如何從 iPhone 恢復已刪除的聯絡人 - 完整指南

克拉拉·普雷斯科特 發表於 2026 年 1 月 23 日恢復數據3 分鐘閱讀

聯絡人是 iPhone 最重要的功能之一，但難免出錯，導致號碼遺失。 iPhone 會將聯絡人同時保存在 iCloud 和裝置本地，因此通常可以恢復。了解聯絡人的儲存位置可以避免永久遺失。本指南將介紹如何操作。 如何在 iPhone 上尋找已刪除的聯絡人 它會顯示您的聯絡人所在位置，恢復遺失的號碼，並提供簡單的步驟來保護您的聯絡人清單。遵循這些提示，您可以快速找回聯絡人並保持其井然有序。

第一部分：聯絡人儲存在哪裡（適用於 iPhone 用戶）

由於 iPhone 儲存聯絡人資訊的方式，通常可以恢復 iPhone 上已刪除的聯絡人。 iPhone 會將聯絡人保存在 iCloud 和裝置記憶體中。儲存在 iCloud 中的聯絡人會在關聯到相同帳戶的所有 Apple 裝置之間同步，這使得 iPhone 用戶更容易恢復可能遺失的已刪除聯絡人。

直接儲存在裝置上的聯絡人會保留在本地，在某些情況下，可以從備份中復原。此外，電子郵件帳號或即時通訊應用程式中的聯絡人也可能出現在聯絡人清單中。了解這些儲存位置對於任何想要可靠地恢復 iPhone 上已刪除聯絡人的用戶都至關重要。

第二部分：如何在 iPhone 上恢復已刪除的聯絡人

如果您遺失了 iPhone 上的聯絡人，有幾種方法可以找回它們。以下是最有效的幾種方法，包括使用復原軟體、iCloud 和備份，以便您可以快速且安全地還原重要號碼。

方法一：imyPass iPhone 資料恢復 [推薦]

當您需要快速找回聯絡人，但不知道如何從 iPhone 中恢復已刪除的聯絡人時，請依靠… imyPass iPhone 資料恢復為什麼？因為只需輕按幾下，您就可以輕鬆地將已刪除的檔案（例如聯絡人、簡訊、通話記錄等）恢復到您的 iPhone 上。與其他方法相比，這無疑是最簡單易用的工具。想知道如何操作嗎？請閱讀以下步驟：

方法二：透過 iPhone 上的 iCloud 恢復

如果你的 iPhone 將聯絡人同步到 iCloud，你可以直接在裝置上恢復已刪除的聯絡人。這解答了諸如「如何在 iPhone 上找回已刪除的聯絡人」之類的問題。

方法三：透過 iCloud.com 恢復聯絡人

如果你想從電腦中恢復聯絡人，這種方法對於那些詢問如何從 iPhone 中恢復已刪除聯絡人的人來說非常有效。

方法四：從 iPhone 備份恢復

如果您透過 iTunes、Finder 或 Apple Devices 應用程式備份了 iPhone，則可以恢復遺失的聯絡人。此方法有助於解答「如何恢復已刪除的 iPhone 聯絡人」的問題。

方法五：向朋友索取失聯聯絡人

如果只有幾個聯絡人遺失，最快的恢復方法是向朋友求助。您可以請他們直接透過簡訊、電子郵件或其他應用程式發送遺失的號碼。這種方法簡單有效，可以恢復單一聯絡人，無需依賴備份或同步工具即可找回 iPhone 上已刪除的聯絡人，是實用的解決方案。

第三部分：保護您聯絡人安全的技巧

為了保護您 iPhone 上的聯絡人，請務必儲存聯絡人訊息，以免意外遺失。透過一些簡單的措施，您可以保存聯絡人號碼並隨時存取。以下是一些保護聯絡人安全的提示：

1. 使用 iPhone 傳輸和備份功能

定期備份聯絡人可確保您始終擁有安全副本。此功能可協助您在裝置之間儲存和傳輸聯絡人，從而降低遺失重要號碼的風險。備份後，您現在可以… 匯出 iPhone 上的聯絡人 穿過它。

2. 檢查最近刪除的聯絡人

iPhone 會在永久刪除聯絡人之前，先將其保存在一個臨時資料夾中。透過查看 iPhone 的「最近刪除的聯絡人」部分，您可以快速恢復任何不小心刪除的聯絡人。

3. 啟用 iCloud 同步

將聯絡人與 iCloud 同步 這樣可以確保聯絡人資訊在所有 Apple 裝置上保持同步。這能讓您更輕鬆地在 iPhone 上尋找已刪除的聯絡人，並在裝置發生故障時防止聯絡人遺失。

4. 整理您的聯絡人

將聯絡人分組或分類有助於您更快找到他們。井然有序的聯絡人清單便於管理，並能降低誤刪的風險，這意味著您無需恢復已刪除的 iPhone 聯絡人。

5. 定期備份

定期將資料備份到電腦或其他儲存系統，可確保在出現問題時能夠恢復已刪除的 iPhone 聯絡人。頻繁備份相當於備份了整份通訊錄。

6. 為 Apple ID 啟用雙重認證

額外的安全等級將確保未經授權的人員無法存取您的 iCloud 帳戶和聯絡人，從而確保您的資料安全。

結論

iPhone 聯絡人遺失並非不可避免。定期備份、iCloud 同步以及合理的聯絡人結構可確保您儲存號碼並隨時找回。遵循這些方法和最佳實踐，您可以安心維護聯絡人，並準確掌握所有資訊。 如何在iPhone上找回已刪除的聯絡人 每當發生意外刪除時。