Kako ograničiti vrijeme provedeno pred ekranom na iPhoneu (sveobuhvatni vodič)

Penny Warren Objavljeno na 12. lipnja 2025.Otključaj iOS3-minutno čitanje

Upravljanje vremenom ispred ekrana ključno je za zdraviji i produktivniji život u svijetu kojim dominira tehnologija. Dakle, otkrijte ključ uravnoteženog digitalnog stila života uz naš sveobuhvatni vodič o tome kako ograničiti vrijeme pred ekranom na vašem iPhoneu. Nadalje, detalji u nastavku pružaju jednostavne, ali učinkovite strategije za ponovno preuzimanje kontrole i ravnotežu u korištenju vašeg iPhonea. Osim toga, predstavit ćemo neke prednosti koje možete imati od ograničavanja vremena korištenja zaslona. Da biste saznali više o kako ograničiti vrijeme korištenja zaslona na iPhoneu, nastavite čitati u nastavku.

Dio 1. Zašto bi roditelji trebali ograničiti vrijeme provedeno pred ekranom?

Roditelji bi trebali ograničiti vrijeme ispred ekrana kako bi zaštitili dobrobit svoje djece. Pretjerano izlaganje ekranu povezano je s raznim zdravstvenim problemima, uključujući loš san, sjedilački način života i smanjene socijalne vještine. Ograničavanje vremena pred ekranom također osigurava da djeca odvoje vrijeme za bitne aktivnosti, poput domaće zadaće ili kućanskih poslova, što pridonosi discipliniranijem i cjelovitijem odgoju. Nadalje, u nastavku su neke dodatne prednosti ograničenja vremena korištenja zaslona:

◆ Ograničavanje vremena ispred ekrana potiče tjelesnu aktivnost, smanjujući rizik od zdravstvenih problema povezanih sa sjedilačkim načinom života, kao što su pretilost i problemi s mišićima.

◆ Kontrolirano vrijeme pred ekranom podržava bolje mentalno zdravlje. Sprječava negativan učinak prekomjerne izloženosti, kao što je digitalno naprezanje očiju, poremećaji spavanja i povećana razina stresa.

◆ Smanjeno vrijeme pred ekranom povećava interakcije licem u lice, jača komunikacijske vještine, empatiju i razvija smislene odnose.

◆ Djeca mogu posvetiti više vremena akademskim aktivnostima, što dovodi do poboljšane koncentracije, boljih navika učenja i uspjeha u obrazovanju.

Dio 2. Kako ograničiti vrijeme zaslona na iPhoneu

Nakon što ste upoznali prednosti ograničenja vremena korištenja zaslona, vrijeme je da otkrijete kako to funkcionira. Da biste nametnuli ograničenja vremena upotrebe za određene aplikacije ili kategorije na vašem iOS uređaju, upotrijebite Ograničenja aplikacije značajka. Ova je funkcija osmišljena za ograničavanje pristupa aplikacijama na vašem uređaju.

Osim toga, ako se pitate kako ograničiti ukupno vrijeme provedeno pred ekranom na iPhoneu, ova značajka je također rješenje. U nastavku slijedi vodič koji će vam pomoći u tom procesu:

Sada će biti postavljeno ukupno ograničenje vremena korištenja zaslona ili ograničenje vremena korištenja zaslona za aplikacije. Možete Provjerite vrijeme prikaza zaslona na iPhoneu za taj dan ili unutar tjedan dana.

Dio 3. Kako postaviti ograničenje vremena neaktivnosti na zaslonu

Evo je metoda za postavljanje vremena neaktivnosti za određene aplikacije. Na primjer, ako želite spriječiti da se previše zaokupite društvenim mrežama ili video aplikacijama noću, postavite vrijeme neaktivnosti tako da ne možete koristiti te aplikacije tijekom tog vremena, ali da to ne utječe na normalnu upotrebu aplikacija.

Za neke starije verzije iOS-a ne postoji opcija Planirano. Stoga ne možete isključite Neaktivnost na iPhoneu privremeno omogućavanjem opcije Planirano.

Dio 4. Isključite vrijeme korištenja zaslona na iPhoneu

1. Isključite pomoću zaporke

Slijedite korake u nastavku da biste isključili Screen Time na iPhoneu pomoću šifre. Nakon što dovršite korake, Screen Time će se isključiti na vašem iPhoneu, a šifra će biti potrebna ako je odlučite ponovno omogućiti.

2. Onemogućite vrijeme korištenja zaslona bez zaporke

Ako ste zabunom zaboravili lozinku za vrijeme korištenja zaslona, možete upotrijebiti imyPass iPassGo da mu ponovno pristupite. Ovaj vam alat može pomoći da vratite kontrolu nad postavkama vremena korištenja zaslona bez šifre. Također, ne treba vam vaš Apple ID za uklanjanje šifre, jer alat to može učiniti jednostavno. Nadalje, aplikacija podržava sve najnovije modele iPhonea, od iPhonea 12 do iPhonea 16. Osim toga, možete je koristiti za zaobilaženje zaporki za iPhone, poput 4-znamenkastih ili 6-znamenkastih zaporki. U nastavku su navedeni detaljni koraci koji će vam pomoći da isključite Screen Time bez šifre.

Iskoristite Besplatno preuzimanje gumb ispod za preuzimanje programa za instalaciju aplikacije. Zatim pokrenite instalacijski program i slijedite prozor za postavljanje za uspješnu instalaciju. Nakon toga otvorite softver i istražite ga.

Pokrenite masovni iPassGo na svom računalu, a zatim se odlučite za Vrijeme ekrana način rada unutar sučelja. Povežite svoj uređaj s računalom na kojem se nalazi aplikacija pomoću Lightning kabela. Za početak kliknite na Početak gumb i nastavite.

Za iOS 12 i novije, dovršite postavke uređaja nakon postupka. Na Aplikacije i podaci stranica, pogodak Nemojte prenositi aplikacije i podatke kako biste spriječili gubitak podataka. Zatim odaberite Postavi kasnije u postavkama u prozoru Screen Time kako biste uklonili šifru Screen Time.

Nakon uklanjanja lozinke Screen Time, možete bez problema pristupiti svojim postavkama Screen Time. Možete postaviti ograničenje vremena zaslona iPhonea prema svojim željama.

Zaključak

znajući kako ograničiti ukupno vrijeme korištenja iPhonea ključan je za dobro uravnotežen digitalni životni stil. Možete povratiti kontrolu nad korištenjem svog uređaja implementacijom promišljenih strategija i korištenjem značajki kao što je Screen Time. Postavljanje granica osigurava bolje tjelesno i mentalno zdravlje te promiče smislenije interakcije i povećanu produktivnost. Prihvatite pažljiv pristup upravljanju vremenom pred ekranom kako biste potaknuli zdraviji odnos s tehnologijom, što vodi do ispunjenijeg i uravnoteženijeg svakodnevnog života.