如何移除 iPhone 上的屏幕使用时间：删除功能限制

塞缪尔·斯宾塞 发表于 2026 年 3 月 3 日解锁iOS3 分钟阅读

有时我们无法控制或注意自己使用 iPhone 的时长。当你忙得不可开交，或正沉浸在其中做的事情时（例如看电影、玩游戏等），就会发生这种情况。屏幕使用时间是 iPhone 内置的一项功能，它可以让你控制和管理自己使用手机的时间长度。

你可以为应用设置使用限制、停用时间，以及来自不同应用的通信限制。 你能在 iPhone 上删除屏幕使用时间吗？简而言之，不能。原因是它是内置在 iPhone 系统中的。另一方面，你可以将其关闭以禁用该功能。你可以继续向下滚动阅读这篇实用的文章，了解具体操作方法。

第 1 部分：如何完全关闭屏幕使用时间

屏幕使用时间对于了解你在 iPhone 上的使用时长确实很有帮助。这样一来，你就不会过度使用手机，而这有时对你并不好。不过，有时我们需要在 iPhone 上执行一些意外的操作，而屏幕使用时间会对此造成阻碍。在这种情况下，iPhone 用户需要将其暂时关闭，以便在没有任何限制的前提下访问 iPhone 的所有内容和设置。

关闭 iPhone 上的屏幕使用时间功能很简单。但必须正确输入限制密码才能完成该过程。请按照下述步骤在 iPhone 上关闭屏幕使用时间。

第 2 部分：如何清除屏幕使用时间历史记录和数据

屏幕使用时间会存储来自不同网站和应用的历史记录和数据（前提是它们允许）。这样一来，就会占用 iPhone 的存储空间。一些用户觉得这不方便，更愿意清除屏幕使用时间的历史记录和数据来释放空间。在 屏幕使用时间不起作用. 时也会执行这一操作。像前一种方法一样，关闭屏幕使用时间功能可以达到这一目的。

另一方面，还有一种专门的方法可以清除屏幕使用时间的历史记录和数据。下面会通过详细步骤来讲解该过程。

第 3 部分：如何绕过或移除屏幕使用时间密码

不过，也有 iPhone 用户记不住自己的屏幕使用时间密码。这可能会导致 屏幕使用时间密码尝试失败. 。在本节中，你也将学习如何绕过它。请继续浏览以了解完整细节。

1. 苹果官方方法

Apple 提供了一个用于移除 iPhone 屏幕使用时间密码的官方方法。这是重置该限制密码最安全的方式。不过，你需要输入自己的 Apple ID 账户才能继续该过程。

2. imyPass iPassGo

按钮。输入与该 iPhone 关联的 Apple ID 账户。然后点按. imyPass iPassGo 按钮。输入新的屏幕使用时间密码，或将其完全关闭。

但也有一些 iPhone 用户不记得用于重置屏幕使用时间限制密码的 Apple ID。

结论

这篇文章的主题是…… 请拿起你的. 数据线。随后，工具会显示如何使用该数据线将 iPhone 连接到电脑。之后，屏幕会显示 iPhone 的信息。请按照屏幕提示开始绕过 iPhone 屏幕使用时间密码。 imyPass iPassGo 以上内容介绍了.