Hur man återställer raderad iPhone-kontakt med eller utan säkerhetskopiering

Penny Warren publicerad på 24 oktober 2025Återställ data3-min läsning

"Jag raderade av misstag några mycket viktiga kontakter på min iPhone, finns det något jag kan göra för att återställa dessa kontakter?" De flesta användare sparar kontakter på sina iPhones. Allt eftersom tiden går kan du ha en lång lista. Om dina iPhone-kontakter har försvunnit kan du inte prata med dina vänner, familjemedlemmar, kollegor och mer. Lyckligtvis finns det flera sätt att återställa raderade kontakter på iPhone med eller utan backup.

Del 1: Hur man hämtar borttagna kontakter utan säkerhetskopiering

I de flesta fall förlorade vi våra kontakter på grund av systemfel, kontoändringar, oavsiktlig radering och till och med utan anledning. Vi kan inte garantera att vi alltid har en säkerhetskopia att återställa. Därför är det viktigt att hitta ett sätt att återställa förlorade kontakter och även annan data som viktiga foton, filer eller musik.

Lyckligtvis, imyPass iPhone Data Recovery hjälper dig att göra det.

Hur man hämtar borttagna iPhone-kontakter utan säkerhetskopiering

Installera iPhone Data Recovery på din PC och starta den. Det finns en annan version för Mac. Välj Återställ från iOS-enhet och anslut din iPhone till din PC med en Lightning-kabel. Lita på din dator om du uppmanas, och klicka på Starta skanning knappen för att gå vidare.

När dataskanningen är klar kommer du att presenteras med huvudfönstret. Gå till Kontakter fliken under Meddelande och kontakter rubrik på vänster sidofält. Välj sedan Visa endast raderade från den övre rullgardinsmenyn. Nu kan du kontrollera raderade kontaktnummer på din iPhone.

Välj de kontakter som du vill få tillbaka. När du har valt den kommer du att se bockmarkeringen bredvid kontakten. Klicka på Återvinna knappen i det nedre högra hörnet. Ställ sedan in en utdatamapp i fältet och klicka på Återvinna knappen igen.

Del 2: Hur man hittar borttagna kontakter från iCloud

iCloud är ett bekvämt sätt att säkerhetskopiera dina kontakter på din iPhone. Om du har aktiverat iCloud-kontakter kan du hitta borttagna kontakter på din iPhone från iCloud. Dessutom kan du komma åt dem på både din iPhone och webben.

På iPhone

På webben

Del 3: Hur man återställer raderade kontakter från Gmail

Vissa människor föredrar att synkronisera sina kontakter till tredjepartskonton, som Gmail, Outlook, etc. iPhone låter dig få tillbaka raderade kontakter från ditt konto direkt om du har säkerhetskopierat dem. Vi använder Gmail som exempel för att visa dig hur det fungerar.

Del 4: Hur man återställer raderade kontakter från iTunes/Finder

Experter föreslår att iPhone-användare säkerhetskopierar sina kontakter och andra data regelbundet. Om du har säkerhetskopierat iPhone-kontakter till din dator med iTunes eller Finder kan du ångra borttagna kontakter på din iPhone. Nackdelen är att aktuell data på din iPhone kommer att skrivas över.

På macOS Catalina eller senare, kör Finder, klicka på ditt enhetsnamn och gå till Allmän flik.

Del 5: Hur man hittar borttagna kontakter efter operatör

Ett annat sätt att återställa raderade telefonnummer på en iPhone är via din operatör. Dina kontaktnummer lagras inte bara i ditt minne utan även av din operatör. Du kan besöka din operatörs närmaste butik och be supportteamet att skriva ut en lista. Därefter kan du se borttappade iPhone-kontaktnummer.

Del 6: Undvik att förlora iPhone-kontakter igen

Aktivera säkerhetskopior av kontakter: Så länge du aktiverar iCloud-säkerhetskopiering och iCloud-synkronisering minskar risken att du helt förlorar en kontakt avsevärt. Eftersom du har flera sätt att hitta tillbaka den.

Återställ kontakter så snart som möjligt: Men om du inte aktiverade någon av de två vi just nämnde, är lösningen att använda återställningsprogramvaran och få tillbaka den raderade informationen så snart du upptäcker att informationen är förlorad. Detta beror på att ju tidigare du försöker återställa den förlorade informationen, desto lägre är risken att den skrivs över, och desto högre är dina chanser att återställa den.

Slutsats

Den här guiden har förklarat hur man gör hitta borttagna kontakter på din iPhone i olika situationer. iCloud är en flexibel tjänst för att återställa dina kontakter efter att du av misstag tagit bort dem från din enhet. iTunes/Finder-säkerhetskopiering är ett annat alternativ för att återställa förlorade kontakter. Gmail låter dig också ladda ner och sammanfoga iPhone-kontakter. Eller så kan du kontakta din operatör för att hitta de förlorade telefonnumren. imyPass iPhone Data Recovery är lösningen för kontaktåterställning om du inte har en säkerhetskopia.