调整 iPhone 屏幕超时设置以实现更好的控制

塞缪尔·斯宾塞 发表于 2025 年 9 月 19 日解锁iOS3 分钟阅读

在日常使用iPhone的过程中，很多人都会遇到一个问题：屏幕要么锁屏太快，要么长时间亮着很耗电。其实，这都和 屏幕超时 设置。适当调整屏幕熄灭时间不仅可以避免频繁点亮屏幕的麻烦，还能提升长时间阅读或观看内容时的体验，并帮助您更好地管理电池续航。以下是如何更改 iPhone 屏幕熄灭时间，使其更适合您的方法。

第 1 部分。iPhone 或 iPad 上的屏幕超时是什么

在使用 iPhone 或 iPad 时，你可能注意到屏幕在一段时间不活动后会自动变暗甚至锁定。这种机制就是屏幕超时。简单来说，它是系统根据你的使用习惯设置的自动锁屏功能，既能保护隐私，又能节省电量。

屏幕超时设置决定了屏幕在非操作状态下保持亮起的时间长度。例如，您可以将时间设置为 30 秒、1 分钟或更长，以适应不同的使用场景。对于喜欢长时间阅读电子书或浏览网页的用户来说，延长时间可以避免频繁点亮屏幕；对于重视电池续航的用户来说，更短的时间则更为有利。

无论是iPhone还是iPad，了解并掌握“什么是屏幕超时”是正确调整设备体验的第一步。

第 2 部分。如何在 iPhone 上更改屏幕超时

如果您想让屏幕保持更长时间，或者希望屏幕锁定更快，则需要更改 iPhone 的屏幕超时设置。所有型号的设置方法都相同，包括如何在 iPhone 13 上更改屏幕超时设置，无论是最新款还是旧款。具体步骤如下：

如果您使用的是 iPad，操作也基本相同。要更改 iPad 的屏幕使用时间，请在“显示和亮度”中找到“自动锁定”。这样，无论您使用的是 iPhone 还是 iPad，都可以根据自己的使用习惯灵活调整屏幕使用时间。

第3部分。为什么我无法更改iPhone上的自动锁定

很多用户在修改屏幕超时设置时，会发现“自动锁定”选项有时会显示为灰色，无法点击。这并非系统错误，而是以下几个具体原因：

• 启用低功耗模式

当设备进入低功耗模式时，系统会自动限制某些功能以节省电量，其中包括iPad屏幕超时的自由度。在这种情况下，屏幕超时时间将被强制缩短，直到关闭低功耗模式才能恢复选择。

• 设备管理

如果您的手机开启了企业管理功能，或者家长通过屏幕使用时间功能设置了限制，那么更改锁定屏幕超时 iPhone 的选项可能会被锁定。解决这个问题需要您 更改 iPhone 上的家长控制.

• 系统错误

在少数情况下，系统更新或配置文件冲突也会导致 iPhone 屏幕超时设置不可用。请尝试重启设备或检查更新。

第4部分。屏幕超时是否会影响电池寿命

你是否发现手机一整天都在耗电，但你却很少使用它？事实上，屏幕的亮起时间才是隐形的耗电。屏幕亮起时间的设置直接决定了屏幕在非操作状态下保持亮起的时间，从而影响电池效率。

通过调整屏幕超时设置或 限制 iPhone 的屏幕使用时间，可以在不同场景下平衡体验与续航：

• 当您外出或长时间离开时：缩短屏幕超时时间并减少功耗。

• 阅读或观看视频时：增加屏幕超时时间并避免频繁触摸屏幕。

掌握如何在 iPhone 上控制屏幕待机时间或如何在 iPhone 上延长屏幕待机时间，您将能够灵活地根据自己的需求进行调整，从而提高便利性并优化电池续航。通过这些小调整，您可以根据自己的习惯定制 iPhone 或 iPad，同时减少频繁充电的麻烦。

第五部分：绕过屏幕时间密码的最佳工具

如果您忘记了屏幕使用时间密码，可能无法修改屏幕使用时间设置。这时，可以使用专业工具轻松解决问题。 imyPass iPassGo 是一种高效且易于使用的解决方案。

结论

调整 屏幕超时设置 可以让你的 iPhone 和 iPad 更省电，更适合你的使用习惯。如果你因为忘记了屏幕使用时间密码而无法更改密码，可以使用类似 imyPass iPassGo 轻松消除限制，使操作顺利、无忧。