項，讓您可以輕鬆匯出已同步的 iCloud 聯絡人。該應用程式會自動顯示您在 iPhone 上儲存並備份到 iCloud 的所有聯絡人，因為它直接關聯到您的 Apple ID。這樣，您就可以儲存、分享或備份整個聯絡人列表，而無需使用第三方應用程式或服務。
在 Mac 上的“應用程式”資料夾中或使用 Spotlight 打開 聯絡方式 應用程序。
請確保您已使用與您的 iPhone 關聯的 Apple ID 登入；否則，您的 iCloud 聯絡人將不會顯示。
您可以反白顯示要匯出的聯絡人，無論是個人還是整個群組，或使用 Command+A 選擇全部聯絡人。
按照選單列的指示點擊 文件 > 出口 > 導出電子名片將 .vcf 檔案儲存到桌面或易於存取的資料夾中。
根據需要共用或轉換檔案。如果您想在 Excel 或 Google Sheets 中開啟文件，可以保留 vCard 文件的副本，透過電子郵件或隔空投送傳送給自己，然後按照第 3 部分中的說明將其轉換為 CSV 格式。
優點
- 快速即時匯出聯絡人資訊。
- 您可以管理和控制哪些內容將會匯出到 vCard。
缺點
- 唯一的辦法是將聯絡人以 vCard 檔案格式儲存到電腦上，這也可以幫到你。 恢復已刪除的聯絡人 在需要時。
- 匯出的檔案只能儲存為 vCard 格式。
結論
能夠 從 iPhone 匯出手機聯絡人 確保您永遠不會丟失重要訊息，並且可以輕鬆地在設備之間傳輸數據。 iCloud、AirDrop、macOS 通訊錄應用，甚至還有類似工具。 imyPass iPhone 傳輸 所有功能無縫協作，為您提供便利的解決方案。您可以選擇最適合自己的方式，輕鬆整理、無壓力地分享和備份您的聯絡人。
Clara 是 imyPass 的編輯，專注於資料復原。您可以找到專業的教學和解決方案，幫助您從任何裝置恢復遺失的資料。許多用戶回饋說，她的教學簡單易用。
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