iPhoneから連絡先を数分でエクスポートするためのステップバイステップガイド

クララ・プレスコットに公開 2025 年 11 月 11 日データの転送3 分で読める

能力 iPhoneから連絡先をエクスポートする データのバックアップ、新しいデバイスへの切り替え、様々な形式での連絡先の共有など、あらゆる場面で必須の機能です。iCloudやネイティブアプリには、これらの機能を利用するための組み込みの手段が用意されていますが、多くのユーザーは、より柔軟で高度な制御機能を求めてサードパーティ製のツールを利用することを好みます。vCard形式で保存してAirDropやメールで送信したり、連絡先をCSV形式やExcel形式に変換してスプレッドシートに利用したりと、シンプルな方法がいくつかあります。

記事上で：

パート1. iPhoneから連絡先を簡単にエクスポートする方法
パート2. ファイルにエクスポートしてAirDrop/メールで共有する方法
パート3. iCloud.comを使ってCSVにエクスポートする方法
パート4. Macの連絡先/アドレス帳アプリでエクスポートする方法

パート1. iPhoneから連絡先を簡単にエクスポートする方法

imyPass iPhone転送 iPhoneから簡単に連絡先をエクスポートできます。iTunesよりも高機能で、数クリックで連絡先の転送、バックアップ、管理が可能です。WindowsとMacの両方で、問題なく高速転送と優れた連絡先管理を提供します。

imyPass iPhone転送

4,000,000以上のダウンロード

すべてまたは選択した連絡先を iPhone からコンピューターに数秒で移動します。

通話履歴を連絡先と一緒に保存して簡単にバックアップできます。

ノートパソコンから直接連絡先情報を編集、削除、または更新します。

重複する連絡先を自動的に検出して削除し、電話帳を整理します。

新しいグループを作成したり、アクセス性を向上させるために連絡先を並べ替えたりしながら、連絡先をエクスポートします。

無料ダウンロード無料ダウンロード

ステップ1

ツールをダウンロードしてインストールする

imyPass の公式 Web サイトにアクセスし、Windows または Mac 用の imyPass iPhone Transfer をダウンロードしてインストールします。

ステップ2

iPhoneをコンピュータに接続する

USB ケーブルを使用して iPhone をコンピューターに接続した後、imyPass iPhone Transfer を開くと、デバイスが検出されます。

ステップ3

エクスポートする連絡先を選択

を選択連絡先オプションがあり、インターフェイスを使用すると、エクスポートする前に連絡先リストをプレビュー、編集、および整理できます。

ステップ4

連絡先をエクスポート

希望するフォーマット（CSVまたはvCard）を選択してクリックしますコンピュータにエクスポート連絡先はほぼ瞬時にコンピュータに保存されます。

パート2. ファイルにエクスポートしてAirDrop/メールで共有する方法

iPhone の連絡先アプリを使用すると、連絡先を vCard ファイル (VCF 形式) にエクスポートできます。このファイルは他のユーザーと簡単に共有したり、別のデバイスに転送したりできます。vCard はデジタル名刺として機能し、Outlook、Gmail、macOS の連絡先と互換性があります。

ステップ1

保存した連絡先にアクセスするには、タップします連絡先ホーム画面から。

ステップ2

リストを長押しするか、エクスポートしたい連絡先を個別に選択します。これにより、個人またはグループ全体の詳細をエクスポートできます。

ステップ3

を選択してください連絡先を共有メニューからオプションを選択してください。連絡先情報をエクスポートするための標準形式であるvCardファイルが送信されます。

ステップ4

含めたい情報を選択します。電話番号、メールアドレス、住所、メモなどです。タップします。終わり選択後。

ステップ5

ファイルの共有方法を選択します。

すばやく転送するには、AirDrop を使用して、vCard を Mac、iPad、iPhone などの近くのデバイスに送信します。
もう 1 つのオプションは、vCard を電子メールで送信し、電子メールのコピーをバックアップ用に保存することです。

長所

サードパーティのアプリケーションは必要ありません
vCardファイルは複数のメールサービスやアプリケーションで動作します

短所

かなり大きなサイズの連絡先のエクスポートは即時に行われない可能性があります
CSVまたはExcelドキュメントへの変換が必要な場合があります

パート3. iCloud.comを使ってCSVにエクスポートする方法

iPhone の連絡先を Excel や Google Sheets などのアプリケーションで利用できるようにする最適な方法は、iCloud 経由で vCard ファイルを作成し、それを CSV 形式に変換することです。

ステップ1

iPhoneで、設定 >> [あなたの名前] >> iCloud 電源を入れる連絡先同期します。

ステップ2

コンピューターで Web ブラウザーを開き、iCloud.com にアクセスして、Apple ID の資格情報でサインインします。

ステップ3

クリック連絡先 iCloudホーム画面から。

ステップ4

エクスポートしたい連絡先を選択してください。MacではShiftキーまたはCommand+Aキーですべて選択でき、複数の連絡先を選択する場合はキーの組み合わせを使用してください。

ステップ5

ヒット共有ボタンをクリックし、選択 vCardをエクスポート選択した連絡先を含む .vcf ファイルがコンピューターにダウンロードされます。

ステップ6

ステップ6. AConvertなどのオンラインコンバーターを使用して、.vcfファイルを.csv形式に変換します。変換されたCSVファイルをExcelまたはGoogleスプレッドシートで開き、スプレッドシートで連絡先を確認・整理できます。

長所

複数の連絡先を同時にエクスポートできるので、大規模なリストに便利です。
ウェブブラウザ経由の機能なのでソフトウェアのインストールは不要で、 iCloudから連絡先を復元する必要なときにいつでも。

短所

インターネット接続とApple IDログインが必要です。
スプレッドシートで使用するために連絡先を CSV に変換すると、不要な手順が追加されます。

パート4. Macの連絡先/アドレス帳アプリでエクスポートする方法

macOSでは、連絡先アプリに統合されたオプションが提供されており、同期されたiCloudの連絡先を簡単にエクスポートできます。このアプリはApple IDに直接リンクされているため、iPhoneに保存されiCloudにバックアップされた連絡先を自動的に表示します。これにより、サードパーティのアプリケーションやサービスを介さずに、連絡先リスト全体を保存、共有、またはバックアップできます。

ステップ1

MacのアプリケーションフォルダまたはSpotlightを使用して、連絡先アプリ。

ステップ2

iPhone に関連付けられた Apple ID でログインしていることを確認してください。そうしないと、iCloud の連絡先が表示されません。

ステップ3

エクスポートする連絡先を、個別またはグループ全体でハイライト表示することも、Command+A を使用してすべて選択することもできます。

ステップ4

メニューバーに従ってクリックしますファイル >> 輸出 >> vCardをエクスポート.vcf ファイルをデスクトップまたは簡単にアクセスできるフォルダーに保存します。

ステップ5

必要に応じてファイルを共有または変換してください。ExcelまたはGoogleスプレッドシートでファイルを開きたい場合は、vCardファイルのコピーを保存したり、自分宛にメールやAirDropで送信したりして、パート3の手順に従ってCSVに変換してください。

長所

高速かつ即時の連絡先エクスポート。
vCard にエクスポートされる内容を管理および制御できます。

短所

唯一の選択肢は、連絡先をvCardファイルとしてコンピュータに保存することです。これも役立ちます削除された連絡先を復元する必要なときに。
エクスポートしたファイルを vCard 以外の形式で保存することはできません。

結論

できること iPhoneから電話の連絡先をエクスポートする 重要な情報が失われることがなく、デバイス間で簡単にデータを移動できます。iCloud、AirDrop、macOSの連絡先アプリ、さらには次のようなツールも利用できます。 imyPass iPhone転送すべてがシームレスに連携し、簡単なソリューションを提供します。自分に合った方法を選んで、連絡先を簡単に整理し、ストレスなく共有し、バックアップすることができます。

クララ・プレスコット

ClaraはimyPassの編集者です。彼女はデータ復旧を専門としています。あらゆるデバイスから失われたデータを復旧するための専門的なチュートリアルとソリューションを見つけることができます。多くのユーザーから、彼のチュートリアルは簡単で便利だとの報告があります。