如何在不丟失資料的情況下刪除「螢幕使用時間」密碼

塞繆爾·斯賓塞 發表於 2026 年 6 月 09 日解鎖iOS3 分鐘閱讀

當「螢幕使用時間」鎖定你的設定時，即使是在 iPhone 或 iPad 上做一些簡單的變更，都可能會感覺受到阻礙。有時是因為忘記密碼，有時則是因為家長或管理員透過限制功能鎖住了裝置。Apple 提供了一些官方的恢復方法，包括完整重置與軟體工具等選項，取決於你是否能存取 Apple ID 或裝置資料。本文會說明每一種途徑以及在你的情況下最安全的做法，包括： 如何移除「螢幕使用時間」密碼.

第 1 部分：官方方法（適用於帳號持有人）

「螢幕使用時間」限制的目的，是限制對裝置使用設定的存取，但如果密碼遺失或裝置損壞，就會成為問題。在這些情況下，Apple 有內建的恢復流程，會利用在設定過程中建立的 Apple ID 作為後盾。透過這種方式，資料不會被刪除，而且只有帳號持有人才能新增或刪除限制。若要使用更進階的方法刪除「螢幕使用時間」密碼，先理解這個方法非常重要。

第 2 部分：終極手段：抹掉你的裝置

如果其他所有恢復方法都失敗，進行完整重置可能是唯一的做法。這會清除裝置的所有設定與內容，包括之前的「螢幕使用時間」限制。雖然實用，但執行時必須謹慎，因為在此過程中，所有檔案、應用程式和個人資訊都有可能被刪除。

1. 透過「尋找」抹掉（若已啟用）

如果已啟用「尋找」功能，那麼恢復被鎖住的 iPhone 或 iPad 最快速的方法，通常就是遠端抹掉。這本質上就像一個「螢幕使用時間」密碼解碼器；在許多情況下，這項限制會在回復原廠設定的過程中從裝置上被清除。

2. 透過「回復模式」／使用 iTunes／Finder 回復抹除

如果無法使用「尋找」，「回復模式」提供了另一種方式，透過連接電腦來將裝置完全重設。這種方式常被用作「螢幕使用時間」密碼移除工具，因為它會重新安裝 iOS，並從系統中移除所有現有的「螢幕使用時間」限制。

第 3 部分：使用第三方軟體繞過「螢幕使用時間」密碼

1. imyPass iPassGo

如果無法使用 Apple 的內部恢復選項，第三方工具可以協助你在不進行高階重置程序的情況下移除「螢幕使用時間」限制。對某些使用者而言，這種方法的優點在於不需要將整台裝置清空，就能重新取得對被鎖定設定的存取權。 imyPass iPassGo 旨在透過其直接的桌面版解決方案，簡化從「螢幕使用時間」中移除密碼的過程。

2. AnyUnlock

AnyUnlock 是一款桌面版恢復工具，旨在透過引導式介面，簡化 iOS 鎖定移除流程。 AnyUnlock 工具 將多種解鎖功能整合到一個儀表板中，包括「螢幕使用時間」限制移除。這使它對於那些在 Apple 內建恢復選項無法使用或已失敗時，尋找如何刪除「螢幕使用時間」密碼的使用者特別有用。

3. TunesKit

TunesKit iPhone 解鎖器 是以模組化解鎖系統為核心設計，將不同類型的 iOS 鎖定拆分為獨立模組。其「螢幕使用時間」移除功能，是為需要直接恢復存取權、又不想在 Apple 設定中層層尋找的使用者所設計。當無法透過標準 Apple ID 恢復時，常被用於尋找如何移除「螢幕使用時間」密碼的人。

結論

裝置使用的限制原本是為了保護裝置使用而存在，但當無法存取密碼時，就會導致受限。在這些情況下，恢復流程取決於你手邊可用的技術手段，包含重設 Apple ID、完全清除裝置，或使用可信賴的第三方裝置恢復工具。每一種方法對資料所帶來的風險與影響程度都不同，因此，選擇正確的解決方案以避免不必要的資料遺失，格外重要。

終於有了 螢幕使用時間密碼解碼工具 不過也只是一些合法的恢復與系統重置流程的集合，用來在遺失密碼時，重新掌控那一小部分受限制的 iOS 設定。