Aloita Näyttöajasta: Näin tarkistat sen iPhonellasi

Penny Warren Julkaistu 12. kesäkuuta 2025Avaa iOS3 minuutin lukeminen

Oletko kiinnostunut iPhonesi käyttöajasta? Selvitä digitaalisten tuntien takana oleva mysteeri yksinkertaisella tarkistuksella. Siirry Asetuksiin, napauta Näyttöaika ja paljasta näkemyksiä sovelluksesi käytöstä ja päivittäisistä tavoistasi. Mutta se on vasta alkua! Perusteellinen oppaamme menee perusasiat pidemmälle ja tarjoaa vinkkejä, joilla voit optimoida näyttöaikasi terveellisempään digitaaliseen elämäntapaan. Oletko valmis ottamaan hallinnan? Sukella kattavaan viestiimme nähdäksesi lähemmin iPhonen käytön hallinnan. Hyödynnä tämä; lue eteenpäin löytääksesi kuinka tarkistaa näytön aika iPhonessa!

Osa 1. Näyttöajan tarkistaminen iPhonessa

iPhonen ruutuaika on sisäänrakennettu ominaisuus, joka valvoo laitteen käyttöä ja tarjoaa siitä tietoa. Se sijaitsee Asetuksissa ja tarjoaa yksityiskohtaisen päivittäisen ja viikoittaisen ruututoiminnan erittelyn, jossa näkyy tiettyihin sovelluksiin ja luokkiin käytetty aika. Lisäksi voit käyttää sitä sovellusrajoitusten asettamiseen, käyttökatkosten ajoittamiseen ja terveellisempien digitaalisten tapojen edistämiseen tasapainoisemman ja tietoisemman vuorovaikutuksen saavuttamiseksi laitteidesi kanssa. Opi tarkastelemaan ruutuaikaa iPhonessa seuraamalla näitä ohjeita:

Näyttöajan poistaminen käytöstä ja tarkastelu

Käytä enemmän ominaisuuksia tarkistaaksesi ruutuajan

Ensimmäinen ominaisuus, jonka voit kokea, on SeisokkiKun käyttökatko on käytössä, vain perussovelluksia, kuten yhteystietoja ja asetuksia, voi käyttää. Entä jos haluat useampien sovellusten pysyvän käytettävissä käyttökatkon aikana? Voit siirtyä osoitteeseen Aina sallittu sovelluksia, jotta voit käyttää niitä käyttökatkon aikana. Napauta Näyttöajan asetusnäytössä Aina sallittu ja valitse sovellus, jota voit aina käyttää.

Katkosajan ja Aina sallittujen lisäksi monet toiminnot ovat tutustumisen arvoisia, kuten Sovelluksen rajoitukset – Aseta aikarajoituksia sovelluksille. Voit jopa asettaa aikarajoituksen tietylle verkkosivustolle! Yhdistä niitä joustavasti ja laadi järjestelmällinen puhelimen käyttörajoitussuunnitelma.

Vielä tärkeämpää on, että voit asettaa Ruutuajan salasanan käyttääksesi sovelluksia, jotka Ruutuaika on väliaikaisesti estänyt. Ruutuajan salasanan asettaminen auttaa itsehillintää vaikeuttamalla asettamiesi rajoitusten ohittamista. Voit asettaa Ruutuajan salasanan osoitteesta asetukset > Ruutuaika > Käytä ruutuajan salasanaa.

Osa 2. Mikä on paras näyttöaika

Kun määrität parasta näyttöaikaa, sinun on otettava huomioon joitain tekijöitä. Näitä tekijöitä punnitsemalla voit luoda tasapainoisen ja personoidun näyttöajan, joka sopii elämäntyyliisi ja edistää yleistä hyvinvointia.

◆ Arvioi työhön liittyviin tehtäviin tarvittava aika ja varmista riittävä näyttöaika ammatillisiin tehtäviin.

◆ Varaa aikaa sosiaaliseen vuorovaikutukseen, sekä online- että offline-tilassa, ylläpitääksesi yhteyksiä ja suhteita.

◆ Varaa ajoissa henkilökohtaisiin aktiviteetteihin, harrastuksiin ja itsehoitoon terveen työn ja yksityiselämän tasapainon ylläpitämiseksi.

◆ Harkitse taukoja ja hetkiä rentoutumiseen ilman näyttöä, jotta vältät silmien rasitusta ja henkistä väsymystä ja edistät yleistä hyvinvointia.

◆ Ole tietoinen mahdollisista häiriötekijöistä ruutuajan aikana ja ota käyttöön strategioita pysyäksesi keskittyneenä ja tuottavana.

◆ Varmista riittävästi aikaa laadukkaalle unelle määrittämällä ennen nukkumaanmenoa näytöstä vapaa aika unihygienian parantamiseksi.

Osa 3. Mitä tehdä, jos unohdat näyttöajan pääsykoodin

Jos unohdat käyttöajan pääsykoodin, suosittelemme käyttämään sitä imyPass iPassGo. Tämä ammattimainen lukituksen avaja voi auttaa sinua hallitsemaan näyttöaika-asetuksiasi ja tekemään muutoksia. Lisäksi työkalu voi poistaa käytöstä ja muuttaa näyttöajan pääsykoodia ilman jailbreakia, eikä tietoja vaaranneta. Ruutuajan lisäksi voit käyttää sitä myös ohittamaan iCloud-salasanat, Face ID ja Touch ID. Saat selville, kuinka voit avata näytön lukituksen ilman pääsykoodia, seuraamalla tärkeimpien ominaisuuksien alla olevia ohjeita.

Asenna ohjelmisto napsauttamalla Ilmainen lataus painike yläpuolella. Varmista, että noudatat kehotteen komentoa asentaaksesi sen tietokoneellesi kokonaan.

Avaa seuraavaksi ohjelmisto ja napsauta Ruutuaika tilassa pääliittymästä. Yhdistä sen jälkeen iPhonesi Windows- tai Mac-tietokoneeseen, johon lukituksen avaja on asennettu. Paina sitten alkaa -painiketta jatkaaksesi.

iOS 12 tai uudempi:

iOS 12:lle tai uudemmalle versiolle imyPass iPassGo avaa Screen Time -salasanat välittömästi. Kun olet valmis, määritä laitteen asetukset. Käytössä Sovellukset ja tiedot sivu, valitse Älä siirrä sovelluksia ja tietoja menetyksen estämiseksi. Valita Määritä myöhemmin Asetusten Screen Time -sivulla poistaaksesi sen kokonaan.

iOS 11 tai uudempi:

iOS 11:ssä tai aiemmassa versiossa työkalu palauttaa välittömästi rajoituskoodin, jos iTunes-varmuuskopio on salaamaton. Jos se on salattu, syötä salasana varmuuskopion salauksen purkamiseksi ja aloita sitten haku. Ole kärsivällinen prosessin aikana. Kun se on valmis, ohjelma paljastaa nykyisen Restrictions-salasanan nollausta varten.

Johtopäätös

Tämä artikkeli näyttää kuinka nähdä näyttöaika iPhonessa ja tutustu sen tärkeimpiin ominaisuuksiin, niin tämä artikkeli vastaa kaikkiin iPhonen Ruutuaikaan liittyviin kysymyksiin. Mukauta asetuksia itsellesi ja laadi järjestelmällinen Ruutuaikasuunnitelma, ja pidä hauskaa nyt!