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联系找回被停用的 iPhone／iPad／iPod 使用权限完整指南
塞缪尔·斯宾塞 发表于 2026 年 3 月 17 日解锁iOS3 分钟阅读
当你已经 忘记了 iPhone／iPod 的锁屏密码 并多次输入错误密码时，设备会很快被锁定，并显示"iPhone 已停用"。这种情况让很多用户头疼不已——但你并不需要就此放弃。通过本指南，你可以在没有密码的情况下轻松解锁你的 iOS 设备！准备好重新掌控你的 iPhone 吗？那就开始吧！
在本文中：
还在犹豫哪种方法更适合你？如果你想在不阅读全部细节的情况下快速掌握整篇指南的要点，只需查看下面的表格——它把你需要了解的内容一目了然地进行了总结。
解锁被锁定 iPhone／iPad／iPod 的方法一览表
| 方法 | 设备 | 要求 | 适用对象 |
| iPassGo | 所有 iOS 设备 | 电脑 | 所有场景 |
| iTunes/Finder | 所有 iOS 设备 | 电脑、Apple ID | 未开启“查找”或无法访问 iCloud 的设备 |
| “忘记密码”选项 | 运行 iOS 17／iPadOS 17 或更高版本的 iPhone／iPad | 已启用“查找”，且有 Apple ID | 无需电脑的解锁方式 |
| iCloud | 已启用“查找”的 iOS 设备 | 已启用“查找”，且有 Apple ID | 远程解锁 |
第一部分：如何在没有 Apple ID 的情况下解锁 iPhone／iPad／iPod
忘记了 iPhone 密码，同时也无法登录 Apple ID？在这种情况下，专业解锁工具会是一个可靠的选择。 imyPass iPassGo 可在无需 Apple ID 的情况下移除所有类型的屏幕锁，包括 4 位和 6 位数字密码、Face ID 和 Touch ID。它支持 Windows／Mac 双平台，而且操作非常简单，即使是新手也能轻松上手。
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如何使用 iPassGo 解锁 iPhone／iPad／iPod：
将设备通过 USB 数据线连接到电脑。在电脑上启动软件，并选择 擦除密码 模式。点击 开始 继续。
确认你的设备信息，然后点击 开始 下载固件包。
点击 开锁 按钮继续。按照提示再次确认两次，随后软件会自动在短时间内移除密码。
笔记：
• 一旦开始移除过程，设备中的所有数据都会被抹除。
• 你的设备会被更新到最新的 iOS 版本。
• 如果设备无法连接电脑，你可以点击 设备已连接但未被识别？来解决该问题。
第二部分：通过“忘记密码”选项重置 iPhone／iPad
此方法是为忘记密码的 iPhone／iPad 设计的，用于重置锁屏密码。如果你的设备运行的是 iOS 17／iPadOS 17 或更高版本，你可以使用 忘记密码 选项，在无需电脑或任何额外软件的情况下快速解锁已停用的 iPhone／iPad。
开始前，请确保已完成以下准备：
- 设备已开启“查找我的 iPhone／iPad”功能。
- 你知道自己的 Apple ID 和密码。
- 你的设备已连接到可用网络。
如何在 iPhone／iPad 上重置密码：
反复输入错误密码，直到出现 iPhone／iPad 不可用 屏幕显示。
轻敲 忘记密码 在右下角。
轻敲 开始重置 iPhone／iPad 并在系统提示时输入你的 Apple ID 和密码。设备会验证你的身份。
验证完成后，点按 擦除设备 以永久删除所有数据和设置。等待抹除过程完成，然后设置一个新密码，并输入两次进行确认。
笔记：
• 当 iPhone 不可用 出现时，请等待 1 分钟再轻触 忘记密码 ，以避免触发安全检查。
• 如果因网络连接中断导致验证失败，设备会自动保存你的进度，并在你重新连接互联网后继续。
• 此功能仅适用于使用同一 Apple ID 登录的设备。如果你在未退出旧 Apple ID 的情况下登录了新的 Apple ID，则需要使用原来的账号进行验证。
• 设备在抹除期间可能会多次重启，请不要关机或断开网络连接。
第三部分：使用 iCloud 抹掉你的 iPhone／iPad／iPod
如果你忘记了 iPhone／iPad／iPod 的密码且设备无响应，可以通过 iCloud 远程解锁设备。此方法允许你在忘记密码时重置设备；如果启用了“查找我的 iPhone”，当设备丢失或被盗时，也有助于保护你的隐私。
如何使用 iCloud 抹掉你的 iPhone／iPad／iPod：
在另一台设备上访问 iCloud，并使用你的 Apple ID 和密码登录。
点击 查找设备， 选择 所有设备 在顶部。如果你的设备已启用此功能，你就能在列表中看到它。选择你要抹掉的设备。
选择 抹掉此设备. 。如果设备在线，将立即开始抹除；如果设备离线，则会在下次连网时自动开始。
重新设置你的设备。
笔记：
• 如果未启用“查找我的 iPhone”，此方法同样无法使用。
• 如果启用了双重认证，请确保你可以访问受信任设备或受信任电话号码，以完成验证。
• 抹除过程会删除你所有的数据，请务必事先准备好 可用于恢复的 iCloud 备份 ！
第四部分：使用 iTunes／访达（Finder）恢复 iPhone／iPad／iPod
如果未启用“查找我的 iPhone”，或者你无法登录 iCloud，可以使用 iTunes／Finder 恢复你的设备。通过这种方式，你可以直接从电脑恢复 iOS 设备。在开始之前，请确保电脑运行的是 Windows 8 或更高版本，并已安装 iTunes／Finder。
选择 iTunes 还是 Finder？
简单来说，iTunes 用于较旧的系统，而 Finder 用于较新的 Mac，但两者的作用相同。iTunes 适用于 Windows 电脑和 macOS Mojave 或更早版本；Finder 适用于 macOS Catalina 或更高版本。
如何使用 iTunes／Finder 恢复 iOS 设备：
先将设备关机。
将设备进入 恢复模式.
对于带有 Face ID 的 iPhone／iPad 或 iPod touch（第 7 代）：
快速按下并松开 提高音量 > 再按下并松开 音量减小 > 然后按住 侧边／顶部按钮 直到出现 恢复模式 出現。
对于 iPhone 6s、带 Home 键的 iPad 或 iPod touch（第 6 代或更早机型）：
按住 主屏幕按钮 和 顶部／侧边按钮 同时按住 > 持续按住直到 恢复模式 出現。
用 USB 数据线将 iOS 设备连接到电脑。打开 iTunes／Finder，在左侧栏中选择该设备。
点击 恢复, 然后设备上的所有数据都会被抹除。恢复完成后，你可以 从 iTunes／Finder 备份恢复设备 ，并重新设置一个新的密码。
笔记：
• 你的设备会在恢复完成前下载最新的固件。
• 如果设备在此过程中重启，请再次将设备关机并重新进入恢复模式。
• 如果下载时间超过 15 分钟且设备退出恢复模式，请先等待下载完成，然后再次将设备关机并重新进入恢复模式。
第五部分：避免再次忘记密码的小贴士
忘记了锁屏密码、心跳加速？别慌！试试这些实用的小技巧，你就不用再为忘记 iPhone／iPad／iPod 密码而紧张了！
使用 Face ID／Touch ID
启用 Face ID 或 Touch ID，这样你就不必每次都手动输入密码。即使你忘记了密码，也可以通过生物识别来解锁设备。Face ID／Touch ID 能有效降低你忘记密码带来的麻烦！
如何设置 Face ID：
去 设置 并找到 面部识别码和密码.
输入设备密码。
轻敲 设置面容 ID 并按照屏幕提示完成面部扫描。
如何设置 Touch ID：
去 设置 并找到 触摸 ID 和密码.
输入设备密码。
轻敲 添加指纹 ，然后反复将手指放在 Home 键上进行录入。
使用密码管理器或做好备份
你可以把重要的密码记在笔记本上，或者使用可靠的密码管理器。像 Apple ID 或屏幕锁定密码这类关键信息，请保存在只有你自己能够访问的安全位置。
创建一个容易记住的密码
避免使用过于复杂或完全随机的密码。相反，可以选择与你自己相关但又不容易被破解的密码，比如你的生日加上特殊字符。这样既方便你记忆，又很难被他人猜到。
开启 iCloud 钥匙串自动填充
iCloud 钥匙扣 会将你的 Apple ID、App 和网站密码保存在你的账户中，并在各个 iOS 设备之间同步。虽然它不能帮你找回屏幕解锁密码，但可以在你重置设备后，避免因为忘记 Apple ID 密码而被锁定账户。
常见问题解答。
-
我的 iPad 已停用，而且我忘记了密码——该如何解锁？
先给你的 iPad 充电 30 分钟。设备有电后，将其置于恢复模式，并通过 iTunes／Finder 进行恢复。如果仍然无法开机，请联系 Apple 支持以进行硬件故障排查。
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我能在没有 Apple ID 的情况下解锁已停用的 iPod touch 吗？
是的，你可以使用 imyPass iPassGo 来 在没有 Apple ID 的情况下解锁已停用的 iPod touch。该工具允许你在不知道密码的前提下，移除 iOS 设备上的所有类型锁。 忘记 iPhone／iPad／iPod 的密码.
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如果我忘记了 iPhone 的密码，而且手边没有电脑，该怎样重新进入手机？
如果你的设备运行的是 iOS 17 或更高版本，你可以通过“忘记密码”选项来重置 iPhone。否则，在已启用“查找我的 iPhone”的情况下，你可以在另一台设备上登录 iCloud，找到你的设备并远程抹掉其数据。
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我可以在不丢失数据的情况下重置我的 iPhone 吗？
不会。您 iPhone 上的所有数据和内容都会被恢复为出厂设置。如果您有最新的备份，可以通过 iCloud／iTunes／Finder 来恢复数据。
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如果我忘记了密码，而且手机未连接网络，该如何解锁我的 iPhone？
A：是的！请使用 iTunes／访达（Finder）的方法。先将 iPhone 置于恢复模式，然后连接到电脑。iPhone 本身不需要联网，因为固件会先下载到你的电脑上。
结论
其实一点也不是什么大问题——只要选对方法，就能轻松解锁。希望这篇指南能在你紧张不安时帮你放松下来！如果这些方法都不奏效，你可以联系 Apple 支持或直接前往 Apple Store。店内工作人员会帮你解决问题。最后再提醒一句：一定要妥善管理你的密码并经常备份数据，这样既能保证设备安全，也不用再为数据丢失而担心。 使用“忘记密码”来解锁设备.
Samuel 是 imyPass 的高级编辑。他是密码解锁专家，拥有超过五年的手机解锁教程编写经验。
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