Jak odzyskać usunięte kontakty z iPhone'a z kopią zapasową lub bez niej

Penny Warren Opublikowano dnia październik 24, 2025Odzyskaj dane3-minutowe czytanie

„Przypadkowo usunąłem kilka bardzo ważnych kontaktów na moim iPhonie. Czy mogę coś zrobić, aby je przywrócić?” Większość użytkowników zapisuje kontakty na swoich iPhone’ach. Z czasem możesz mieć długą listę. Jeśli Twoje kontakty na iPhonie zniknęły, nie możesz rozmawiać ze znajomymi, członkami rodziny, współpracownikami i innymi. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby odzyskaj usunięte kontakty na iPhonie z kopią zapasową lub bez.

W tym artykule:

Część 1: Jak odzyskać usunięte kontakty bez kopii zapasowej
Część 2: Jak znaleźć usunięte kontakty z iCloud
Część 3: Jak odzyskać usunięte kontakty z Gmaila
Część 4: Jak przywrócić usunięte kontakty z iTunes/Findera
Część 5: Jak znaleźć usunięte kontakty według operatora
Część 6: Unikaj ponownej utraty kontaktów z iPhone'a

Część 1: Jak odzyskać usunięte kontakty bez kopii zapasowej

W większości przypadków tracimy kontakty z powodu usterek systemu, zmian na koncie, przypadkowego usunięcia, a nawet bez powodu. Nie zawsze mamy kopię zapasową, którą możemy przywrócić. Dlatego kluczowe jest znalezienie sposobu na odzyskanie utraconych kontaktów, a także innych danych, takich jak ważne zdjęcia, pliki czy muzyka.

Na szczęście, imyPass iPhone Odzyskiwanie danych pomaga Ci to zrobić.

Główne cechy najlepszego narzędzia do odzyskiwania kontaktów z iPhone’a

Ponad 4 000 000 pobrań

Łatwe odzyskiwanie utraconych kontaktów na iPhonie bez kopii zapasowej.

Wypakuj kontakty z kopii zapasowej iCloud/iTunes bez przywracania całego iPhone'a.

Przed przywróceniem wyświetl podgląd usuniętych kontaktów i numerów telefonów.

Wspierać się odzyskiwanie utraconych zdjęć, filmy, muzyka, iMessage, wiadomości stron trzecich i wiele więcej.

Obsługa najnowszych wersji systemów iOS i iPhone'ów.

Darmowe pobieranie Darmowe pobieranie

Jak odzyskać usunięte kontakty z iPhone'a bez kopii zapasowej

Krok 1

Połącz się z iPhonem

Zainstaluj iPhone Data Recovery na swoim komputerze i uruchom go. Istnieje inna wersja na Maca. Wybierz Odzyskaj z urządzenia iOS kartę i podłącz iPhone'a do komputera za pomocą kabla Lightning. Zaufaj komputerowi, jeśli zostaniesz o to poproszony, i kliknij Rozpocznij skanowanie przycisk, aby przejść dalej.

Wskazówka:

Jeśli chcesz wyodrębnić usunięte kontakty z kopii zapasowej iTunes lub iCloud, wybierz Odzyskaj z pliku kopii zapasowej iTunes lub Odzyskaj z pliku kopii zapasowej iCloud Zamiast.

Krok 2

Podgląd kontaktów iPhone'a

Po zakończeniu skanowania danych zostanie wyświetlone okno główne. Przejdź do Łączność zakładka pod Wiadomość i kontakty nagłówek na lewym pasku bocznym. Następnie wybierz Pokaż tylko usunięte z górnej listy rozwijanej. Teraz możesz sprawdzić usunięte numery kontaktowe na swoim iPhonie.

Krok 3

Odzyskaj usunięte kontakty

Wybierz kontakty, które chcesz odzyskać. Po wybraniu zobaczysz znacznik wyboru obok kontaktu. Kliknij Odzyskiwać przycisk w prawym dolnym rogu. Następnie ustaw folder wyjściowy w polu i kliknij na Odzyskiwać ponownie przycisk.

Część 2: Jak znaleźć usunięte kontakty z iCloud

iCloud to wygodny sposób tworzenia kopii zapasowych kontaktów na iPhonie. Jeśli włączyłeś Kontakty iCloud, możesz znaleźć usunięte kontakty na swoim iPhonie z iCloud. Ponadto możesz uzyskać do nich dostęp zarówno na swoim iPhonie, jak i w sieci.

Na iPhonie

Krok 1

Uruchom Ustawienia aplikację na swoim iPhonie, dotknij swojego profilu i wybierz iCloud.

Krok 2

Uzyskiwać Pokaż wszystko w sekcji Aplikacje korzystające z iCloud, jeśli nie możesz jej znaleźć Łączność.

Krok 3

Wyłącz przełącznik obok Łączność. Jeśli zostaniesz o to poproszony, wybierz Zachowaj na moim iPhoniei wybierz Łączyć.

W sieci

Krok 1

Wejdź na www.icloud.com w przeglądarce i zaloguj się za pomocą swojego Apple ID i hasła. Jeśli włączysz 2FA, wprowadź swój kod weryfikacyjny.

Wskazówka:

Upewnij się, że masz włączone Uzyskaj dostęp do danych iCloud w sieci WebKliknij na swój profil w Ustawienia aplikacja, wybierz iCloudi tam znajdziesz tę opcję.

Krok 2

Kliknij Odzyskiwanie danych na dole i wybierz Przywróć kontakty.

Krok 3

Następnie kliknij Przywrócić przycisk obok prawej kopii zapasowej zgodnie z datą. Następnie naciśnij Przywrócić aby odzyskać usunięte kontakty.

Notatka:

Jeśli chcesz tylko zobaczyć usunięte kontakty z iPhone'a, kliknij Łączność na stronie głównej iCloud.

Część 3: Jak odzyskać usunięte kontakty z Gmaila

Niektórzy wolą synchronizować swoje kontakty z kontami innych firm, takimi jak Gmail, Outlook itp. iPhone pozwala odzyskać usunięte kontakty bezpośrednio z konta, jeśli wykonałeś ich kopię zapasową. Używamy Gmaila jako przykładu, aby pokazać, jak to działa.

Krok 1

Otwórz swój Ustawienia aplikacja.

Krok 2

Nawigować do Poczta, Konta, oraz Gmail.

Krok 3

Uzyskiwać Rachunek i dodaj swoje konto Gmail. Jeśli je dodałeś, przejdź do następnego kroku.

Krok 4

Włącz opcję Łączność opcja odzyskiwania utraconych kontaktów na iPhonie. Kontakty zostaną połączone z istniejącymi elementami.

Notatka:

Jeśli usuwanie kontaktów zostało zsynchronizowane z Twoim kontem Gmail, ta metoda nie zadziała. Dlatego lepiej odzyskaj kontakty, gdy tylko je usuniesz.

Część 4: Jak przywrócić usunięte kontakty z iTunes/Findera

Eksperci sugerują użytkownikom iPhone'a regularne tworzenie kopii zapasowych kontaktów i innych danych. Jeśli utworzyłeś kopię zapasową kontaktów iPhone'a na komputerze za pomocą iTunes lub Findera, możesz cofnąć usunięte kontakty na swoim iPhonie. Wadą jest to, że bieżące dane na Twoim iPhonie zostaną nadpisane.

Krok 1

Podłącz swój iPhone do komputera za pomocą kompatybilnego kabla.

Krok 2

W systemie Windows, macOS Mojave lub starszym otwórz najnowszą wersję iTunes, kliknij Telefon przycisk w lewym górnym rogu po wykryciu iPhone'a i przejdź do Streszczenie patka.

W systemie macOS Catalina lub nowszym uruchom Finder, kliknij nazwę swojego urządzenia i przejdź do Ogólny patka.

Krok 3

Kliknij Przywracania kopii zapasowej przycisk pod Kopie zapasowe nagłówek. Wprowadź swój Hasło kopii zapasowej iTunes w razie potrzeby.

Krok 4

Wybierz kopię zapasową, która może zawierać usunięte kontakty i kliknij Ponownie kliknij przycisk Przywróć. Po zakończeniu zobaczysz usunięte kontakty na swoim iPhonie.

Część 5: Jak znaleźć usunięte kontakty według operatora

Innym sposobem na odzyskanie usuniętych numerów telefonu z iPhone'a jest skorzystanie z usług operatora. Numery kontaktowe są nie tylko przechowywane w pamięci telefonu, ale również zapisywane przez operatora. Możesz odwiedzić najbliższy sklep operatora i poprosić zespół wsparcia o wydrukowanie listy. Następnie możesz wyświetlić utracone numery kontaktowe z iPhone'a.

Część 6: Unikaj ponownej utraty kontaktów z iPhone'a

Włącz kopie zapasowe kontaktów: Jeśli włączysz kopię zapasową i synchronizację w iCloud, ryzyko całkowitej utraty kontaktu znacznie się zmniejszy. Masz bowiem wiele sposobów na jego odzyskanie.

Odzyskaj kontakty tak szybko, jak to możliwe: Jeśli jednak nie włączyłeś żadnej z dwóch wspomnianych opcji, rozwiązaniem jest skorzystanie z oprogramowania do odzyskiwania danych i odzyskanie usuniętych danych natychmiast po ich utracie. Im szybciej spróbujesz odzyskać utracone dane, tym mniejsze ryzyko ich nadpisania i tym większe szanse na ich odzyskanie.

Wniosek

W tym przewodniku wyjaśniono, jak to zrobić znajdź usunięte kontakty Na iPhonie w różnych sytuacjach. iCloud to elastyczna usługa umożliwiająca odzyskanie kontaktów po ich przypadkowym usunięciu z urządzenia. Kopia zapasowa iTunes/Finder to kolejna opcja odzyskiwania utraconych kontaktów. Gmail umożliwia również pobieranie i scalanie kontaktów z iPhone'a. Możesz również skontaktować się z operatorem, aby odzyskać utracone numery telefonów. imyPass iPhone Data Recovery to rozwiązanie do odzyskiwania kontaktów, jeśli nie masz kopii zapasowej.

Penny Warren

Penny jest starszą redaktorką w imyPass. Skupia się na znajdowaniu idealnych rozwiązań lokalizacji GPS w każdej sytuacji, a także ma doświadczenie w naprawie komputerów.