Zkontrolujte čas u obrazovky hned, než vám uteče další hodina

Penny Warren Zveřejněno dne 20. března 2026Odemkněte iOS3minutové čtení

Mnoho lidí tráví na svém iPhonu víc času, než si uvědomuje. Sáhli jste někdy po iPhonu hned po probuzení, nebo jste v noci ztratili celé hodiny bezmyšlenkovitým projížděním TikToku? Vestavěná funkce Čas u obrazovky od Applu sleduje, jak svůj telefon používáte, a nabízí nástroje k nastavení omezení. V tomto průvodci se naučíte lépe využívat Čas u obrazovky na iPhonu a znovu získat kontrolu nad svým časem!

Část 1: Jak zkontrolovat Čas u obrazovky na iPhonu

Chcete vědět, která aplikace vám ve skutečnosti ukradla nejvíc času, nebo jak dlouho vaše dítě tráví hraním her? Stačí na iPhonu zkontrolovat Čas u obrazovky – najdete tu všechno, co potřebujete vědět.

Jak zapnout Čas u obrazovky na iPhonu

Nejdříve je potřeba Čas u obrazovky zapnout, aby mohl začít sledovat vaše používání. Kde najdu Čas u obrazovky na iPhonu? Nemějte obavy, nastavení vám zabere jen pár vteřin.

Pokud se někdy později rozhodnete, že ho chcete vypnout Čas u obrazovky vypnout, můžete ho kdykoli deaktivovat.

Jak zobrazit souhrn Času u obrazovky

Jakmile je Čas u obrazovky zapnutý, začne okamžitě monitorovat. Už po jediném dni získáte přehledný a podrobný souhrn svých návyků, včetně toho, které aplikace používáte nejčastěji a kolik času v nich trávíte. Tady je, jak se k němu rychle dostat:

Jak zkontrolovat Čas u obrazovky dítěte na iPhonu

Pokud máte Apple účet, můžete si nastavit Rodinné sdílení a přidat do něj své dítě. Pak můžete sledovat jeho čas u obrazovky a přizpůsobit rodičovské zámky přímo pro něj.

Část 2: Jak nastavit a spravovat omezení Času u obrazovky

Příliš mnoho času u obrazovky může ubírat čas z práce, školy, koníčků i skutečných mezilidských kontaktů. Omezení Času u obrazovky vám pomohou znovu získat kontrolu nad používáním zařízení. Ať už chcete omezit hodiny hraní, nebo zkrotit nekonečné procházení sociálních sítí, tato nastavení jsou jednoduchá a velmi účinná.

Nastavit hodiny klidu (Downtime) na iPhonu

Režim Klid (Downtime) slouží k naplánování času mimo iPhone. Během tohoto období budou všechny aplikace kromě povolených vysvětlené a nedostupné. Může vám pomoci snížit čas u obrazovky, soustředit se na práci či studium nebo zabránit dětem v používání telefonu pozdě v noci.

Nastavit omezení aplikací

Některé aplikace jsou prostě příliš návykové – jakmile začnete, nemůžete přestat rolovat? Nastavte si pro ně časový limit a po jeho vypršení se automaticky uzamknou. Omezení aplikací vám umožní stanovit časový strop pro tyto aplikace, abyste si je mohli užívat s mírou a nenechali je ovládnout celý den.

Část 3: Co dělat, když zapomenete kód Času u obrazovky

Nastavili jste kód Času u obrazovky, abyste sami sebe neobcházeli, ale pak jste ho zapomněli. Nepropadejte panice! Existuje několik jednoduchých způsobů, jak ho obnovit nebo resetovat!

Resetujte kód pomocí svého Apple ID.

Pokud vaše zařízení běží na iOS 13.4 nebo novějším, můžete kód Času u obrazovky resetovat zadáním svého Apple ID a hesla.

Pokud je vaše zařízení spravováno v rámci Rodinného sdílení, na této obrazovce se možnost Zapomněli jste kód? nezobrazí a kód Času u obrazovky tímto způsobem resetovat nemůžete.

Použijte odemykací nástroj třetí strany.

Pokud si nepamatujete Apple ID, které jste při nastavení použili, můžete použít nástroj třetí strany, například imyPass iPassGo. Je dostupný pro uživatele Windows i Mac. Jako výkonný nástroj pro odemykání iOS dokáže iPassGo odstranit Face ID/Touch ID/kód zámku, obejít Čas u obrazovky/MDM bez kódu a snadno vás pustit do zamčeného iPhonu.

Připojte své zařízení k počítači pomocí USB kabelu. Spusťte software a zvolte Čas u obrazovky režimu.

Pro iOS 12 nebo novější:

iPassGo okamžitě odstraní váš přístupový kód pro Čas u obrazovky. Proveďte počáteční nastavení zařízení, vyberte Nepřenášejte aplikace a dataa vyberte si Nastavit později v Nastavení.

Pro iOS 11 nebo starší:,

iPassGo dokáže obnovit kód pro Omezení najednou jen tehdy, pokud vaše záloha v iTunes není šifrovaná. Pokud je šifrovaná, nejprve zadejte přístupový kód k dešifrování zálohy. Poté, po dokončení procesu získání kódu, můžete zařízení resetovat pomocí zobrazeného kódu pro Omezení.

Závěr

Funkce Čas u obrazovky na iPhonu může výrazně ovlivnit váš digitální život. Můžete zkontrolovat Čas u obrazovky na iPhonu abyste porozuměli svým návykům při používání telefonu, nastavili časové limity pro určité aplikace kvůli ochraně spánku a soustředění a dokonce sledovali dobu používání obrazovky u svého dítěte. Stačí na iPhonu zapnout Čas u obrazovky, zobrazit si denní souhrn a převzít kontrolu nad časem stráveným u obrazovky!