如何修复尝试恢复 iPhone 数据的指南 [分步指南]

潘妮沃伦 发表于 2025 年 6 月 11 日恢复数据3 分钟阅读

您是否曾尝试更新 iPhone，却卡在“正在尝试数据恢复”的屏幕上？这种情况会让许多用户措手不及。手机突然卡住，您突然担心数据可能彻底丢失了。这种情况通常发生在通过 iTunes 或恢复模式更新 iOS 系统时，可能会导致设备循环运行或显示“数据恢复失败”的消息。

如果您目前面临这个问题，您很可能 尝试在 iPhone 上恢复数据 在没有完全理解问题所在或如何修复的情况下，您可能会遇到问题。在本指南中，我们将分析此问题发生的原因、它对您的数据意味着什么，以及您可以采取的最佳解决方案，避免造成任何困惑或技术负担。

第 1 部分：为什么我的 iPhone 尝试恢复数据？

iPhone 尝试恢复数据的消息通常在 iOS 更新后出现，尤其是在使用 iTunes 升级或恢复设备时。当更新受到错误、网络故障或存储空间不足的影响时，尤其是在内存有限的手机上，可能会出现中断。在其他情况下，当更新遇到问题时，手机会自动进入恢复模式，以确保数据安全。

如果您的屏幕卡住或在恢复信息之间循环，则您的设备很可能正在尝试在 iPhone 上进行数据恢复，但尚未完成。因此，该过程通常会变慢、重新启动，甚至显示“数据恢复失败”或请求备份恢复。实际上，您的 iPhone 正在修复重要的系统文件和用户数据，但它可能无法自行完成该过程。确定此问题的原因是恢复手机和数据的第一步。

第2部分：尝试恢复iPhone数据的2种常用修复方法

1.强制重启

如果您的 iPhone 在软件更新或崩溃后尝试数据恢复，强制重启通常是最简单的解决方案。此操作会强制设备关机并重启，而不会擦除任何数据。

• 对于 iPhone 8 Plus 至 15：

按下并释放 提高音量 按钮，然后重复相同的操作 音量减小 按钮。片刻之后，按住 力量 设备边缘的按钮，直到屏幕上出现徽标。

• 对于iPhone 7/7 Plus：

按下这些按钮并保持七秒钟。直到屏幕上出现 Apple 标志时再松开。

• 对于 iPhone 6s 及更早版本：

按住 家 按钮和 力量 按钮。按住两个按钮，直到看到 Apple 标志，然后松开它们。

为什么这样做有效：

强制重启可以解决临时问题、清除已保存的数据并使手机准备正常加载。

2.恢复模式

如果强制重启无法解决问题，可以通过 iTunes 或 Finder 恢复 iPhone。此方法可以修复导致 iPhone 尝试数据恢复循环的深层软件问题。

为什么这会有帮助：

iPhone恢复模式 让您能够安全地修复或恢复 iPhone 系统。它是一个强大的工具，可以解决更新过程卡住或软件损坏导致数据恢复失败的问题。

第3部分：如何避免iPhone在恢复数据时尝试数据恢复

防止数据卡在 iPhone 恢复屏幕上的一个好方法是使用可靠的工具，并且 imyPass iPhone数据恢复 它将保障您的数据安全并快速提供结果。其设计直观易用，任何人都能快速上手。只需点击几下，即可轻松恢复 iPhone 中丢失的图像、数据、联系人、信息或文件。几乎所有 iPhone 型号和 iOS 版本均受支持，因此每个人都可以放心使用。

有了 imyPass，您无需再担心数据恢复循环，因为它能帮助您的系统保持平稳运行。这意味着您无需再为如何避免 iPhone 数据恢复而烦恼；因为您从一开始就能避免这种情况。凭借其简洁的界面和强大的工具，使用 iPhone 数据恢复工具恢复数据既快捷又轻松，毫无压力。

这些已恢复的项目可能包括在 iPhone 尝试恢复数据时丢失或删除的文件。选择您需要恢复的文件，并在任何内容被覆盖之前安全地恢复数据，然后点击 恢复.

只需点击几下即可恢复所有丢失的数据，避免 iPhone 突发故障带来的压力。imyPass 可确保您的文件安全可靠，随时轻松访问。如果您丢失了消息、图片或遇到故障，这款工具可以让您轻松、安全、无忧地恢复数据。 恢复你的 iPhone 以及您需要什么。

结论

了解 尝试恢复 iPhone 数据的含义 可以帮助缓解设备在更新或系统问题后突然卡住的恐慌。这种情况通常是因为您的 iPhone 正在恢复丢失的数据，但恢复过程可能会中断。请遵循本文中的建议，并开始 imyPass iPhone数据恢复 让您能够安全地保存重要文件。使用正确的步骤可以阻止恢复循环或保护您的 iPhone 免受此类循环的影响。