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聯絡如何在 iPhone 或 iPad 上找回 Apple ID 密碼：5 個簡單方法
塞繆爾·斯賓塞 發表於 2026 年 9 月 09 日解鎖iOS3 分鐘閱讀
忘記 Apple ID 密碼是很常見的問題。使用者可能會被鎖在帳戶之外，無法使用所有 Apple 服務，例如 iCloud、「尋找」、以及 App Store。若你遇到這個問題，重設或找回密碼通常是你首先想到的解決方案。本文將教你 恢復你的 Apple ID 密碼 在忘記密碼時如何找回，以及如何尋找已儲存的密碼。
在本文中：
第 1 部分：如何找出已儲存的 Apple ID 密碼
如果你曾在 iPhone、iPad、Mac 或網頁瀏覽器上儲存過 Apple ID 密碼，你可能可以在不重設密碼的情況下查看它。Apple 提供內建的密碼管理工具，包括「密碼」App 和 iCloud 鑰匙圈，而瀏覽器本身也會儲存登入憑證。
在 iPhone 或 iPad 上
如果你的裝置執行的是 iOS 18 或 iPadOS 18 或以上版本，你可以在「密碼」App 中查看已儲存的密碼：
打開 密碼 在 iPhone 或 iPad 上打開「密碼」App。使用 Face ID、Touch ID 或裝置密碼來解鎖 App。
輕敲 全部 在清單中搜尋你的 Apple 帳戶或已儲存的 Apple 網站登入資訊。
選取相關帳戶即可查看已儲存的密碼。
筆記：
在較早版本的 iOS 或 iPadOS 上，請前往「設定」>「密碼」查看已儲存的密碼。 設置 > 密碼 如果你使用的是執行 macOS Sequoia 或更新版本的 Mac，請按照以下步驟操作：
在蘋果機上
使用 Touch ID 或 Mac 登入密碼進行驗證。
打開 密碼 Mac 上的應用程式。
搜尋已儲存的 Apple 帳戶或網站登入資訊。選取該帳戶即可查看密碼。
在較早版本的 macOS 中，你可以在「系統偏好設定／系統設定」>「密碼」中找到已儲存的密碼，或在「鑰匙圈存取」中查看。
筆記：
在網頁瀏覽器上 系統設置 > 密碼 如果你把 Apple 帳戶密碼儲存在瀏覽器中，你也可以在 Chrome、Firefox、Microsoft Edge 等瀏覽器的密碼管理器中查看。這裡以 Chrome 為例。 鑰匙串訪問.
打開 Chrome，點選右上角的「⋮」功能表按鈕。
在工具列中選擇「密碼與自動填寫」或「密碼」。
搜尋你的 Apple 帳戶或相關的 Apple 網站。 菜單 (三點) 「復原金鑰」是一組獨一無二的 28 位元字元代碼，會與你的受信任電話號碼及 Apple 裝置搭配使用，以驗證你的身分。如果你先前已設定復原金鑰，就可以用它來找回 Apple ID 密碼並重新存取帳戶。
選擇 密碼管理器 在系統提示時，使用你的復原金鑰與受信任電話號碼來驗證身分。
輸入新的 Apple 帳戶密碼。
點擊 眼睛 按鈕查看密碼。
第 2 部分：如何使用「復原金鑰」找回 Apple ID 密碼
請將復原金鑰妥善保管。如果同時遺失了受信任裝置與復原金鑰，你可能會被永久鎖在帳戶之外。
打開 設置 並點擊您的名字。
輕敲 登入和安全 > 更改密碼.
如果你仍然在某台受信任的 iPhone、iPad 或 Mac 上登入了 Apple 帳戶，直接從該裝置重設 Apple ID 密碼是最簡單且最安全的方式。
打開「設定」App，然後點選上方的你的姓名。
筆記：
建立並確認新的 Apple 帳戶密碼。
第 3 部分：如何在受信任裝置上找回 Apple ID 密碼
如果你已開啟「失竊裝置保護」，Apple 可能會要求經過一段安全延遲時間後，才允許你變更密碼或其他關鍵的安全設定。
在 iPhone 或 iPad 上
打開 設置 你也可以在受信任的 Mac 上重設 Apple 帳戶密碼。
輕敲 登入和安全，並選擇 更改密碼.
在出現提示時輸入你的裝置密碼。
Apple 選單.
筆記：
點選你的姓名，然後選擇「密碼與安全性」。輸入用來解鎖 Mac 的密碼。
在蘋果機上
依照螢幕上的指示操作，設定一組新密碼。
點擊 如果你無法在受信任裝置上找回 Apple ID 密碼，也不用擔心。你可以嘗試透過 Apple 的 並選擇 系統設置.
iForgot 網站 登入和安全.
點擊 更改密碼. 上述官方復原方法都行不通嗎？你仍然有其他方式可以重新存取 Apple 帳戶！
可以在不輸入密碼的情況下，將目前的 Apple 帳戶從 iPhone 或 iPad 上移除。即使你買到的是鎖在原機主帳戶下的二手機，iPassGo 也能直接移除該 Apple ID。此外，其使用者介面相當直覺，新手也能快速上手。
第 4 部分：如何透過 iForgot 網站重設 Apple ID 密碼
在 iPhone／iPad 上移除忘記的 Apple ID 密碼。 輕鬆刪除舊的、被鎖定或已停用的 Apple ID 帳戶。.
在瀏覽器中造訪 iforgot.apple.com。
點擊 重設密碼 按鈕。
輸入與您的 Apple ID 關聯的電子郵件或電話號碼。
輸入圖片中的字元並點擊 繼續.
然後，輸入您的電話號碼並接收驗證碼。
接下來，輸入您收到的代碼並驗證您的所有權。
情況 1：啟用雙重認證
選擇一個受信任的裝置。
轉到裝置並點擊或點擊 允許 在通知上。
提供您的裝置登入密碼並設定新密碼。
情況 2：雙重認證已停用
點擊 無法存取您的任何 Apple 設備.
然後，找到可用的選項並單擊 繼續 按鈕。
依照螢幕上的指示恢復您忘記的 Apple ID 密碼。
第 5 部分：無法找回 Apple 帳戶時的替代方案
重設 Apple 密碼 imyPass iPassGo 在 Mac 上變更 Apple ID 密碼.
4,000,000+ 次下載
將 iOS 裝置連接至電腦
在電腦上啟動該軟體，然後選擇 移除 Apple ID 使用受信任裝置重設 Apple ID 密碼 現在開始 按鈕。
從裝置中移除 Apple ID
如果「尋找我的 iPhone」已關閉：
imyPass iPassGo 可以立即移除你的 Apple ID 密碼。
如果「尋找我的 iPhone」已開啟：
你需要重設裝置上的所有設定。前往 設置 > 一般的 > 重置所有設置. 。然後，imyPass iPassGo 會立即開始移除 Apple ID。
確認解鎖流程
一切就緒後，點擊 再次確認, ，之後目前的 Apple ID 很快就會被移除。
結論
本指南說明如何 恢復你的 Apple ID 密碼 在您的 iPhone、iPad 和 Mac 上。您可以按照我們的步驟，根據具體情況，找回忘記的密碼或重設新密碼。 imyPass iPassGo 是移除舊 Apple ID 並設定新帳號和密碼的替代解決方案。
Samuel 專精於密碼安全與數位隱私領域。他曾擔任中小型企業的網路安全顧問，協助保護其數位資產。憑藉網路安全與道德駭客相關證照，他能將複雜的資安主題轉化為淺顯易懂的建議。他也樂於分享密碼相關技巧，幫助使用者更有信心地保護自己的帳號。
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