Vad är skärmtidslösenord och hur återställer man det på iPhone

Samuel Spenser publicerad på 19 september 2025Lås upp iOS4 min läsning

I takt med att iPhone-användare i allt högre grad värdesätter integritet och vanehantering har lösenord för skärmtid blivit ett viktigt verktyg för många att kontrollera sina enheter. Men när man glömmer bort lösenordet kan vissa funktioner i telefonen begränsas och den dagliga användningen påverkas. Inför denna situation känner sig många oroliga över hur de snabbt ska återfå full kontroll över sina enheter. Med rätt tillvägagångssätt, glömt lösenordet till skärmtiden kan också lösas snabbt, inte bara återställa normal användning av iPhone, utan också fortsätta hantera telefonens innehåll säkert.

Del 1. Vad är skärmtidslösenord

Innan vi börjar, låt oss ta en titt på vad ett lösenord för skärmtid är. Det här är en uppsättning fyr- eller sexsiffriga lösenord som hanterar enhetens användningstid och appåtkomsträttigheter. De används främst för föräldrakontroller eller självhantering, vilket hjälper användare att begränsa användningen av specifika appar, ställa in daglig skärmtid eller till och med förhindra obehöriga ändringar av inställningar. Genom att aktivera det här lösenordet kan du se till att dina barn eller du inte enkelt kan kringgå användningsbegränsningar och upprätthålla hälsosamma användningsvanor.

För många användare är lösenordet för skärmtid på iPhone inte bara ett kontrollverktyg, utan en säkerhetsåtgärd som förhindrar att viktigt innehåll ändras eller raderas när som helst. Om du funderar på att aktivera den här funktionen är det första steget att förstå vad den gör och hur den fungerar, och det hjälper dig att snabbt vidta åtgärder om du glömmer ditt lösenord.

Del 2. Hur man ställer in skärmtidslösenord på iPhone

Att ställa in ett lösenord för skärmtid på din iPhone kan effektivt hantera enhetens användningstid och skydda integriteten. De specifika stegen är följande:

Genom att följa dessa steg kan du ställa in lösenordet för skärmtid på iPhone och effektivt kontrollera enhetens användningstid. Om du glömmer ditt lösenord i framtiden kan du också följa anvisningarna för att låsa upp iPhone med eller utan Apple-ID.

Del 3. Vad skulle hända om du glömde skärmtidslösenkoden

Om du glömmer lösenordet till skärmtid låser din iPhone tillfälligt skärmtidsfunktionen baserat på antalet felaktiga inmatningar i rad. De specifika reglerna visas i följande tabell:

Om du inte kommer ihåg lösenordet för skärmtid rekommenderas det därför att du inte försöker använda det för ofta, eftersom det kan leda till en längre tids låsning. För att undvika att påverka normal användning kan du behärska metoden för att återställa lösenordet för skärmtid eller hur du tar bort lösenordet för skärmtid i förväg så att du snabbt kan återfå kontrollen över iPhone även om du glömmer lösenordet.

Del 4. Hur man återställer eller tar bort skärmtidslösenordet

När du glömmer lösenordet för skärmtid erbjuder Apple officiellt flera sätt att hjälpa användare att hämta eller ta bort lösenordet. De olika metoderna och deras tillämpliga scenarier beskrivs i detalj nedan.

Via Inställningar

• För användare som kommer ihåg sitt Apple-ID och lösenord.

Detta är den säkraste metoden och passar de flesta användare. Den löser problemet med att inte komma ihåg skärmtidslösenkoden utan att förlora data.

Via iTunes

• För användare som glömt sitt Apple-ID eller misslyckats med att autentisera sig.

• iPhone 8 och senare: Tryck snabbt volym upp, då volym ner, och den kraft knappen tills du går in i återställningsläge.

• iPhone 7-serien: Tryck och håll ner kraft knapp och volym ner tangenterna samtidigt tills du ser skärmen för återställningsläge.

• iPhone 6s och äldre eller iPad: Tryck och håll ner hem knappen och kraft knappen samtidigt tills du går in i återställningsläge.

Den här metoden tar bort allt innehåll och alla inställningar, och lämnar ibland kvar iPad fastnat i återställningsläge, ifall du glömmer ditt lösenord och inte kan använda ditt Apple-ID.

Del 5. Bästa verktyget för att ta bort skärmtidslösenord

När du glömmer ditt lösenord för skärmtid, använd ett professionellt verktyg för att snabbt och säkert lösa problemet. imyPass iPassGo är ett effektivt upplåsningsverktyg som är särskilt lämpligt för iPhone- och iPad-användare.

Slutsats

Att glömma ditt lösenord för skärmtid betyder inte att du förlorar kontrollen över din enhet. När du väl förstår vad ett lösenord för skärmtid är och följer stegen som beskrivs i den här artikeln kan du enkelt återställa eller ta bort det. För en mer problemfri upplevelse kan du prova imyPass iPassGo, som låser upp din iPhone eller iPad i några få steg och snabbt återställer normal användning.