Återställ iPhone från iTunes Backup bekvämt [Komplett guide]

Clara Prescott publicerad på 23 januari 2026Återställ data3-min läsning

Din iPhone sparar viktiga delar av ditt dagliga liv, från foton och meddelanden till appdata och inställningar. När något går fel eller du byter till en ny enhet blir det avgörande att återställa den informationen. Den här guiden förklarar hur du gör. säkerhetskopiera och återställa en iPhone med hjälp av iTunes enkelt och praktiskt, med hjälp av tydliga steg baserade på hur Apple-verktyg fungerar idag. Du kommer att lära dig vad du ska förbereda och vad du kan förvänta dig innan du återställer. Först är det viktigt att granska några viktiga krav innan du börjar.

Innan du börjar - Viktiga förkunskaper

1. Leta reda på din säkerhetskopia

Kontrollera i förväg att du har en säkerhetskopia och att den finns tillgänglig på din dator. Klicka på iTunes och titta på listan över säkerhetskopierade enheter för att bekräfta att den har rätt datum och storlek. Detta gör informationen komplett och användbar. Avsaknaden av en eller en föråldrad fil kan stoppa processen eller återställa information som inte längre är tillgänglig. Att ta en stund för att hitta rätt säkerhetskopia minskar fel vid säkerhetskopiering och återställning av iPhone via iTunes och sparar tid senare.

2. Uppdatera din programvara

Den vanligaste orsaken till att återställning misslyckas är gammal programvara. Se till att iTunes är uppdaterat till den senaste versionen på Windows och äldre macOS. Uppdateringar säkerställer buggar och förbättringar i enheternas kompatibilitet. När programvaruversionerna inte är i linje med de befintliga systemkraven kan återställningen antingen sluta fungera eller så kan systemet frysa. Att hålla allt uppdaterat är viktigt när du återställer en iPhone från en iTunes-säkerhetskopia säkert och utan avbrott.

3. Förbered din iPhone

Innan du ansluter din iPhone måste du förbereda den. Koppla ur batteriet och ladda det till minst femtio procent och stäng av Hitta min iPhone. En stabil enhet eliminerar oönskade avbrott under driften. Förberedelser tjänar till att förhindra felaktiga resultat eller misstag. Dessa steg är särskilt viktiga för en smidig iPhone-säkerhetskopiering med iTunes-återställning som håller dina data intakta.

4. Använd rätt kabel

En Lightning-kabel bör vara Apple-certifierad eller original. Skadade eller billiga kablar kan lossna under dataöverföringen. Även ett kort avbrott kan leda till att återställningen misslyckas. En säker anslutning gör att iTunes kan interagera med din enhet på ett korrekt sätt. Att använda rätt kabel förbättrar stabiliteten när du återställer en iPhone-säkerhetskopia från iTunes och minskar risken för datakorruption.

Steg-för-steg-guide för återställning

Att återställa din iPhone behöver inte vara komplicerat. Oavsett om du använder en Windows-dator, en äldre Mac med iTunes eller en modern Mac med Finder, hjälper dessa steg dig att återställa dina data säkert och fullständigt.

1. På Windows PC eller äldre Mac (med iTunes)

Det här alternativet är bäst för användare som hanterar sina iPhone-data via iTunes på en Windows-dator eller en äldre Mac. Det fungerar bra när du behöver en fullständig återställning av enheten från en lokal säkerhetskopia som lagras på din dator. Det är en stadig process som inte är beroende av åtkomst till moln och ger dig en tydlig bild av vilka säkerhetskopior som finns tillgängliga. När det utförs korrekt ger det ett tillförlitligt sätt att återställa en iPhone med hjälp av iTunes-säkerhetskopiering utan risk att förlora en del av informationen.

2. På modern Mac (macOS Catalina och senare - Använda Finder)

Finder används istället för iTunes i nyare Mac-datorer, och återställning av iPhones görs också via macOS. Denna inbyggda lösning är mindre krånglig och effektivare, och den ger också samma säkerhetskopieringsåtkomst. Det är en bra produkt att använda när användaren vill ha ett rent gränssnitt och stabilitet på systemnivå. Med hjälp av Finder är det möjligt att återställa en fullständig iPhone iTunes-säkerhetskopia utan att behöva installera extra programvara. Att använda Finder möjliggör en fullständig iPhone iTunes-säkerhetskopia utan att installera ytterligare programvara.

Vad återställs? (iTunes vs. iCloud-säkerhetskopiering)

När du återställer en iPhone-säkerhetskopia från iTunes återställer du det mesta av din personliga information, dina appar och dina inställningar på din iPhone precis som du lämnade dem när iPhone-säkerhetskopian skapades. iTunes ger en mer omfattande lokal återställning av iCloud-säkerhetskopian, till exempel material som inte säkerhetskopierats till molnet. En lista över vad som återställs är uppdelad i följande:

1. Foton och videor

iTunes återställer alla foton och videor som lagras på din iPhone, inklusive de som inte är synkroniserade med iCloud. Detta säkerställer att alla bilder och videor som du har tagit eller sparat lokalt återställs exakt som de var.

2. Meddelanden och samtalshistorik

Alla SMS, MMS, iMessages och samtalshistoriken återställs från säkerhetskopian. Detta säkerställer att viktiga samtal och samtalsloggar förblir intakta efter återställningen.

3. Appdata och dokument

Data i appar, sparade dokument och inställningar återställs till sitt gamla format. Till skillnad från iCloud kan iTunes återställa specifik information om appar som sparats på enheten.

4. Enhetsinställningar

Wi-Fi-nätverk, bakgrundsbilder, skärminställningar och systeminställningar återställs helt. Detta eliminerar behovet av att omkonfigurera din iPhone när den har återställts.

5. Hälso- och aktivitetsdata

Om din säkerhetskopia är krypterad återställs all data och aktivitetsinformation från Hälsoappen. Detta säkerställer att tränings-, medicinska och aktivitetsregister bevaras.

6. Safari-data

Safari bevarar bokmärken, webbhistorik och läslistor som gör det möjligt att återuppta surfningen när man har övergett den.

7. Ringsignaler och anpassade ljud

Alla ringsignaler, alarm och andra personliga ljud som lagras på enheten hämtas, vilket innebär att dina personliga aviseringar behålls.

iTunes-säkerhetskopior ger en fullständig ögonblicksbild av din iPhone, medan iCloud huvudsakligen fokuserar på molnsynkroniserad data. För en fullständig och pålitlig återställning av din enhet är återställning från en iTunes-säkerhetskopia vanligtvis det bästa valet. kan inte återställa en iPhone med Apple-enhetens appoch använd sedan bonusverktyget nedan, eftersom det löser problemet med att återställa förlorat eller raderat innehåll.

Bonus: Återställ din iPhone enkelt med imyPass

imyPass iPhone Data Recovery ger ett enkelt sätt att återställa förlorad iPhone-data utan att enbart förlita sig på iTunes eller iCloud. Den kan komma åt foton, meddelanden, kontakter och appfiler även med saknade eller ofullständiga säkerhetskopior. Verktygets användarvänliga gränssnitt är snabbt och enkelt; det tar kort tid och förhandsgranskningsfunktionen låter dig välja exakt vad du vill återställa. För alla som söker ett effektivt, säkert och anpassningsbart säkerhetskopieringsalternativ till traditionella säkerhetskopior kan imyPass vara det effektiva valet för att återställa information till dess ursprungliga tillstånd och plats.

Slutsats

Du behöver inte göra det komplicerat att återställa din iPhone. Ovanstående steg låter dig återställa dina appar, foton, meddelanden och inställningar på ett säkert sätt eftersom iTunes ger dig en fullständig lokal säkerhetskopia. Om dina data inte kan återställas med iTunes eller iCloud kan du använda verktyg som imyPass för att återställa dina förlorade filer. Genom att använda dessa metoder kan du snabbt och säkert återställa en iPhone från en iTunes-säkerhetskopia utan att förlora viktig information.