如何在 iTunes 中查看備份檔案：iPhone 資料完整指南

克拉拉·普雷斯科特發表於 2026 年 1 月 23 日恢復數據3 分鐘閱讀

iTunes備份儲存了大量個人數據，但它們並非為方便存取而設計。蘋果將這些文件組織成系統還原格式，而非用於瀏覽。這導致許多用戶誤以為系統出了問題。本文將對此進行闡述。 如何查看 iTunes 備份 採用既保證資料完整性又經過驗證的成熟方法。在此基礎上，介紹實現安全存取的實用工具。各章節內容環環相扣，循序漸進。

在本文中：

第一部分：找到您的 iTunes 備份檔案（第一步）
第二部分：您無法直接在 iTunes 中查看備份（重要事實查核）
第三部分：如何查看 iTunes 備份內容
第四部分：如何在 iTunes 備份中查看照片（詳細指南）
第五部分：加密備份又如何呢？
額外提示：如何輕鬆恢復您的 iTunes 備份

第一部分：找到您的 iTunes 備份檔案（第一步）

1. 在 Windows 10/11 系統上

在 Windows 系統中，iTunes 會將 iPhone 備份保存在一個隱藏的系統資料夾中。這些檔案是為完整復原設備而建立的，並非用於直接讀取。檔案總管無法顯示這些備份中的照片或資訊。因此，搜尋「如何查看 iTunes 備份中的照片」的用戶常常會誤以為資料遺失了。實際上，資料仍然存在，但需要使用備份檢視器才能安全存取。

步驟1

按視窗+R 在鍵盤上，輸入 %appdata%, 並擊中進入打開隱藏的應用程式數據目錄。

第2步

打開蘋果電腦，然後 MobileSync，進而備份整個路徑是 C:\Users\(您的使用者名稱)\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup其中每個資料夾代表一個完整的 iPhone 備份。

第 3 步

透過檢查資料夾日期或大小來確定正確的備份，並避免重新命名、移動、複製或開啟資料夾內的任何檔案。

2. 在 Mac 上

在 macOS 系統中，iPhone 備份儲存在一個隱藏的「資源庫」資料夾中。 Finder 可以顯示備份的儲存位置，但無法顯示其內容。正是由於這個限制，用戶在 iTunes 中尋找備份照片時常常感到束手無策。

步驟1

勾選選單列中的搜尋圖標，貼上 ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/，然後按進入開啟包含所有本機 iPhone 備份的資料夾。

第2步

在 macOS 10.15 或更高版本中，打開發現者，選擇您的蘋果手機，然後按一下管理備份或在 macOS 10.14 或更早版本中，打開 iTunes，去優先, 並選擇設備查看備份清單。

第 3 步

右鍵單擊備份並選擇在 Finder 中顯示在不更改或損壞備份檔案的情況下，顯示其確切位置。

第二部分：您無法直接在 iTunes 中查看備份（重要事實查核）

1. iTunes 無法顯示備份內容

iTunes 的設計目的是建立和恢復備份，而不是用於瀏覽。搜尋如何在 iTunes 中查看備份檔案的用戶會發現，該應用程式不會直接顯示照片、資訊或應用程式資料。此限制旨在保護備份的完整性。

2. 無法直接存取 iTunes 備份文件

iTunes 本身沒有內建選項可以開啟或讀取備份檔案。想要查看 iTunes 備份檔案的使用者需要使用專門的備份檢視器或復原工具才能安全地存取其內容。

3. 無法直接查看電腦上的備份文件

在 Windows 電腦上，iTunes 會將備份儲存在系統資料夾中，但無法使用檔案總管瀏覽這些檔案。搜尋「如何在電腦上查看 iTunes 備份」並不能改變這個限制；需要使用專門的軟體才能存取這些資料。

4. iTunes 不允許您預覽 iPhone 備份文件

儘管 iTunes 可以管理備份，但它不允許預覽內容。想要在 iTunes 中查看 iPhone 備份檔案的使用者必須使用第三方工具來安全地提取資料。

5. Windows 10 使用者無法在 iTunes 中開啟備份文件

Windows 10 使用者也無法直接在 iTunes 中讀取或檢視備份內容。任何想要了解如何在 Windows 10 上查看 iTunes 備份檔案的使用者都需要使用合適的備份檢視器才能安全地存取照片、資訊、聯絡人和其他資料。

第三部分：如何查看 iTunes 備份內容

1. 使用免費的 iTunes 備份檢視器

iTunes 無法直接顯示備份內容。要瀏覽聯絡人、資訊、照片和其他數據，您可以使用 iBackup VieweriBackup Viewer 是一款支援普通備份和加密備份的工具。對於希望在 iTunes 中查看備份檔案的用戶來說，這非常實用。此外，iBackup Viewer 還支援其他數據，例如備忘錄、日曆、Safari 歷史記錄和應用程式數據。

步驟1

從“應用程式”或“開始”功能表開啟該應用程式。它會自動偵測本機 iTunes 備份。如果您的備份位於其他位置，您可以變更資料夾。優先.

第2步

每個備份都會以縮圖的形式顯示，其中包含裝置名稱、iOS 版本、備份日期，如果備份已加密，則會顯示鎖定圖示。點選備份查看其內容。

第 3 步

在備份檔案中，瀏覽聯絡人、通話記錄、iMessage 資訊、日曆、照片、應用程式和 RAW 檔案等類別。選擇所需項目並點選。出口將它們保存到您的電腦中。

2. 使用付費軟體（用於完整擷取和更多資料類型）

iPhone備份擷取器是一款付費工具，可讓您完全存取所有備份數據，包括加密備份和應用資料。它支援較新的 iOS 版本，並支援批次匯出檔案。對於需要全面解決方案來安全查看 iTunes 備份內容的使用者來說，這款工具是理想之選。

步驟1

造訪官方網站，安裝適用於 Windows 或 Mac 的軟體。啟動程序，並將其指向您電腦上的 iTunes 備份資料夾。

第2步

瀏覽所有可用內容，包括照片、簡訊、聯絡人、通話記錄和應用程式檔案。

第 3 步

選擇所需文件並將其匯出到您的電腦。付費功能支援批量提取和加密備份。

第四部分：如何在 iTunes 備份中查看照片（詳細指南）

iTunes 備份文件無法直接瀏覽查看單一文件，例如照片。但是，您可以存取備份檔案並將其還原到 iPhone，然後查看照片。此方法僅使用 iTunes，無需第三方軟體，因此是最安全的方法。它解決瞭如何查看包含圖像的 iTunes 備份檔案的常見問題。

步驟1

使用 USB 連接線將 iPhone 連接到電腦。在 macOS Catalina 10.15 及更高版本中開啟 iTunes 或 Finder。

第2步

在 iTunes 中，點擊小型設備左上角附近的按鈕。在 Finder 中，從側邊欄選擇你的 iPhone。

第 3 步

在裡面概括或者一般的選項卡，點選恢復備份選擇包含您想要查看的照片的備份，然後確認還原。

第4步

恢復完成後，開啟 iPhone 上的「照片」應用程式。備份中的所有照片都將可以在裝置上存取。您不僅可以將備份內容還原到 iTunes，還可以使用它來… 透過 iTunes 解鎖 iPhone.

第五部分：加密備份又如何呢？

加密的 iTunes 備份使用密碼保護您的資料。它們包含敏感訊息，例如密碼、健康數據和 Wi-Fi 設定。沒有密碼，您將無法存取或還原加密備份。如果您忘了 iTunes 備份密碼然後先想辦法恢復它。

在 iTunes 中，尋找備份旁邊的鎖形圖示。偏好設定 > 設備查看備份是否已加密。若要恢復備份，請連接您的 iPhone，選擇備份文件，然後輸入密碼。請妥善保管您的密碼，因為如果您忘記密碼，將無法恢復備份。

額外提示：如何輕鬆恢復您的 iTunes 備份

imyPass iPhone 資料恢復是一款可以幫助您存取和還原 iTunes 備份檔案的工具。它支援普通備份和加密備份，無需恢復 iPhone 即可查看備份內容。您可以預覽照片、資訊、聯絡人和其他文件，然後選擇要儲存的文件。這使其成為在 iTunes 中安全地查看 iPhone 備份檔案的簡單方法。

步驟1

請造訪官方網站並下載該工具。將其安裝到您的電腦上，並確保您的電腦上也已安裝 iTunes。

免費下載免費下載

第2步

啟動 imyPass 並選擇從 iTunes 備份檔案還原程式將檢測您電腦上的所有 iTunes 備份。選擇您要還原的備份。