如何更改儿童手机的屏幕使用时间密码（4 种方法）

潘妮沃伦 发表于 2025 年 6 月 17 日解锁iOS3 分钟阅读

这种事比你想象的更常发生：你在孩子的手机上设置了屏幕使用时间，添加了所有正确的限制，然后……忘记了密码。突然之间，你无法更改应用限制、调整停机时间或更新内容设置。感觉就像被自己设定的规则拒之门外。如果你陷入这种情况，你并不孤单。许多家长都在寻找方法 更改孩子手机上的“屏幕使用时间”密码，希望能尽快解决问题。好消息是？有办法重新掌控局面。

方法 1：使用 Apple ID 重置（iOS 13+）

如果您在运行 iOS 13 或更高版本的设备上忘记了孩子的屏幕使用时间密码，Apple 提供了内置方法，您可以使用 Apple ID 重置密码。您需要拥有屏幕使用时间密码，并且 设置你的 Apple ID 这样做才能正常工作。您可以使用 Apple ID 验证您的身份并设置新密码，这样就无需再登录您的帐户了。这样，您就可以重新启用家长控制，并且您的数据不会丢失。

方法 2：通过家庭共享重置（如果启用）

如果您是“家庭共享”群组的成员，但忘记了孩子的屏幕使用时间密码，您可以直接从您的设备更改。如果您孩子的设备已通过“家庭共享”关联到您的 Apple ID，并且“屏幕使用时间”会显示在孩子的个人资料下，则此方法有效。现在，即使您无法实际接触手机或 Apple ID，也可以重置 iPhone 密码。

即使你使用 iPhone，你也可以轻松 更改家长控制 使用这些步骤。

方法 3：通过设置完全重置（如果您可以访问手机）

如果其他所有方法都失败了，而您仍然拥有该设备，您也可以进行完全重置以移除“屏幕使用时间”密码。这将清除手机中的所有信息，包括密码，并允许您重新开始。如果您是从头开始使用手机，或者您不介意事后恢复，那么这是一个不错的选择。在执行任何其他操作之前，请务必备份您的设备；这样您就不会意外丢失数据。当您完全无法访问家长控制设置时，这也是更改儿童手机“屏幕使用时间”密码的可靠方法。

方法4：重置屏幕时间密码的终极方法

如果内置 iOS 解决方案不够用，请考虑 imyPass iPassGo 作为更强大的替代方案。使用此应用的目的是帮助您在任何 iOS 设备上清除或恢复屏幕使用时间密码，即使您无法回忆起密码。无论您的设备是否超出限制、缺少家长控制或已被锁定，使用 iPassGo，您无需 Apple ID 即可重新获得完全控制权。这对于没有时间处理细节的家长来说非常有用。

对于 iOS 12 及更新版本：

iPassGo 将移除屏幕使用时间密码，并要求您将设备重置为出厂设置。请按照 iPhone 或 iPad 上的设置说明进行操作。当您到达 应用程序和数据 在设置过程中的屏幕上，选择 不要传输应用程序和数据 以避免丢失您的信息。如果系统提示您设置“屏幕使用时间”，只需选择 稍后在设置中设置 跳过该部分。

对于低于 12 的 iOS 版本：

iPassGo 可以恢复原始的限制密码，而不是将其移除。为此，它会扫描您最近的 iTunes 备份。如果备份已加密，则必须输入密码才能访问。扫描完成后，软件将显示当前密码，以便您直接解锁限制。

结论

如果你 忘记孩子的屏幕使用时间密码，您需要了解如何使用此处提到的解决方案。但是，如果问题仍然存在，您可以使用 imyPass 方法或联系 Apple 支持。