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聯絡6 種從 iPhone 還原已刪除照片的方法－完整指南
克拉拉·普雷斯科特 發表於 2026 年 2 月 6 日恢復數據3 分鐘閱讀
我們今天的目標是為你說明 如何從 iPhone 還原已刪除的照片， 並透過已驗證的方法，搭配清楚可循的步驟來操作。偶爾照片會因一時手誤、同步問題或系統更新而消失。我們在實際使用中的裝置上測試了各種實際可行的還原路徑，以找出哪些方法能夠、哪些方法無法真正恢復照片。你將會知道什麼時候內建工具派得上用場、什麼時候該登入雲端、以及什麼情況下值得使用復原軟體。每種方案都有其限制與效果差異。
在本文中：
方法一：檢查「照片」App 中的「最近刪除」資料夾
在動用備份或工具前，先從 iPhone 內建的安全機制開始。Apple 會把你刪除的照片暫存在一個臨時相簿裡，這通常是不用額外步驟、最快速就能在 iPhone 上還原已刪除照片的方式。照片會在這裡保留最多 30 天才會被真正刪除，因此時間點非常重要。
打開 照片 開啟「照片」App，然後往下捲動到 公用事業 部分。
輕敲 最近刪除 並選擇 查看相簿 如果被問到。
使用 Face ID、Touch ID, 或裝置的解鎖密碼來解鎖這個相簿。
選取你想還原的單張或多張照片，然後點一下 恢復 即可將它們取回到你的照片庫。
「最近刪除」資料夾是 30 天內誤刪照片時最快速的還原方式。如果你要找的照片時間較久或不在這個相簿中，下一步就是檢查 iCloud 的還原選項。
方法二：使用 iCloud.com 的還原功能
如果照片是最近刪除，而且有與 iCloud 同步，你有可能不必碰 iPhone，就能在線上把它們救回來。這個方法很適合用來學習如何透過 iPhone 內建的雲端控制，還原已刪除的照片。iCloud 會在永久刪除前，暫時保留被移除的項目一段時間。
在瀏覽器開啟 iCloud.com，並使用與 iPhone 相同的 Apple ID 登入。
點擊 照片, ，接著在側邊欄開啟 最近刪除 相簿。
按一下要還原的照片來加以選取。
點擊 恢復. 。這些照片會重新出現在你的 iCloud Photos 中，並自動同步回 iPhone。如果 與 iCloud 的同步已暫停, 處於暫停或未開啟狀態，就無法完成這個步驟，你必須先排除問題，找出為什麼同步被暫停。
當照片已在裝置上刪除，但仍保留在雲端時，iCloud.com 很實用。如果你的照片在 iCloud 中也找不到，下一個方法將介紹如何使用專門的復原工具來嘗試還原已永久刪除的影像。
方法三：透過復原工具找回已永久刪除的 iPhone 照片
當照片不再出現在 iPhone 或 iCloud 裡時，復原工具仍可能幫得上忙，例如「 imyPass iPhone 資料恢復. 」。這類工具會掃描裝置儲存空間，以找回一般方法無法復原的 iPhone 永久刪除照片。根據測試，刪除照片後越少使用手機，這種方式成功的機率越高。
在 Mac 或 Windows 電腦上下載 iPhone 資料復原軟體。安裝完成後，使用 USB 或 Lightning 傳輸線將 iPhone 連接到電腦。
啟動軟體並選擇 從 iOS 裝置恢復.點擊 開始掃描 以便掃描並取得裝置中所有可復原的資料。
掃描結束後，瀏覽搜尋到的照片結果。可以使用「 僅顯示已刪除的內容 」等篩選條件縮小清單範圍。預覽照片後，勾選要還原的影像。
點擊 恢復, ，選擇電腦上的儲存資料夾，交由工具將選取的照片安全地存到該位置。
當照片已被永久刪除、或在 iCloud 中也找不到時，復原工具是理想的選擇。若你偏好使用 Apple 自家的備份系統，下一個方法會介紹如何從 iCloud 備份還原照片。
方法四：從 iCloud 備份還原 iPhone 照片
如果照片已不再出現在 iPhone 上，iCloud 仍可能在較早的備份中保留一份副本。只要裝置在照片被刪除之前做過同步，這個方法就很適合用來說明在本機方式失敗時，如何透過 iCloud 備份找回被刪除的 iPhone 照片。這個流程會把手機還原到過去某個狀態，因此需要較多時間與心力。
打開 設置，點擊您的 蘋果ID，然後轉到 iCloud > 照片 ，如果「iCloud Photos」已開啟，先將其關閉。
去 前往「設定」>「iCloud」>「iCloud 備份」， 並點擊 立即備份 來儲存目前的資料。
導航 接著到「設定」>「一般」>「傳送或重置 iPhone」，，然後選擇 刪除所有內容和設置.
重新設定你的 iPhone，並選擇「 從 iCloud 備份中恢復. 」。挑選一個在照片刪除之前建立的備份，完成後續設定流程。
從 iCloud 備份還原時，會找回在該次備份時仍存在於裝置中的照片。如果你傾向使用第三方雲端服務，下一個方法會說明如何透過 Google Photos 來協助還原已刪除的影像。
方法五：從 Google Drive 備份還原 iPhone 照片
如果 Google照片 如果.
已設定自動備份照片，被刪除的影像有可能在其垃圾桶（Trash）中，並會保留一段有限的時間。即使照片已不在你的裝置上，這個方法仍是利用雲端備份學習如何在 iPhone 上還原已刪除照片的實用做法。
輕敲 在 iPhone 上開啟 Google Photos App，並使用用來備份的 Google 帳戶登入。 點選底部的「Collections（收藏）」標籤，接著開啟「 垃圾 」資料夾來檢視已刪除的項目。
長按你想還原的每張照片，或一次選取多張影像。
輕敲 恢復. 。 照片將會回到你的 Google 相簿資料庫，並在可能的情況下重新同步至你的相簿。
如果你的圖片在刪除前已同步，Google 相簿提供了方便的備份還原選項。若沒有雲端備份，如下一個方法所說明，你電腦上的備份仍然可以派上用場。
方法六：透過 Finder／iTunes 備份還原 iPhone 照片
如果刪除的照片不在「最近刪除」或任何雲端服務中，電腦上的備份可能就是解決方案。此方法會示範如何在 iPhone 上使用 發現者 或者 iTunes, 來找回已刪除的照片，即使它們看起來已被永久刪除。請記住，還原備份會取代你裝置上目前的資料，因此操作時要特別小心。
將 iPhone 連接到你先前曾用來備份的那台電腦。使用 USB 或 Lightning 線，並在 macOS Catalina 或更新版本上開啟 Finder，或在 Windows 與較舊版本的 macOS 上開啟 iTunes。
在 Finder 中找到你的 iPhone 側邊欄 或在 iTunes 的 裝置選單 並選擇它。
點擊 恢復備份 中找到 iPhone，然後選擇一個早於你刪除照片時間的備份。
確認還原並稍候，讓 iPhone 回復到備份時的狀態。重新啟動後，開啟「照片」App，就可以查看已復原的影像。
當其他方法全部失效時，Finder 和 iTunes 備份是最後一個可靠的選擇。然而，有時也可能會 iTunes 無法恢復 iPhone 由於未知錯誤而失敗。如果此問題持續存在，我們建議你改用文中提到的其他方法。
哪一種方法最適合先開始嘗試？
最先也最簡單的方式，是從「照片」App 的「最近刪除」資料夾開始。這個方法快速、安全，也不會有遺失目前資料的風險。如果你的照片不在那裡，下一步就是檢查 iCloud 或 Google 相簿等雲端備份。這些方法同樣簡單而且安全。
使用電腦備份或復原工具則較為進階。透過 Finder 或 iTunes 復原可能耗時，且會覆寫現有資訊。你也可以借助專門的 iPhone 刪除照片復原工具，逐步引導你完成操作，同時盡可能維持現有資料不受影響。
結論
在 iPhone 上不小心刪掉照片的確令人緊張，但多半仍有機會找回。先從「最近刪除」著手，或檢查 iCloud、Google 相簿等雲端備份，以便快速復原。如果照片確實已被永久刪除，復原工具或 Finder／iTunes 備份，仍提供了可靠的方式來 從 iPhone. 還原照片。按照這些方法一步步操作，有助於你選擇正確策略、保護現有資料，並有信心地找回重要回憶。
Clara 是 imyPass 的編輯，專注於資料復原。您可以找到專業的教學和解決方案，幫助您從任何裝置恢復遺失的資料。許多用戶回饋說，她的教學簡單易用。
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