如何在有或没有密码的情况下删除 iPhone 上的屏幕时间数据

塞缪尔·斯宾塞 发表于 2025 年 8 月 13 日解锁iOS3 分钟阅读

如何删除屏幕使用时间数据 在 iPhone 上删除数据可能会有点令人困惑，尤其是因为 Apple 没有提供直接的删除按钮。屏幕使用时间对于监控应用程序使用情况、设备拾取和通知非常有用，但出于隐私原因、故障排除或在出售设备之前，您可能需要清除这些数据。虽然有些数据是永久的，但仍有一些有效的方法可以关闭跟踪并删除您可以删除的数据。本指南介绍了各种方法，包括关闭屏幕使用时间、重置设备或使用 imyPass iPassGo 等第三方软件来清除限制并重新完全控制您的使用历史记录。

第一部分：理解屏幕时间数据

Apple 设备上的“屏幕使用时间”功能旨在帮助用户管理设备使用时间。它收集与活动相关的数据，并以每日和每周日志的形式呈现。摘要如下：

1.收集数据： 这包括在应用程序上花费的时间、拿起设备的频率以及收到的通知数量。
2.促进整体健康： 审查您的活动有助于识别不良习惯、限制使用某些应用程序的时间以及设置注意力或家长控制的限制。
3.您可能需要清除此数据： 这可能包括隐私、设备问题以及设备重置前或转售前清除日志。
4.没有直接删除选项： 没有特定的按钮或设置可用于删除设备上的屏幕时间历史记录。
5. 您可以通过禁用屏幕时间来停止跟踪： 当前使用情况统计数据和报告将被重置，并且数据收集将被冻结。

第2部分。如何删除屏幕时间历史记录

1. 禁用屏幕使用时间

当你 关闭屏幕使用时间，它将停止数据收集，并禁用所有与之相关的限制，从而有效地暂停活动追踪。这可以说是清除与屏幕使用时间历史记录相关的内容最简单的方法。

2. 选择性删除（仅查看和跟踪）

由于 Apple 的限制，无法选择 删除屏幕使用时间 特定应用使用情况的数据。您无法选择性地从报告中移除单个条目。但是，您可以选择查看详细信息，并在单个应用级别进行控制。这也可以意味着完全移除该应用。

3.重置所有设置

您的 iPhone 设置（例如 Wi-Fi 连接和显示设置）现在将恢复为默认设置。屏幕使用时间设置也将丢失。您的媒体和应用程序不会被删除。但是，屏幕使用时间设置将被移除，这实际上会隐藏使用历史记录。

4.删除所有内容和设置

使用此方法，所有屏幕使用时间数据都将从您的 iPhone 中永久删除。如果您准备出售或赠送设备，此方法尤其有用，可以确保您的使用历史记录和限制完全清除。这有助于保护您的隐私，并为下一位用户提供干净的开始。

5. 无需密码即可删除屏幕使用时间

使用 imyPass iPassGo

imyPass iPassGo 是一款可靠的 iOS 解锁器，旨在解锁所有类型的 iPhone 锁，包括屏幕使用时间密码，即使您忘记了密码也能轻松解锁。无论您是被锁定在屏幕使用时间设置之外，还是想在不丢失数据的情况下将其关闭，iPassGo 都能提供快速安全的解决方案。无需越狱，它适用于所有 iPhone 和 iPad 型号，包括运行 iOS 26 的机型。

在连接 iOS 的电脑上安装 imyPass iPassGo，然后打开它并选择 绕过屏幕时间 在主屏幕上。现在启动 iPassGo 并连接您的 iPhone 或 iPad。

确保“查找我的 iPhone”已关闭。你可以在设备上通过以下方式检查： 设置 > 苹果ID > 查找我的 > 关闭“查找我的 iPhone”.

在 iPassGo 中，点击 开始几分钟后，软件将开始移除屏幕使用时间密码。放松一下吧。

该过程完成后，系统会提示您重新启动 iPhone 或 iPad 以完成设置。设置过程中，系统会提示您执行几个步骤。此时，您不会遇到任何数据丢失或限制。

第 3 部分。您无法删除的内容

屏幕使用时间的某些数据无法直接删除。以下是简要介绍：

结论

您可以使用 iPhone 设置或第三方应用程序来 清除 iPhone 上的屏幕使用时间数据例如 imyPass 或 iPassGo。虽然并非所有数据都能删除，但您可以停止追踪、移除限制或重置设备。选择最适合您的方法，管理您的数字活动档案。