調整 iPhone 螢幕超時設定以實現更好的控制

塞繆爾·斯賓塞 發表於 2025 年 9 月 19 日解鎖iOS3 分鐘閱讀

在日常使用iPhone的過程中，很多人都會遇到一個問題：螢幕不是鎖定螢幕太快，就是長時間亮著很耗電。其實，這都和 螢幕超時 設定.適當調整螢幕熄滅時間不僅可以避免頻繁點亮螢幕的麻煩，還能提升長時間閱讀或觀看內容時的體驗，並幫助您更好地管理電池續航。以下是如何更改 iPhone 螢幕熄滅時間，使其更適合您的方法。

第 1 部分。 iPhone 或 iPad 上的螢幕超時是什麼

在使用 iPhone 或 iPad 時，你可能會注意到螢幕在一段時間不活動後會自動變暗甚至鎖定。這種機制就是螢幕超時。簡單來說，它是系統根據你的使用習慣設定的自動鎖定螢幕功能，既能保護隱私，又能節省電力。

螢幕超時設定決定了螢幕在非操作狀態下保持亮起的時間長度。例如，您可以將時間設定為 30 秒、1 分鐘或更長，以適應不同的使用情境。對於喜歡長時間閱讀電子書或瀏覽網頁的使用者來說，延長時間可以避免頻繁點亮螢幕；對於重視電池續航力的使用者來說，更短的時間則更為有利。

無論是iPhone還是iPad，了解並掌握「什麼是螢幕超時」是正確調整裝置體驗的第一步。

第 2 部分。如何在 iPhone 上更改螢幕超時

如果您想讓螢幕保持更長時間，或者希望螢幕鎖定更快，則需要更改 iPhone 的螢幕逾時設定。所有型號的設置方法都相同，包括如何在 iPhone 13 上更改螢幕超時設置，無論是最新款還是舊款。具體步驟如下：

如果您使用的是 iPad，操作也基本上相同。若要變更 iPad 的螢幕使用時間，請在「顯示和亮度」中找到「自動鎖定」。這樣，無論您使用的是 iPhone 還是 iPad，都可以根據自己的使用習慣靈活調整螢幕使用時間。

第3部分。為什麼我無法更改iPhone上的自動鎖定

許多使用者在修改螢幕逾時設定時，會發現「自動鎖定」選項有時會顯示為灰色，無法點擊。這並非系統錯誤，而是以下幾個具體原因：

• 啟用低功耗模式

當設備進入低功耗模式時，系統會自動限制某些功能以節省電量，其中包括iPad螢幕超時的自由度。在這種情況下，螢幕超時時間將被強制縮短，直到關閉低功耗模式才能恢復選擇。

• 設備管理

如果您的手機開啟了企業管理功能，或者家長透過螢幕使用時間功能設定了限制，那麼更改鎖定螢幕逾時 iPhone 的選項可能會被鎖定。解決這個問題需要您 更改 iPhone 上的家長監護.

• 系統錯誤

在少數情況下，系統更新或設定檔衝突也會導致 iPhone 螢幕逾時設定不可用。請嘗試重新啟動裝置或檢查更新。

第4部分。螢幕超時是否會影響電池壽命

你是否發現手機一整天都在耗電，但你卻很少使用它？事實上，螢幕的亮起時間才是隱形的耗電。螢幕亮起時間的設定直接決定了螢幕在非操作狀態下保持亮起的時間，從而影響電池效率。

透過調整螢幕超時設定或 限制 iPhone 的螢幕使用時間，可以在不同場景下平衡體驗與續航：

• 當您外出或長時間離開時：縮短螢幕逾時時間並減少耗電量。

• 閱讀或觀看影片時：增加螢幕超時時間並避免頻繁觸碰螢幕。

掌握如何在 iPhone 上控制螢幕待機時間或如何在 iPhone 上延長螢幕待機時間，您將能夠靈活地根據自己的需求進行調整，從而提高便利性並優化電池續航力。透過這些小調整，您可以根據自己的習慣自訂 iPhone 或 iPad，同時減少頻繁充電的麻煩。

第五部分：繞過螢幕時間密碼的最佳工具

如果您忘記了螢幕使用時間密碼，可能無法修改螢幕使用時間設定。這時，可以使用專業工具輕鬆解決問題。 imyPass iPassGo 是一種高效且易於使用的解決方案。

結論

調整 螢幕超時設定 可以讓你的 iPhone 和 iPad 更省電，更適合你的使用習慣。如果你因為忘記了螢幕使用時間密碼而無法更改密碼，可以使用類似 imyPass iPassGo 輕鬆消除限制，使操作順利無憂。