如何更改兒童手機的螢幕使用時間密碼（4 種方法）

潘妮沃倫 發表於 2025 年 6 月 17 日解鎖iOS3 分鐘閱讀

這種事比你想像的更常發生：你在孩子的手機上設定了螢幕使用時間，增加了所有正確的限制，然後……忘了密碼。突然之間，你無法更改應用程式限制、調整停機時間或更新內容設定。感覺就像被自己設定的規則拒於門外。如果你陷入這種情況，你並不孤單。許多家長都在尋找方法 更改孩子手機上的「螢幕使用時間」密碼，希望能盡快解決問題。好消息是？有辦法重新掌控局面。

方法 1：使用 Apple ID 重置（iOS 13+）

如果您在運行 iOS 13 或更高版本的裝置上忘記了孩子的螢幕使用時間密碼，Apple 提供了內建方法，您可以使用 Apple ID 重設密碼。您需要擁有螢幕使用時間密碼，並且 設定你的 Apple ID 這樣做才能正常工作。您可以使用 Apple ID 驗證您的身分並設定新密碼，這樣就無需再登入您的帳戶了。這樣，您就可以重新啟用家長監護，並且您的資料不會遺失。

方法 2：透過家庭共享重置（如果啟用）

如果您是「家庭共享」群組的成員，但忘記了孩子的螢幕使用時間密碼，您可以直接從您的裝置更改。如果您孩子的裝置已透過「家庭共享」關聯到您的 Apple ID，且「螢幕使用時間」會顯示在孩子的個人資料下，則此方法有效。現在，即使您無法實際接觸手機或 Apple ID，也可以重設 iPhone 密碼。

即使你使用 iPhone，你也可以輕鬆 更改家長監護 使用這些步驟。

方法 3：透過設定完全重置（如果您可以存取手機）

如果其他所有方法都失敗了，而您仍然擁有該設備，您也可以進行完全重置以移除「螢幕使用時間」密碼。這將清除手機中的所有訊息，包括密碼，並允許您重新開始。如果您是從頭開始使用手機，或者您不介意事後恢復，那麼這是一個不錯的選擇。在執行任何其他操作之前，請務必備份您的裝置；這樣您就不會意外遺失資料。當您完全無法存取家長監護設定時，這也是更改兒童手機「螢幕使用時間」密碼的可靠方法。

方法4：重設螢幕時間密碼的終極方法

如果內建 iOS 解決方案不夠用，請考慮 imyPass iPassGo 作為更強大的替代方案。使用此應用程式的目的是幫助您在任何 iOS 裝置上清除或恢復螢幕使用時間密碼，即使您無法回憶起密碼。無論您的裝置是否超出限制、缺少家長控製或已被鎖定，使用 iPassGo，您無需 Apple ID 即可重新獲得完全控制權。這對於沒有時間處理細節的家長來說非常有用。

對於 iOS 12 及更新版本：

iPassGo 將移除螢幕使用時間密碼，並要求您將裝置重設為原廠設定。請按照 iPhone 或 iPad 上的設定說明進行操作。當您到達 應用程序和數據 在設定過程中的畫面上，選擇 不要傳輸應用程序和數據 以避免遺失您的資訊。如果系統提示您設定“螢幕使用時間”，只需選擇 稍後在設置中設置 跳過該部分。

對於低於 12 的 iOS 版本：

iPassGo 可以恢復原始的限制密碼，而不是將其移除。為此，它會掃描您最近的 iTunes 備份。如果備份已加密，則必須輸入密碼才能存取。掃描完成後，軟體將顯示目前密碼，以便您直接解鎖限制。

結論

如果你 忘記孩子的螢幕使用時間密碼，您需要了解如何使用此處提到的解決方案。但是，如果問題仍然存在，您可以使用 imyPass 方法或聯絡 Apple 支援。