如何重置 iOS 螢幕使用時間密碼的簡單指南

潘妮沃倫 發表於 2025 年 7 月 25 日解鎖iOS3 分鐘閱讀

您是否曾為孩子設定螢幕使用時間密碼，卻意外忘記了？又或者，您是二手設備用戶，發現螢幕使用時間功能無法關閉？無論哪種情況，螢幕使用時間設定被鎖定都會令人非常沮喪。許多用戶嘗試透過恢復出廠設定來解決這個問題，但這會導致資料遺失，這種代價得不償失。其實，您可以透過更安全有效的方法重設螢幕使用時間密碼，而無需清除裝置資料或擁有原始 Apple ID。接下來，我們將為您介紹幾個實用的解決方案，幫助您輕鬆掌握 如何重設螢幕使用時間密碼 並重新掌控您的 iPhone 或 iPad。

第 1 部分。在 iPhone/iPad 上重置螢幕使用時間密碼

如果您還記得目前的螢幕使用時間密碼，那麼重設過程其實非常簡單。您可以直接在設定中將其更改為新密碼；整個過程無需任何額外工具，也不會影響任何數據，因此是最安全且官方推薦的方法之一。無論您使用的是 iPhone 還是 iPad，步驟幾乎相同。

此方法適用於大多數裝置和系統版本，是解決如何在 iPhone 或 iPad 上重設螢幕使用時間密碼問題最直接有效的方法。如果您忘記了舊密碼，或者裝置提示您無法存取「螢幕使用時間」設置，則需要參考以下部分。我們將介紹如何在不記得原始密碼甚至沒有 Apple ID 的情況下重置螢幕使用時間密碼。

第 2 部分。重設螢幕時間密碼（不使用舊密碼）

如果您忘記了螢幕使用時間密碼，可能無法修改或停用設置，這會嚴重影響您的使用者體驗，尤其是在您自己或孩子設定了時間限制的情況下。如果您正在尋找如何重設螢幕使用時間密碼，但又沒有舊密碼，請不要擔心。以下是三種適用於不同情況的可行解決方案。

1. imyPass iPassGo

如果您忘記了舊密碼並且不想使用 Apple ID， imyPass iPassGo 是最推薦的專業工具，可一鍵刪除螢幕時間密碼，且不會遺失資料。

成功移除後，裝置將自動重啟，螢幕使用時間密碼將會徹底清除。此方法特別適合那些想要了解如何在沒有 Apple ID 的情況下重置螢幕使用時間密碼的用戶，因為它是目前最直接且不影響資料的解決方案。

2.使用 Apple ID（如果已啟用）

如果您在設定畫面使用時間時關聯了 Apple ID，並啟用了密碼復原功能，則可以透過 Apple 官方管道重設密碼。

此方法安全無風險，適用於大多數 iOS 裝置。如果您正在尋找如何在 iPhone 上重置螢幕使用時間密碼並記住您的 Apple ID，這是官方最推薦的方法。

3. 沒有 Apple ID（需要完全重置）

假設你忘記了螢幕使用時間密碼，並且無法使用 Apple ID 恢復。在這種情況下，唯一的官方解決方案是抹去裝置資料並重新設置，這通常適用於啟用了 iCloud 鎖的裝置。

• iPhone 8 及更新機型：快速按下 調高音量 按鈕，然後 降低音量 按鈕，然後按住側邊按鈕，直到出現恢復畫面。

• iPhone 7/7 Plus：按住 降低音量 和 力量 按鈕。

• iPhone 6s 或更早版本：同時按住主頁按鈕和電源按鈕。

此方法雖然有效，但設備數據會被清除，建議提前備份數據，以便 從 iCloud 備份中恢復。這適用於需要在沒有 Apple ID 的情況下重置螢幕使用時間密碼的極端情況。

第 3 部分。常見問題故障排除

許多用戶在嘗試重置螢幕使用時間密碼時會遇到意外問題，例如「忘記密碼」選項未顯示、Apple ID 無法驗證以及密碼在移除後仍然有效。本節將協助您逐一排除這些常見障礙，以確保整個過程順利完成。

「忘記密碼？」選項未出現

一些用戶發現他們忘了密碼。嘗試透過 Apple ID 重設密碼時，設定介面中沒有顯示該按鈕。這種情況通常是因為：

• 設定螢幕使用時間密碼時未關聯 Apple ID。

• iOS 版本已過時，不支援密碼復原功能。

• 該設備處於子設備模式，無法 更改 iPhone 上的家長監護.

解決方案：

• 確保系統已更新至 iOS 13.4 或更高版本。

• 前往 設定 > Apple ID > 螢幕使用時間 確認連結狀態。

• 如果還是不行，可以使用imyPass iPassGo強制解除密碼限制，這也是螢幕使用時間密碼重設的主流方法。

Apple ID 無法重置

你已經看過 忘記密碼？ 選項，但在輸入 Apple ID 後會收到驗證失敗的訊息。這可能由以下幾個原因造成：

• Apple ID 輸入錯誤或與設定時使用的 ID 不一致。

• 網路不穩定導致身份驗證失敗。

• Apple 伺服器暫時無法使用。

解決方案：

• 檢查您是否正在使用與裝置關聯的原始 Apple ID。

• 切換 Wi-Fi 網路或稍後重試。

• 登入Apple ID官方網站（appleid.apple.com）確認帳號狀態。

重置後密碼仍然有效

有時，使用者完成了重設過程，甚至透過恢復模式清除了設備，但重新設定設備後，螢幕使用時間密碼仍然存在。這通常是因為：

• iCloud 設定未完全清除，系統自動恢復原有設定。

• 螢幕時間資訊已從 iCloud 備份還原。

解決方案：

• 恢復設備時，選擇 設定為新的 iPhone/iPad，但不要從 iCloud 備份還原。

• 如果必須使用備份，請在恢復後立即前往設定以刪除或變更密碼。

• 建議使用第三方工具徹底清除，避免設定檔被自動復原。

結論

忘記螢幕使用時間密碼並不是什麼大問題。無論你想學習 如何重設螢幕使用時間密碼 如果您在 iPhone 或 iPad 上，或者您沒有 Apple ID，本指南將提供清晰有效的解決方案。如果您需要快速且安全地移除密碼， imyPass iPassGo 是最推薦的工具。它使用方便，無需舊密碼即可輕鬆解鎖設備。