Hur du återställer lösenkoden för Skärmtid på iPhone – steg‑för‑steg‑guide

Samuel Spenser publicerad på 10 oktober 2026Lås upp iOS4 min läsning

Skärmtid är ett praktiskt sätt att hantera hur du använder din iPhone, oavsett om du sätter appgränser för dig själv eller hanterar ett barns enhet. Men om du glömmer lösenkoden för Skärmtid, kanske du inte kan ändra eller stänga av begränsningarna. Oroa dig inte! Du behöver oftast inte radera din iPhone för att lösa problemet. I den här guiden går vi igenom praktiska sätt att återställa eller ta bort lösenkoden för Skärmtid.

Del 1: Vad är en lösenkod för Skärmtid

En lösenkod för Skärmtid är en fyrsiffrig kod som skyddar dina inställningar för Skärmtid på iPhone eller iPad. Den är användbar för att hantera din egen skärmtid eller för att sätta gränser för dina barn, till exempel begränsa appanvändning, schemalägga stilleståndstid och kontrollera åtkomst till visst innehåll. Lösenkoden hjälper också till att förhindra andra från att ändra dessa begränsningar utan tillåtelse.

Till skillnad från din iPhones skärmlösenkod används en lösenkod för Skärmtid särskilt för att skydda inställningarna för Skärmtid. Om du glömmer den kan du inte ändra eller ta bort begränsningarna förrän du återställer den.

Del 2. Hur du ställer in en lösenkod för Skärmtid på iPhone

Att ställa in ett lösenord för skärmtid på din iPhone kan effektivt hantera enhetens användningstid och skydda integriteten. De specifika stegen är följande:

Genom att följa dessa steg kan du ställa in lösenordet för skärmtid på iPhone och effektivt kontrollera enhetens användningstid. Om du glömmer ditt lösenord i framtiden kan du också följa anvisningarna för att låsa upp iPhone med eller utan Apple-ID.

Del 3. Hur du återställer en glömd lösenkod för Skärmtid

Om du glömmer din lösenkod för Skärmtid tillhandahåller Apple ett inbyggt återställningsalternativ som hjälper dig att återställa den med hjälp av dina Apple‑kontouppgifter. Men om du inte kan komma åt ditt Apple‑konto kan det vara en sista utväg att återskapa din iPhone.

Via Inställningar

Detta är Apples inbyggda återställningsmetod för användare som har ställt in återställning av lösenkod för Skärmtid med sitt Apple‑konto.

Detta är den säkraste metoden och passar de flesta användare. Den löser problemet med att inte komma ihåg skärmtidslösenkoden utan att förlora data.

Via iTunes

Den här metoden är för användare som har glömt sitt Apple‑ID‑lösenord eller inte kan återställa sin lösenkod för Skärmtid via Inställningar.

• iPhone 8 och senare: Tryck snabbt på volym upp, då volym ner, och den kraft knappen tills du går in i återställningsläge.
• iPhone 7‑serien: Tryck och håll ned kraft knapp och volym ner tangenterna samtidigt tills du ser skärmen för återställningsläge.
• iPhone 6s och tidigare eller iPad: Tryck och håll ned hem knappen och kraft knappen samtidigt tills du går in i återställningsläge.

Den här metoden tar bort allt innehåll och alla inställningar, och lämnar ibland kvar iPad fastnat i återställningsläge, ifall du glömmer ditt lösenord och inte kan använda ditt Apple-ID.

Del 4. Hur du återställer ett barns lösenkod för Skärmtid

Om du hanterar ditt barns enhet via Familjedelning kan du återställa deras lösenkod för Skärmtid från din egen iPhone eller iPad.

Del 5. Bästa verktyget för att ta bort skärmtidslösenord

När du glömmer ditt lösenord för skärmtid, använd ett professionellt verktyg för att snabbt och säkert lösa problemet. imyPass iPassGo är ett effektivt upplåsningsverktyg som är särskilt lämpligt för iPhone‑ och iPad‑användare. Det tar bort lösenkoden för Skärmtid med bara några få klick, så att du kan bli av med alla begränsningar och återfå full kontroll över din enhet. Dessutom är det här verktyget också användbart för att ta bort skärmlösenkoder, inaktivera MDM‑begränsningar och låsa upp Apple‑ID.

Slutsats

Att glömma ditt lösenord för Skärmtid innebär inte att du förlorar kontrollen över din enhet. När du väl förstår vad en lösenkod för Skärmtid är och följer stegen i den här guiden kan du enkelt återställa eller ta bort den. du kan enkelt återställa eller ta bort den. För en ännu enklare upplevelse kan du prova imyPass iPassGo, som låser upp din iPhone eller iPad i några få steg och snabbt återställer normal användning.