Så här tar du bort skärmtidsdata på iPhone med eller utan lösenord

Samuel Spenser publicerad på 13 augusti 2025Lås upp iOS3-min läsning

Så här tar du bort skärmtidsdata på din iPhone kan vara lite förvirrande, särskilt eftersom Apple inte tillhandahåller en enkel raderingsknapp. Skärmtid är användbart för att övervaka appanvändning, enhetshämtningar och aviseringar, men du kanske vill rensa dessa data av integritetsskäl, felsökning eller innan du säljer din enhet. Även om vissa data är permanenta finns det fortfarande effektiva sätt att stänga av spårning och ta bort det du kan. Den här guiden täcker olika metoder, inklusive att stänga av Skärmtid, återställa din enhet eller använda programvara från tredje part som imyPass iPassGo för att radera begränsningar och återfå full kontroll över din användningshistorik.

Del 1. Förstå skärmtidsdata

Skärmtid på Apple-enheter är avsedd att hjälpa användare att hantera sin tid på enheterna. Den samlar in aktivitetsrelaterad data och presenterar den i dagliga och veckovisa loggar. Här är en sammanfattning:

1. Den samlar in data: Detta inkluderar tid du spenderar på en app, hur ofta du plockar upp enheten och hur många aviseringar du får.
2. Det främjar allmänt välbefinnande: Att granska din aktivitet hjälper till att identifiera dåliga vanor, begränsa tiden på vissa appar och ställa in begränsningar för fokusering eller föräldrakontroller.
3. Du kanske vill rensa dessa data: Detta kan inkludera integritet, enhetsproblem och att rensa loggar innan en enhet återställs eller säljs vidare.
4. Det finns inget alternativ för direkt borttagning: Ingen specifik knapp eller inställning finns tillgänglig för att radera skärmtidshistoriken på din enhet.
5. Du kan stoppa spårning genom att inaktivera skärmtid: Aktuell användningsstatistik och rapporter kommer att återställas och datainsamlingen kommer att frysas.

Del 2. Hur man tar bort skärmtidshistorik

1. Inaktivera skärmtid

När du stäng av skärmtid, kommer det att stoppa datainsamlingen och inaktivera alla begränsningar och begränsningar som är kopplade till den, vilket effektivt pausar aktivitetsspårningen. Detta kan betraktas som det enklaste sättet att rensa innehållet som är kopplat till skärmtidshistoriken.

2. Selektiv radering (endast visning och spårning)

På grund av restriktioner från Apple finns det inget alternativ att radera skärmtid data för specifik appanvändning. Du kan inte selektivt ta bort enskilda poster från rapporten. Det finns dock ett alternativ för att visa i detalj och även kontrollera på enskild appnivå. Detta kan också innebära att ta bort appen helt och hållet.

3. Återställ alla inställningar

Dina iPhone-inställningar, som Wi-Fi-anslutningar och skärminställningar, återställs nu till standardinställningarna. Skärmtidsinställningarna går också förlorade. Dina medier och appar raderas inte. Däremot tas skärmtidsinställningarna bort, vilket i praktiken döljer användningshistoriken.

4. Radera allt innehåll och alla inställningar

Med den här metoden raderas all skärmtidsdata permanent från din iPhone. Det är särskilt användbart om du förbereder enheten för försäljning eller ger bort den, för att säkerställa att din användningshistorik och dina begränsningar rensas helt. Detta hjälper till att skydda din integritet och ger nästa användare en ren start.

5. Ta bort skärmtid utan lösenord

Använd imyPass iPassGo

imyPass iPassGo är en pålitlig iOS-upplåsare utformad för att ta bort alla typer av iPhone-lås, inklusive skärmtidslösenkoden, även om du har glömt den. Oavsett om du är utelåst från skärmtidsinställningarna eller vill stänga av den utan att förlora dina data, erbjuder iPassGo en snabb och säker lösning. Ingen jailbreak krävs och den fungerar på alla iPhone- och iPad-modeller, inklusive de som kör iOS 26.

Installera imyPass iPassGo på din iOS-länkade dator, öppna den sedan och välj Förbigå skärmtid på huvudskärmen. Starta nu iPassGo och anslut din iPhone eller iPad.

Se till att Hitta min iPhone är avstängt. Du kan kontrollera detta på din enhet genom att navigera till: inställningar > Apple ID > Hitta min > Hitta min iPhone avstängd.

I iPassGo, klicka på StartEfter några minuter börjar programvaran ta bort lösenkoden för skärmtid. Luta dig tillbaka och slappna av.

Så snart proceduren är klar kommer du att bli ombedd att starta om din iPhone eller iPad för att slutföra installationen. Under installationsprocessen kommer du att bli ombedd att följa några steg. Vid det här laget kommer du inte att drabbas av någon dataförlust eller begränsningar.

Del 3. Vad du inte kan ta bort

Vissa delar av skärmtidsdata kan inte raderas direkt. Här är en snabb översikt:

Slutsats

Du kan använda antingen iPhone-inställningarna eller ett tredjepartsprogram för att radera skärmtidsdata på iPhone, såsom imyPass eller iPassGo. Även om inte all data kan raderas kan du sluta spåra, ta bort begränsningar eller återställa din enhet. Välj den metod som fungerar bäst för dig och hantera dina digitala aktivitetsarkiv.