忘記螢幕使用時間密碼？如何在 iPhone 和 iPad 上重設它

塞繆爾·斯賓塞 發表於 2026 年 9 月 24 日解鎖iOS3 分鐘閱讀

你是否忘記了 iPhone 或 iPad 上的螢幕使用時間密碼？無論你是為孩子設定的，還是忘記了自己裝置上的密碼，被鎖在螢幕使用時間設定之外都會讓人感到相當困擾。許多使用者會嘗試透過回復裝置來解決這個問題，但那可能會導致不必要的資料遺失。在本指南中，我們將向你說明 如何重設螢幕使用時間密碼 採用更安全且更有效的方法。

第 1 部分：已知密碼時如何變更螢幕使用時間密碼

如果您還記得目前的螢幕使用時間密碼，那麼重設過程其實非常簡單。您可以直接在設定中將其更改為新密碼；整個過程無需任何額外工具，也不會影響任何數據，因此是最安全且官方推薦的方法之一。無論您使用的是 iPhone 還是 iPad，步驟幾乎相同。

如果你還記得目前使用中的螢幕使用時間密碼，這是最簡單的重設方式。如果你忘記了密碼，或無法進入螢幕使用時間的設定，請嘗試下方的解決方案，利用其他恢復選項來重設它。

第 2 部分：如何使用 Apple ID 重設螢幕使用時間密碼

如果您在設定畫面使用時間時關聯了 Apple ID，並啟用了密碼復原功能，則可以透過 Apple 官方管道重設密碼。

此方法安全無風險，適用於大多數 iOS 裝置。如果您正在尋找如何在 iPhone 上重置螢幕使用時間密碼並記住您的 Apple ID，這是官方最推薦的方法。

第 3 部分：如何在沒有 Apple ID 的情況下重設螢幕使用時間密碼

假設你忘記了螢幕使用時間密碼，並且無法使用 Apple ID 恢復。在這種情況下，唯一的官方解決方案是抹去裝置資料並重新設置，這通常適用於啟用了 iCloud 鎖的裝置。

• iPhone 8 及更新機型：快速按下 調高音量 按鈕，然後 降低音量 按鈕，然後按住側邊按鈕，直到出現恢復畫面。

• iPhone 7/7 Plus：按住 降低音量 和 力量 按鈕。

• iPhone 6s 或更早版本：同時按住主頁按鈕和電源按鈕。

此方法雖然有效，但設備數據會被清除，建議提前備份數據，以便 從 iCloud 備份中恢復。這適用於需要在沒有 Apple ID 的情況下重置螢幕使用時間密碼的極端情況。

第 4 部分：移除螢幕使用時間密碼的最簡單方法

如果在嘗試以上方法後仍無法移除螢幕使用時間限制，你可能需要使用專門的螢幕使用時間移除工具。 imyPass iPassGo 是最受推薦的專業工具。即使你不熟悉技術工具，它也相當容易使用。透過 iPassGo，你可以一鍵繞過螢幕使用時間密碼，且不會造成資料遺失。

第 5 部分：螢幕使用時間密碼重設問題疑難排解

許多用戶在嘗試重置螢幕使用時間密碼時會遇到意外問題，例如「忘記密碼」選項未顯示、Apple ID 無法驗證以及密碼在移除後仍然有效。本節將協助您逐一排除這些常見障礙，以確保整個過程順利完成。

「忘記密碼？」選項未出現

有些使用者在嘗試重設螢幕使用時間密碼時，找不到「忘記密碼？」選項。之所以會出現這個問題，可能是因為：

• 設定螢幕使用時間密碼時未關聯 Apple ID。

• iOS 版本已過時，不支援密碼復原功能。

• 該設備處於子設備模式，無法 更改 iPhone 上的家長監護.

解決方案：

• 確保系統已更新至 iOS 13.4 或更高版本。

• 前往 設定 > Apple ID > 螢幕使用時間 確認連結狀態。

• 如果還是不行，可以使用imyPass iPassGo強制解除密碼限制，這也是螢幕使用時間密碼重設的主流方法。

Apple ID 無法重置

你已經看過 忘記密碼？ 選項，但在輸入 Apple ID 後會收到驗證失敗的訊息。這可能由以下幾個原因造成：

• Apple ID 輸入錯誤或與設定時使用的 ID 不一致。

• 網路不穩定導致身份驗證失敗。

• Apple 伺服器暫時無法使用。

解決方案：

• 檢查您是否正在使用與裝置關聯的原始 Apple ID。

• 切換 Wi-Fi 網路或稍後重試。

• 登入Apple ID官方網站（appleid.apple.com）確認帳號狀態。

重置後密碼仍然有效

有時，使用者完成了重設過程，甚至透過恢復模式清除了設備，但重新設定設備後，螢幕使用時間密碼仍然存在。這通常是因為：

• iCloud 設定未完全清除，系統自動恢復原有設定。

• 螢幕時間資訊已從 iCloud 備份還原。

解決方案：

• 恢復設備時，選擇 設定為新的 iPhone/iPad，但不要從 iCloud 備份還原。

• 如果必須使用備份，請在恢復後立即前往設定以刪除或變更密碼。

• 建議使用第三方工具徹底清除，避免設定檔被自動復原。

結論

忘記螢幕使用時間密碼並不是什麼大問題。無論你想學習 如何重設螢幕使用時間密碼 如果您在 iPhone 或 iPad 上，或者您沒有 Apple ID，本指南將提供清晰有效的解決方案。如果您需要快速且安全地移除密碼， imyPass iPassGo 是最推薦的工具。它使用方便，無需舊密碼即可輕鬆解鎖設備。