什么是屏幕使用时间密码以及如何在 iPhone 上重置它

塞缪尔·斯宾塞 发表于 2025 年 9 月 19 日解锁iOS4 分钟阅读

随着 iPhone 用户越来越重视隐私和使用习惯管理，屏幕使用时间密码已成为许多人控制设备的重要工具。然而，一旦忘记密码，手机的某些功能可能会受到限制，日常使用也可能受到影响。面对这种情况，许多人都对如何快速重新获得对设备的完全控制权感到焦虑。事实上，只要采取正确的方法， 忘记屏幕使用时间密码 也能快速解决，不仅能恢复iPhone的正常使用，还能继续安全地管理手机内容。

第 1 部分。什么是屏幕时间密码

在开始之前，我们先来了解一下什么是屏幕使用时间密码。这是一组四位或六位的密码，用于管理设备使用时间和应用访问权限。它们主要用于家长控制或自我管理，帮助用户限制特定应用的使用、设置每日屏幕使用时间，甚至防止未经授权的设置更改。启用此密码可以确保您的孩子或您自己无法轻易绕过使用限制，并保持健康的使用习惯。

对于许多用户来说，iPhone 屏幕使用时间密码不仅仅是一个控制工具，更是一项安全措施，可以防止重要内容被随意修改或删除。如果您正在考虑启用此功能，那么了解它的作用和工作原理是第一步，这将有助于您在忘记密码时快速采取行动。

第 2 部分。如何在 iPhone 上设置屏幕使用时间密码

为iPhone设置屏幕使用时间密码，可以有效管理设备使用时间，保护隐私。具体操作步骤如下：

通过以下步骤，您可以成功设置 iPhone 屏幕使用时间密码，并有效控制设备的使用时间。如果您以后忘记了密码，也可以按照提示 有或没有 Apple ID 都可以解锁 iPhone.

第3部分。如果忘记了屏幕时间密码会发生什么

如果您忘记了屏幕使用时间密码，您的 iPhone 会根据连续输入错误的次数暂时锁定屏幕使用时间功能。具体规则如下表所示：

因此，如果您记不住屏幕使用时间密码，建议不要频繁尝试，因为这可能会导致更长的锁定时间。为了避免影响正常使用，您可以提前掌握如何恢复屏幕使用时间密码或如何移除屏幕使用时间密码的方法，这样即使忘记密码，也能快速重新获得对 iPhone 的控制权。

第4部分。如何重置或删除屏幕时间密码

当您忘记屏幕使用时间密码时，Apple 官方提供了几种方法来帮助用户找回或移除密码。下面详细介绍了不同的方法及其适用场景。

通过设置

• 适用于记得 Apple ID 和密码的用户。

这是最安全的方法，适合大多数用户。它解决了无法记住屏幕使用时间密码的问题，并且不会丢失数据。

通过 iTunes

• 对于忘记 Apple ID 或无法验证的用户。

• iPhone 8 及以上版本：快速按下 增大音量， 然后 减小音量，以及 力量 按钮，直到进入恢复模式。

• iPhone 7 系列：按住 力量 按钮和 减小音量 键，直到看到恢复模式屏幕。

• iPhone 6s 及以下版本或 iPad：按住 家 按钮和 力量 按钮，直到进入恢复模式。

此方法会删除所有内容和设置，有时会留下 iPad 卡在恢复模式，以防您忘记密码而无法使用您的 Apple ID。

第五部分：删除屏幕时间密码的最佳工具

当您忘记屏幕时间密码时，使用专业工具可以快速安全地解决问题。 imyPass iPassGo 是一款高效的解锁工具，特别适合iPhone和iPad用户。

结论

忘记屏幕使用时间密码并不意味着您失去了对设备的控制。了解屏幕使用时间密码的含义并按照本文概述的步骤操作后，您可以轻松重置或移除密码。为了获得更轻松的体验，请尝试 imyPass iPassGo，只需几个步骤即可解锁您的 iPhone 或 iPad，并快速恢复正常使用。