如何使用或不使用密码关闭屏幕使用时间

塞缪尔·斯宾塞 发表于 2026年9月14日解锁iOS4 分钟阅读

"我几天前升级到了新的 iOS，并打开了屏幕使用时间，但电池续航骤降。我能暂时把它关掉吗？"屏幕使用时间功能可以帮助 iPhone、iPad 和 Mac 用户监控设备使用情况、设定 App 限制并管理家长控制。不过，当你不再需要这些限制，或是忘记了屏幕使用时间密码时，可能会想要将其关闭。本指南将向你展示 如何关闭屏幕使用时间 在 iPhone、iPad 和 Mac 上关闭屏幕使用时间的方法（无论有无密码）。

第 1 部分：如何在 iPhone 和 iPad 上关闭屏幕使用时间

如果你知道屏幕使用时间密码，可以直接通过“设置”App 关闭屏幕使用时间。不同 iOS 版本的具体步骤会有所不同。

在 iOS 17 及更高版本上

在 iOS 16 及更早版本上

第 2 部分：如何在 Mac 上关闭屏幕使用时间

屏幕使用时间在 macOS 上同样可用。如果你想关闭屏幕使用时间，可以在“系统设置”中关闭相关功能。可用的选项可能会因 macOS 版本而异。

第 3 部分：如何仅对某些 App 关闭屏幕使用时间

Apple 的“屏幕使用时间”是一套免费的家长控制功能。如果您的孩子年龄较大，您可以关闭孩子 iPhone 上的“屏幕使用时间”。当然，这项调整在 iPhone 和 Mac 上均可使用。

如何在智利使用 iPhone 时关闭屏幕使用时间

笔记： 如果你找不到 关闭屏幕时间 按钮，你必须关闭 应用程序和网站活动, 屏幕距离, 通信限制， 和 内容和隐私限制， 分别。

如何在智利使用 Mac 时关闭屏幕使用时间

第 4 部分：如何在孩子的设备上关闭屏幕使用时间

Apple 的屏幕使用时间也是一项家长控制功能，帮助家长管理孩子的设备使用情况。随着孩子年龄增长，你可能需要通过 更改屏幕使用时间密码, 调整各项限制，或在孩子的 iPhone 或 Mac 上关闭屏幕使用时间来更新这些设置。

在孩子的 iPhone 上关闭屏幕使用时间

在 Mac 上为孩子关闭屏幕使用时间

第 5 部分：忘记密码时如何关闭屏幕使用时间

并确认，或分别关闭列表中的所有控制。 imyPass iPassGo 在设置屏幕使用时间时，用于管理限制的密码与 iPhone 或 Mac 的登录密码是分开的。每当你想更改屏幕使用时间设置时，都需要输入该密码。如果你忘记了屏幕使用时间密码，是否还能移除屏幕使用时间限制？在这种情况下，专业的 iOS 解锁工具（例如.

结论

本指南解释 按钮继续。该工具会移除屏幕使用时间密码，你的设备将会自动重启。, 如何在 iPhone 上关闭屏幕使用时间.