Commencez par vérifier le temps d'écran sur votre iPhone

Penny Warren Publié le 12 juin 2025Déverrouiller iOS3 minutes de lecture

Êtes-vous curieux de connaître le temps d’écran de votre iPhone ? Découvrez le mystère derrière vos heures numériques avec une simple vérification. Accédez à Paramètres, appuyez sur Temps d'écran et dévoilez des informations sur l'utilisation de votre application et vos habitudes quotidiennes. Mais ce n'est que le début ! Notre guide détaillé va au-delà des bases, offrant des conseils pour optimiser votre temps d'écran pour un mode de vie numérique plus sain. Prêt à prendre le contrôle ? Plongez dans notre article complet pour examiner de plus près la maîtrise de l’utilisation de votre iPhone. Profitez-en ; continuez à lire pour découvrir comment vérifier le temps d'écran sur iPhone!

Partie 1. Comment vérifier le temps d'écran sur iPhone

Le temps d'écran sur iPhone est une fonctionnalité intégrée qui surveille et analyse l'utilisation de votre appareil. Située dans les Réglages, elle fournit un aperçu détaillé de l'activité quotidienne et hebdomadaire de l'écran, indiquant le temps passé sur des applications et des catégories spécifiques. De plus, vous pouvez l'utiliser pour définir des limites d'applications, programmer des temps d'arrêt et promouvoir des habitudes numériques plus saines pour une interaction plus équilibrée et plus consciente avec vos appareils. Pour savoir comment consulter le temps d'écran sur iPhone, suivez ces guides :

Comment désactiver et afficher le temps d'écran

Utilisez davantage de fonctionnalités pour vérifier le temps d'écran

La première fonctionnalité que vous pouvez découvrir est Temps d'arrêtLorsque le temps d'arrêt est activé, seules les applications de base, comme Contacts et Paramètres, sont accessibles. Que faire si vous souhaitez autoriser l'accès à davantage d'applications pendant le temps d'arrêt ? Vous pouvez accéder à Toujours autorisé Applications pour pouvoir les utiliser pendant les temps morts. Appuyez sur « Toujours autorisé » dans les paramètres de temps d'écran et choisissez l'application que vous pouvez toujours utiliser.

Outre les temps d'arrêt et les options Toujours autorisées, de nombreuses fonctions méritent d'être explorées, comme Limites des applications – Définissez des limites de temps pour les applications. Vous pouvez même définir une limite de temps pour un site web spécifique ! Combinez-les de manière flexible et établissez un plan de limitation d'utilisation du téléphone.

Plus important encore, vous pouvez définir un mot de passe pour accéder aux applications temporairement bloquées par ce système. Définir un mot de passe pour le Temps d'écran renforce la maîtrise de soi en rendant plus difficile le contournement des limites fixées. Pour définir un mot de passe pour le Temps d'écran, rendez-vous sur Réglages > Temps d'écran > Utiliser le mot de passe du temps d'écran.

Partie 2. Quelle est la meilleure période d'écran

Pour déterminer la meilleure période de dépistage, vous devez tenir compte de certains facteurs. En pesant ces facteurs, vous pouvez créer une période de temps d’écran équilibrée et personnalisée qui correspond à votre style de vie et favorise le bien-être général.

◆ Évaluer le temps nécessaire aux tâches liées au travail et garantir suffisamment de temps d'écran pour les responsabilités professionnelles.

◆ Prévoyez du temps pour les interactions sociales, en ligne et hors ligne, afin de maintenir les liens et les relations.

◆ Prévoyez du temps pour vos activités personnelles, vos passe-temps et vos soins personnels afin de maintenir un équilibre sain entre votre vie professionnelle et votre vie privée.

◆ Envisagez des pauses et des moments de détente sans écran pour éviter la fatigue oculaire et mentale et favoriser le bien-être général.

◆ Soyez conscient des distractions potentielles pendant le temps passé devant un écran et mettez en œuvre des stratégies pour rester concentré et productif.

◆ Prévoyez suffisamment de temps pour un sommeil de qualité en établissant une période sans écran avant le coucher afin d'améliorer l'hygiène du sommeil.

Partie 3. Que faire si vous avez oublié le code d'accès au temps d'écran

S'il arrive que vous ayez oublié votre mot de passe de temps d'écran, nous vous suggérons fortement d'utiliser imyPass iPassGo. Ce déverrouillage professionnel peut vous aider à prendre le contrôle de vos paramètres de temps d'écran pour apporter des modifications. De plus, l'outil peut désactiver et modifier le code d'accès au temps d'écran sans jailbreak, et aucune donnée ne sera compromise. En plus du temps d'écran, vous pouvez également l'utiliser pour contourner les mots de passe iCloud, Face ID et Touch ID. Pour découvrir comment déverrouiller le temps d'écran sans mot de passe, suivez la procédure pas à pas sous les fonctionnalités clés.

Installez le logiciel en cliquant sur le Télécharger bouton au-dessus. Assurez-vous de suivre la commande d'invite pour l'installer complètement sur votre ordinateur.

Ensuite, ouvrez le logiciel et cliquez sur le Temps d'écran mode depuis l’interface principale. Après cela, associez votre iPhone à l'ordinateur Windows ou Mac sur lequel le déverrouillage a été installé. Ensuite, frappez le Commencer bouton pour continuer.

Sur iOS 12 ou version ultérieure :

Pour iOS 12 ou version ultérieure, imyPass iPassGo déverrouille instantanément les codes d'accès Screen Time. Une fois terminé, configurez les paramètres de l'appareil. Sur le Applications et données page, choisissez Ne transférez pas d'applications et de données pour éviter la perte. Opter pour Configurer plus tard sur la page Temps d'écran dans Paramètres pour une suppression complète.

Sur iOS 11 ou version ultérieure :

Pour iOS 11 ou version antérieure, l'outil récupère instantanément le mot de passe des restrictions si votre sauvegarde iTunes non cryptée. Si elle est chiffrée, saisissez le mot de passe pour déchiffrer la sauvegarde, puis lancez la récupération. Soyez patient pendant le processus. Une fois terminé, le programme révèle le code d'accès des restrictions actuel pour la réinitialisation.

Conclusion

Cet article montre comment voir le temps d'écran sur iPhone Découvrez ses principales fonctionnalités. Cet article répondra à toutes vos questions sur le Temps d'écran sur iPhone. Personnalisez les paramètres et organisez votre temps d'écran. Amusez-vous dès maintenant !