iTunesバックアップからiPhoneを簡単に復元する方法【完全ガイド】

クララ・プレスコット に公開 2026 年 1 月 23 日データの回復3 分で読める

iPhoneには、写真やメッセージからアプリのデータや設定まで、日々の生活の大切な情報が保存されています。何か問題が発生した場合や、新しいデバイスに移行した場合、データの復元は非常に重要です。このガイドでは、データの復元方法について説明します。 iTunesを使用してiPhoneをバックアップおよび復元する シンプルかつ実践的に、Appleツールの現在の動作に基づいた明確な手順を用いて解説します。復元前に準備すべきこと、そして何が起こるかを学びます。まず、作業を始める前に、いくつかの重要な要件を確認することが重要です。

始める前に - 重要な前提条件

1. バックアップを見つける

事前にバックアップファイルがあり、コンピュータ上で利用できることを確認してください。iTunesをクリックし、バックアップされたデバイスのリストを確認し、日付とサイズが正しいことを確認してください。これにより、データが完全かつ有用になります。ファイルが存在しない、または古い場合、プロセスが中断されたり、利用できなくなった情報が再確立されたりする可能性があります。正しいバックアップを見つけるために少し時間をかけることで、iPhone iTunesのバックアップと復元中のエラーが減り、後で時間を節約できます。

2. ソフトウェアを更新する

復元に失敗する最も一般的な原因は、古いソフトウェアです。Windowsおよび古いmacOSでは、iTunesが最新バージョンにアップデートされていることを確認してください。アップデートにより、バグの修正やデバイスの互換性向上が期待できます。ソフトウェアのバージョンが既存のシステム要件を満たしていない場合、復元が機能しなくなったり、システムがフリーズしたりする可能性があります。iTunesバックアップからiPhoneを安全かつ中断なく復元するには、すべてを最新の状態に保つことが不可欠です。

3. iPhoneを準備する

iPhoneを接続する前に、準備が必要です。バッテリーを取り外し、少なくとも50%まで充電し、「iPhoneを探す」をオフにしてください。安定した状態であれば、操作中に不要な中断が発生することはありません。準備作業は、結果の偏りやミスを防ぐのに役立ちます。これらの手順は、iPhoneのiTunesバックアップをスムーズに復元し、データを損なわないようにするために特に重要です。

4. 適切なケーブルを使用する

LightningケーブルはApple認定または純正品を使用してください。破損したケーブルや安価なケーブルは、データ転送中に切断される可能性があります。短時間の中断でも復元に失敗する可能性があります。安全な接続により、iTunesはデバイスと適切に連携できます。適切なケーブルを使用することで、iTunesからiPhoneのバックアップを復元する際の安定性が向上し、データ破損のリスクを軽減できます。

ステップバイステップの復元ガイド

iPhoneの復元は必ずしも複雑ではありません。Windows PC、iTunesを搭載した古いMac、Finderを搭載した最新のMacなど、どのOSをお使いの場合でも、以下の手順でデータを安全かつ完全に復元できます。

1. Windows PCまたは古いMacの場合（iTunesを使用）

このオプションは、Windows PCまたは古いMacのiTunesを使ってiPhoneデータを管理しているユーザーに最適です。コンピュータに保存されているローカルバックアップからデバイス全体を復元する必要がある場合に最適です。クラウドへのアクセスに依存せず、安定したプロセスで、利用可能なバックアップを明確に把握できます。正しく実行すれば、データの一部を失うことなく、iTunesバックアップを使用してiPhoneを復元する信頼性の高い手段となります。

2. 最新のMac（macOS Catalina以降 - Finderを使用）

新しいMacではiTunesの代わりにFinderが使用され、iPhoneの復元もmacOS経由で行われます。この内蔵ソリューションは操作が簡単で効率的であり、同じバックアップへのアクセスも提供します。すっきりとしたインターフェースとシステムレベルの安定性を求めるユーザーに最適な製品です。Finderを使えば、追加のソフトウェアをインストールすることなく、iPhoneのiTunesバックアップ全体を復元できます。Finderを使用すると、追加のソフトウェアをインストールすることなく、iPhoneのiTunesバックアップを完全に復元できます。

何が復元されますか？（iTunes vs. iCloud バックアップ）

iTunesからiPhoneのバックアップを復元すると、iPhoneのバックアップ作成時と同じ状態で、個人情報、アプリケーション、設定のほとんどが復元されます。iTunesでは、クラウドにバックアップされていないデータなど、iCloudバックアップのより包括的なローカル復元が可能です。復元される内容は以下のとおりです。

1. 写真とビデオ

iTunesは、iCloudに同期されていないものも含め、iPhoneに保存されているすべての写真とビデオを復元します。これにより、ローカルで撮影または保存したすべての画像とビデオが、元の状態のまま復元されます。

2. メッセージと通話履歴

すべてのSMS、MMS、iMessage、および 通話履歴が復元される バックアップから復元します。これにより、復元後も重要な会話や通話記録がそのまま残ります。

3. アプリのデータとドキュメント

アプリ、保存されたドキュメント、設定に関するデータは以前の状態に復元されます。iCloudとは異なり、iTunesはデバイスに保存されているアプリケーションに関する特定の情報を復元できます。

4. デバイス設定

Wi-Fiネットワーク、壁紙、ディスプレイ設定、システム環境設定が完全に復元されます。これにより、復元後にiPhoneを再設定する必要がなくなります。

5. 健康と活動データ

バックアップが暗号化されている場合、ヘルスケアアプリのすべてのデータとアクティビティ情報が復元されます。これにより、フィットネス、医療、アクティビティの記録が確実に保持されます。

6. Safariデータ

Safari はブックマーク、閲覧履歴、読書リストを保存するので、中断した時点から Web の閲覧を再開できます。

7. 着信音とカスタムサウンド

デバイスに保存されているすべての着信音、アラーム、その他のパーソナライズされたサウンドが取得されるため、パーソナライズされたアラートが保持されます。

iTunesのバックアップはiPhoneの完全なスナップショットを提供しますが、iCloudは主にクラウド同期されたデータに重点を置いています。デバイスの完全かつ確実な復元には、iTunesバックアップからの復元が通常最良の選択肢です。 AppleデバイスアプリでiPhoneを復元できない、以下のボーナス ツールを使用すると、失われたコンテンツや削除されたコンテンツを復元する問題が解決されます。

ボーナス：imyPassでiPhoneを簡単に復元

imyPass iPhoneデータ復旧 iTunesやiCloudだけに頼ることなく、失われたiPhoneデータを復元する簡単な方法を提供します。バックアップが欠落していたり不完全であっても、写真、メッセージ、連絡先、アプリファイルにアクセスできます。ユーザーフレンドリーなインターフェースは高速でシンプルで、短時間で完了します。プレビュー機能により、復元したいものを正確に選択できます。従来のバックアップよりも効果的で安全、かつ柔軟性の高いバックアップオプションを求めるすべての人にとって、imyPassは情報を元の状態と場所に復元するための効果的な選択肢となるでしょう。

結論

iPhoneの復元を複雑にする必要はありません。上記の手順で、アプリ、写真、メッセージ、設定を安全に復元できます。iTunesは完全なローカルバックアップを提供しているからです。iTunesやiCloudを使ってもデータを復元できない場合は、imyPassなどのツールを使って失われたファイルを復元できます。これらの方法を使えば、迅速かつ安全に復元できます。 iTunesのバックアップからiPhoneを復元する 重要な情報を失うことなく。