Începeți cu timpul de utilizare a ecranului: Cum să îl verificați pe iPhone

Penny Warren publicat pe 12 iunie 2025Deblocați iOSLectură de 3 minute

Ești curios despre timpul de utilizare al iPhone-ului tău? Descoperiți misterul din spatele orelor dvs. digitale cu o simplă verificare. Navigați la Setări, atingeți Timp de ecran și dezvăluie informații despre utilizarea aplicației și obiceiurile zilnice. Dar acesta este doar începutul! Ghidul nostru aprofundat depășește elementele de bază, oferind sfaturi pentru a optimiza timpul petrecut pe ecran pentru un stil de viață digital mai sănătos. Ești gata să preiei controlul? Pătrundeți-vă în postarea noastră cuprinzătoare pentru o privire mai atentă asupra stăpânirii utilizării iPhone-ului. Profită de asta; citiți mai departe pentru a descoperi cum să verificați timpul de utilizare pe iPhone!

Partea 1. Cum să verificați timpul de ecran pe iPhone

Timpul petrecut pe ecran pe iPhone este o funcție încorporată care monitorizează și oferă informații despre utilizarea dispozitivului. Se află în Setări și oferă o defalcare detaliată a activității pe ecran zilnice și săptămânale, prezentând timpul petrecut în anumite aplicații și categorii. În plus, o puteți utiliza pentru a seta limite pentru aplicații, a programa perioade de nefuncționare și a promova obiceiuri digitale mai sănătoase pentru o interacțiune mai echilibrată și mai atentă cu dispozitivele dvs. Pentru a afla cum să vizualizați timpul petrecut pe ecran pe iPhone, urmați aceste ghiduri:

Cum să dezactivați și să vizualizați timpul de utilizare a ecranului

Folosește mai multe funcții pentru a verifica timpul petrecut pe ecran

Prima caracteristică pe care o puteți experimenta este Timp de nefuncţionareCând Timpul de nefuncționare este activat, pot fi utilizate doar aplicațiile de bază, cum ar fi Contacte și Setări. Ce se întâmplă dacă doriți să permiteți accesul mai multor aplicații în timpul Timpului de nefuncționare? Puteți accesa Întotdeauna permis aplicații, astfel încât să le poți folosi în timpul perioadei de nefuncționare. Atinge Întotdeauna permis în ecranul de setări Timp de utilizare și alege aplicația pe care o poți folosi oricând.

Pe lângă Timp de nefuncționare și Permis mereu, multe funcții merită explorate, cum ar fi Limitele aplicației – setează limite de timp pentru aplicații. Poți chiar seta o limită de timp pentru un anumit site web! Combină-le flexibil și creează un plan organizat de limitare a utilizării telefonului.

Mai important, poți seta o parolă pentru Timp de utilizare pentru a utiliza aplicațiile blocate temporar de Timp de utilizare. Setarea unei parole pentru Timp de utilizare oferă autocontrolului un ajutor, îngreunând ocolirea limitelor pe care le-ai stabilit. Pentru a seta o parolă pentru Timp de utilizare, accesează Setări > Timpul ecranului > Folosește parola pentru timpul de utilizare.

Partea 2. Care este cea mai bună perioadă de timp pe ecran

Atunci când determinați cea mai bună perioadă de ecran, trebuie să luați în considerare câțiva factori. Cântărind acești factori, puteți crea o perioadă de timp echilibrată și personalizată, care să se alinieze stilului dvs. de viață și să promoveze bunăstarea generală.

◆ Evaluați timpul necesar pentru sarcinile legate de muncă și asigurați-vă suficient timp pe ecran pentru responsabilitățile profesionale.

◆ Alocați timp pentru interacțiunile sociale, atât online, cât și offline, pentru a menține conexiunile și relațiile.

◆ Luați în considerare timpul pentru activitățile personale, hobby-uri și îngrijirea de sine pentru a menține un echilibru sănătos între muncă și viață privată.

◆ Luați în considerare pauzele și momentele de relaxare fără ecran pentru a preveni oboseala ochilor și oboseala mentală și pentru a promova bunăstarea generală.

◆ Fiți atenți la potențialele distrageri în timpul ecranului și implementați strategii pentru a rămâne concentrat și productiv.

◆ Asigurați-vă suficient timp pentru un somn de calitate prin stabilirea unei perioade fără ecran înainte de culcare pentru a îmbunătăți igiena somnului.

Partea 3. Ce să faceți dacă ați uitat codul de acces pentru timpul de utilizare

Dacă se întâmplă că ați uitat codul de acces pentru timpul de utilizare, vă recomandăm să utilizați imyPass iPassGo. Acest program de deblocare profesional vă poate ajuta să preluați controlul asupra setărilor pentru timpul de utilizare pentru a face orice modificări. În plus, instrumentul poate dezactiva și modifica codul de acces pentru timpul de utilizare fără jailbreak și nicio dată nu va fi compromisă. Pe lângă timpul de utilizare, îl puteți folosi și pentru a ocoli parolele iCloud, Face ID și Touch ID. Pentru a descoperi cum să deblocați durata de utilizare fără o parolă, urmați instrucțiunea de sub funcțiile cheie.

Instalați software-ul făcând clic pe Descărcați butonul deasupra capului. Asigurați-vă că urmați comanda promptă pentru a o instala complet pe computer.

Apoi, deschideți software-ul și faceți clic pe Timpul ecranului modul din interfața principală. După aceea, conectați-vă iPhone-ul la computerul Windows sau Mac unde a fost instalat programul de deblocare. Apoi, apasă pe start butonul pentru a continua.

Pe iOS 12 sau o versiune ulterioară:

Pentru iOS 12 sau o versiune ulterioară, imyPass iPassGo deblochează instantaneu codurile de acces Screen Time. După finalizare, configurați setările dispozitivului. Pe Aplicații și date pagina, alegeți Nu transferați aplicații și date pentru a preveni pierderea. Opteaza pentru Configurați mai târziu pe pagina Timp de ecran din Setări pentru eliminarea completă.

Pe iOS 11 sau o versiune ulterioară:

Pentru iOS 11 sau o versiune anterioară, instrumentul recuperează instantaneu codul de acces pentru restricții dacă backup-ul iTunes necriptat. Dacă este criptat, introduceți parola pentru a decripta backup-ul, apoi inițiați recuperarea. Aveți răbdare în timpul procesului. Odată finalizat, programul dezvăluie codul de acces actual al restricțiilor pentru resetare.

Concluzie

Acest articol arată cum să vezi timpul pe ecran pe iPhone și explorează principalele sale caracteristici, iar acest articol va răspunde la toate întrebările despre Timpul petrecut pe iPhone. Personalizează setările pentru tine și creează un plan organizat pentru Timpul petrecut pe iPhone și distrează-te acum!