ประโยชน์ของการจำกัดเวลาหน้าจอบน iPhone และวิธีการทำงาน

เพนนี วอร์เรน เผยแพร่เมื่อ 13 มีนาคม 2567ปลดล็อก iOSอ่าน 3 นาที

การจัดการเวลาอยู่หน้าจอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลมากขึ้นในโลกที่ครอบงำโดยเทคโนโลยี ดังนั้น ค้นพบกุญแจสู่ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลที่สมดุลด้วยคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับวิธีจำกัดเวลาอยู่หน้าจอบน iPhone ของคุณ นอกจากนี้ รายละเอียดด้านล่างยังแสดงกลยุทธ์ที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพในการควบคุมอีกครั้ง และมอบความสมดุลในการใช้ iPhone ของคุณ นอกจากนี้ เราจะนำเสนอสิทธิประโยชน์บางประการที่คุณจะได้รับจากการจำกัดเวลาหน้าจอ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ วิธีจำกัดเวลาหน้าจอบน iPhoneอ่านต่อด้านล่าง

ส่วนที่ 1 เหตุใดผู้ปกครองจึงควรจำกัดเวลาอยู่หน้าจอ

ผู้ปกครองควรจำกัดเวลาอยู่หน้าจอเพื่อปกป้องสวัสดิภาพของบุตรหลาน การเปิดรับหน้าจอมากเกินไปเชื่อมโยงกับปัญหาด้านสุขภาพต่างๆ รวมถึงการนอนหลับที่ไม่ดี การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ และทักษะทางสังคมที่ลดลง การจำกัดเวลาอยู่หน้าจอยังช่วยให้เด็กๆ จัดสรรเวลาสำหรับกิจกรรมที่จำเป็น เช่น การบ้านหรืองานบ้าน ซึ่งมีส่วนช่วยให้ได้รับการเลี้ยงดูที่มีระเบียบวินัยและองค์รวมมากขึ้น นอกจากนี้ ด้านล่างนี้คือข้อดีเพิ่มเติมบางประการของการจำกัดเวลาหน้าจอ:

◆ การจำกัดเวลาหน้าจอช่วยส่งเสริมการออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ประจำที่ เช่น โรคอ้วนและปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ

◆ เวลาหน้าจอที่ควบคุมช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น ช่วยป้องกันผลกระทบด้านลบจากการสัมผัสมากเกินไป เช่น อาการตาล้าจากการใช้สื่อดิจิทัล รบกวนการนอนหลับ และระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น

◆ เวลาหน้าจอที่ลดลงจะเพิ่มการโต้ตอบแบบเห็นหน้ากัน เสริมสร้างทักษะในการสื่อสาร ความเห็นอกเห็นใจ และพัฒนาความสัมพันธ์ที่มีความหมาย

◆ เด็กสามารถจัดสรรเวลาให้กับการเรียนมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่สมาธิที่ดีขึ้น นิสัยการเรียนที่ดีขึ้น และความสำเร็จทางการศึกษา

ส่วนที่ 2 วิธีจำกัดเวลาหน้าจอบน iPhone

หลังจากทราบถึงประโยชน์ของการจำกัดเวลาหน้าจอแล้ว ก็ถึงเวลาค้นพบวิธีการทำงาน หากต้องการกำหนดเวลาหน้าจอสำหรับแอปหรือหมวดหมู่เฉพาะบนอุปกรณ์ iOS ของคุณ ให้ใช้ ขีดจำกัดของแอป คุณสมบัติ. ฟังก์ชันนี้ออกแบบมาเพื่อจำกัดการเข้าถึงแอปที่เลือกบนอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำที่จะช่วยคุณตลอดกระบวนการ:

ส่วนที่ 3 โบนัส: ปิดเวลาหน้าจอบน iPhone

1. ปิดด้วยรหัสผ่าน

ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อปิดเวลาหน้าจอบน iPhone ด้วยรหัสผ่าน เมื่อคุณทำตามขั้นตอนเสร็จแล้ว เวลาหน้าจอจะถูกปิดบน iPhone ของคุณ และจะต้องใช้รหัสผ่านหากคุณตัดสินใจเปิดใช้งานอีกครั้ง

2. ปิดการใช้งานเวลาหน้าจอโดยไม่มีรหัสผ่าน

หากคุณลืมรหัสผ่านเวลาหน้าจอโดยไม่ตั้งใจ คุณสามารถใช้ได้ imyPass iPassGo เพื่อเข้าถึงมันอีกครั้ง เครื่องมือนี้สามารถช่วยให้คุณควบคุมการตั้งค่าเวลาหน้าจอได้อีกครั้งโดยไม่ต้องใช้รหัสผ่าน นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้ Apple ID เพื่อลบรหัสผ่าน เนื่องจากเครื่องมือนี้สามารถทำได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ แอปนี้ยังรองรับ iPhone รุ่นล่าสุดทั้งหมด ตั้งแต่ iPhone 12 ไปจนถึง iPhone 14 นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เพื่อข้ามรหัสผ่าน iPhone เช่น รหัสผ่าน 4 หลักหรือ 6 หลัก ด้านล่างนี้เป็นขั้นตอนโดยละเอียดเพื่อช่วยคุณปิดเวลาหน้าจอโดยไม่ต้องใช้รหัสผ่าน

ใช้ ดาวน์โหลดฟรี ปุ่มด้านล่างเพื่อรับตัวติดตั้งแอป จากนั้นให้เรียกใช้โปรแกรมติดตั้งและปฏิบัติตามหน้าต่างการตั้งค่าเพื่อให้การติดตั้งสำเร็จ หลังจากนั้นให้เปิดซอฟต์แวร์แล้วสำรวจ

เริ่มต้น iPassGo จำนวนมากบนคอมพิวเตอร์ของคุณ จากนั้นเลือกใช้ เวลาหน้าจอ โหมดภายในอินเทอร์เฟซ เชื่อมต่ออุปกรณ์ของคุณกับคอมพิวเตอร์ที่มีแอปอยู่โดยใช้สายฟ้าผ่า ในการเริ่มต้นให้คลิกที่ เริ่ม ปุ่มและดำเนินการต่อ

สำหรับ iOS 12 และใหม่กว่า ให้ตั้งค่าอุปกรณ์ให้เสร็จสิ้นหลังกระบวนการ บน แอพและข้อมูล หน้าตี อย่าถ่ายโอนแอพและข้อมูล เพื่อป้องกันข้อมูลสูญหาย จากนั้นเลือก ตั้งค่าในภายหลังในการตั้งค่า บนหน้าต่างเวลาหน้าจอเพื่อลบรหัสเวลาหน้าจอ

หลังจากลบรหัสผ่านเวลาหน้าจอแล้ว คุณจะสามารถเข้าถึงการตั้งค่าเวลาหน้าจอได้โดยไม่ยุ่งยาก คุณสามารถตั้งค่าจำกัดเวลาหน้าจอ iPhone ได้ตามที่คุณต้องการ

บทสรุป

รู้ วิธีจำกัดเวลาหน้าจอทั้งหมดบน iPhone เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับไลฟ์สไตล์ดิจิทัลที่มีความสมดุล คุณสามารถควบคุมการใช้งานอุปกรณ์ของคุณได้อีกครั้งโดยใช้กลยุทธ์ที่รอบคอบและใช้คุณสมบัติต่างๆ เช่น เวลาหน้าจอ การกำหนดขอบเขตทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตดีขึ้น และส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ที่มีความหมายมากขึ้นและเพิ่มผลผลิต ใช้แนวทางการจัดการเวลาหน้าจออย่างมีสติเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเทคโนโลยี นำไปสู่ชีวิตประจำวันที่เติมเต็มและสมดุลมากขึ้น