Lösning
Supportcenter
Om oss
KontaktKomplett guide för att ställa in och stänga av Skärmfri tid på iPhone
Samuel Spenser publicerad på 16 september 2026Lås upp iOS3-min läsning
Vill du minska tiden du tillbringar med din iPhone? Skärmfri tid kan hjälpa dig att begränsa appanvändning under särskilda timmar. Men hur stänger man av Skärmfri tid om den är inställd av någon annan eller om du har glömt lösenkoden? Den här guiden förklarar Skärmfri tid på iPhone och visar hur du använder Skärmfri tid, hanterar dess inställningar och stäng av driftstopp på iPhone.
I den här artikeln:
Del 1: Vad är Skärmfri tid på iPhone
Funktionen Skärmfri tid är en del av Skärmtid, som finns tillgänglig i iOS 12 eller senare. Den fungerar tillsammans med funktioner som Fokus, Skärmtid och Appgränser för att hjälpa dig hantera användningen av din iPhone.
Skärmfri tid på iPhone låter dig schemalägga en viss period då de flesta appar begränsas. Under den schemalagda perioden kan du bara använda appar som du har markerat som "Alltid tillåtna". Du kan också styra vilka kontakter du kan kommunicera med under Skärmfri tid.
Skärmfri tid skiljer sig från Appgränser. Den begränsar de flesta appar under en viss period, medan Appgränser anger en daglig användningsgräns för enskilda appar. Men om Appgränser inte fungerar och appar fortfarande är tillgängliga efter att gränsen har nåtts, kan du behöva kontrollera dina Skärmtidsinställningar.
Del 2: Hur fungerar Skärmfri tid på iPhone
Du kan använda Skärmfri tid i Skärmtid för att schemalägga dina sov-, arbets- och studietider. Följ stegen för att ställa in Skärmfri tid på din iPhone.
Öppna inställningar och tryck Skärmtid.
Knacka Driftstoppoch slå på den.
Välja Varje dag för att använda samma schema för Skärmfri tid varje dag, eller tryck på Anpassa dagar för att ställa in olika start- och sluttider för olika dagar.
Gå tillbaka till Skärmtid och tryck Alltid tillåtet. Lägg till de appar du kan öppna under Skärmfri tid, till exempel Telefon, Meddelanden eller andra viktiga appar.
Del 3: Vad betyder Blockera under skärmfri tid
Blockera under skärmfri tid är ett alternativ i Skärmtid som strikt begränsar din appanvändning. När det är aktiverat blockeras appar som begränsas av Skärmfri tid så snart den schemalagda perioden börjar. Du kan inte öppna dessa appar eller ta emot aviseringar från dem förrän perioden för Skärmfri tid är slut. Den här funktionen är särskilt användbar när du vill undvika att bli distraherad av vissa appar.
Del 4: Hur man stänger av Skärmfri tid på iPhone
Om du inte längre behöver Skärmfri tid för att begränsa dina appar kan du stänga av den. Om Skärmfri tid hanteras via Familjedelning kan du behöva tillstånd eller lösenkod för att stänga av den.
Öppna inställningar, välj Skärmtid, tryck sedan på Driftstopp.
Knacka Stäng av driftstopp. Om det finns ett schema påslaget, växla bara Schemalagt till av för att inaktivera schemat.
Om du vill schemalägga Skärmfri tid under särskilda perioder, slå på Schemalagt, och ställ sedan in önskat tidsintervall för Skärmfri tid.
Del 5: Hur man kringgår Skärmfri tid på iPhone utan lösenkod
Om en app är blockerad under Skärmfri tid och du behöver använda den innan den schemalagda perioden är slut, måste du stänga av Skärmfri tid på iPhone med lösenkoden. Men om du har glömt Skärmtidslösenkoden eller om Skärmfri tid har ställts in av någon annan och du inte känner till den, kan du behöva ett professionellt verktyg för att kringgå Skärmfri tid utan lösenkod.
imyPass iPassGo är ett iOS-upplåsningsverktyg utformat för att ta bort Skärmtidslösenkoder och andra iOS-lås utan lösenkod. Oavsett om Skärmfri tid är inställd av dig själv eller via Familjedelning kan du enkelt ta bort begränsningarna med den här programvaran!
4 000 000+ nedladdningar
Stäng av Skärmfri tid på iPhone utan lösenkod.
Ta bort lösenkoden för Skärmtid utan dataförlust.
Lås upp alla typer av iOS‑lås i olika situationer.
Fungerar på de nyaste iOS-enheterna och versionerna.
Starta programvaran och välj Lås upp skärmtid läge. Anslut din enhet till en dator med en USB‑kabel.
Välj hur ditt Skärmtids-lösenord är inställt.
Följ instruktionerna för att stänga av Hitta min iPhone och se till att tvåfaktorsautentisering är aktiverad. Klicka sedan på Låsa upp knappen för att kringgå lösenkoden för Skärmfri tid.
Vanliga frågor.
-
Varför kan jag inte stänga av viloläge (Downtime) på min iPhone?
Om du inte kan stänga av Viloläge kan du behöva ange din Skärmtidskod. Om Viloläge hanteras av en förälder via Familjedelning kan du också behöva tillstånd för att ändra det.
-
Kan jag ställa in två eller fler stilleståndsscheman under samma dag?
Nej. Du kan ställa in en period med Skärmfri tid per dag. Däremot kan du välja olika start- och sluttider för olika dagar med Anpassa dagar.
-
Kan jag tillfälligt stänga av Stilla tid?
Ja. Du kan stänga av Schemalagt alternativ i Inställningar > Skärmtid > Skärmfri tid. Detta gör att Skärmfri tid slutar följa ditt vanliga schema tills du slår på den igen.
-
Blockerar Stör ej schemalagd tid samtal och meddelanden?
Skärmfri tid behöver inte blockera samtal och meddelanden. Du kan ha Telefon, Meddelanden och andra viktiga appar tillgängliga genom att lägga till dem i Alltid tillåtet.
Slutsats
Nu bör du veta vad Skärmfri tid är på iPhone och hur den fungerar. Du kan skapa ett schema, hantera tillåtna appar och stänga av Skärmfri tid när du inte behöver den. Om du glömmer din Skärmtidslösenkod, oroa dig inte. Prova den här Skärmtidsborttagaren - imyPass iPassGo för att ta bort begränsningar för Skärmfri tid utan lösenord!
Samuel är specialiserad på lösenordssäkerhet och digital integritet. Tidigare arbetade han som cybersäkerhetskonsult för småföretag för att skydda deras digitala tillgångar. Med certifieringar inom cybersäkerhet och etisk hacking gör han komplexa säkerhetsämnen till lättillgängliga råd. Han gillar också att dela med sig av lösenordstips för att hjälpa användare att skydda sina konton med större självförtroende.
Heta lösningar
-
Lås upp iOS
-
iOS-tips
-
Lås upp Android
-
Lösenordstips
